王彬

男性的“性福”关乎子孙后代和家庭和谐。在这方面，中国传统医学一直在发挥着特有的功能，帮助男性弥补不足、滋养亏虚，达到阴阳平衡、性欲适中的目的。这里给大家推荐几种对男性健康有益的中药材，借助它们可达成性爱和谐。

肉苁蓉

肉苁蓉是中医男科临床上常用的中药材，它味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠道的作用，临床上常用于肾阳虚衰、精血不足引起的阳痿、遗精、尿浊、尿频、腰痛脚弱以及肠燥便秘。现代药理学研究认为，肉苁蓉具有抗衰老、提高免疫力、抗疲劳等功效，对男性肾、睾丸、阴茎等性器官具有一定的补益作用。但中医强调辨证论治，所以并非人人适用，一定要針对自身情况对症下药。肉苁蓉也一样，它比较适合阳虚体质导致的遗精、早泄、阳痿、精子量少不育等患者食用。阳虚体质临床表现为勃起功能差、性欲下降、腰膝酸软、畏寒肢冷等。此药对阴虚火旺体征的男性则不适用，这类人多表现出性欲旺盛但举而不坚、勃起时间短暂、性爱后汗多心悸、口渴喜饮、心烦易怒等症状。

推荐用法：肉苁蓉粥。准备材料有肉苁蓉、枸杞子、羊肉和粳米，按1∶1∶5∶10比例。将肉苁蓉煮水取汁，羊肉切小块，与粳米、枸杞子同煮至粥熟即可。

淫羊藿

淫羊藿又叫“仙灵脾”，味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用，临床上常用于阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等证。《本经》中记载淫羊藿“主阴痿绝伤，茎中痛。利小便，益气力，强志”。现代研究认为，其具有增强免疫力、抗衰老和类似激素的调节作用，因此，淫羊藿一直为男科补肾益阳的常用药之一，但阴虚火旺阳亢者禁服，只适宜阳虚导致的阳痿及有男性更年期症状的人群。

推荐用法：淫羊藿茶。淫羊藿为叶类药材，建议大家取少量（如5克左右）代茶饮，或配合少量枸杞子代茶饮。

蛤蚧

蛤蚧，又叫“大壁虎”，多为一公一母成对入药，也体现了中医阴阳平衡的观点。蛤蚧味咸，性平，归肺、肾经，具有补肾阳、益精血、补肺气、定喘嗽的作用。《本草纲目》中指出：蛤蚧能补肺气、定喘止咳，功同人参;能益阴血、助精扶羸，功同羊肉。因此，临床上蛤蚧常被用于肺虚咳嗽、肾虚作喘和虚劳喘咳。现代药理学研究认为，蛤蚧有类似性激素的作用，因此在治疗男性勃起功能障碍及性欲下降等方面应用广泛。

推荐用法：煎汤内服。气虚的人，可取3～6克蛤蚧煎汤200毫升内服，每日一次。蛤蚧性味较平，但多用于虚证，表现为语声低微、气短懒言、精神不振、体倦乏力等。

鹿角胶

鹿角胶是由鹿角经熬煮、浓缩等工序后制成的，中医称其为血肉有情之品。其味甘、咸，性温，具有温补肝肾、益精血、止血的作用，可用于肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、阳痿滑精、虚劳羸瘦和头晕耳鸣等。鹿角胶性温，因此阴虚阳亢体质者不宜服用。

推荐用法：熬粥食用。鹿角胶、粳米按1∶5搭配，生姜2片。先煮粳米成粥，煮沸后，放入鹿角胶、生姜同煮即可。此方能补肾阳、益精血，适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。