王碧辉

最新医学调查显示，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，即每10个成人中就有1人患不同程度的慢性肾脏病。山东省济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，肾脏病患者初期症状不明显，容易被忽视，有的患者感觉不舒服到医院检查发现肾脏病已经很严重，有的甚至到了尿毒症期。那么，肾脏疾病到底能否早期发现？能否预防？

中医讲“肾主水”，不良的喝水习惯容易导致肾脏疾病，比如口渴了再喝水、长期喝浓茶、把饮料当水喝、长期饮水不足等。

这些行为易引发慢性肾脏病

◆饮食不节：高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，加重肾脏负担;边吃海鲜边喝啤酒，如果进食过量，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担。

◆经常熬夜：中医称“肝肾同源”，经常熬夜在伤肝的同时，也容易导致肾气不足，足够的睡眠才能保护肾之精气。

◆滥用药物：有些药物对肾损害很严重，比如解热镇痛药布洛芬对肾脏损害比较大。蛇胆或草鱼胆等引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。

◆过度劳累：慢性肾脏病并不完全等同于中医的肾虚，但中医辨证属于肾虚者较多。

脑为髓之海，而肾主骨生髓，用脑过度易导致肾虚。强度较大的工作、巨大的工作压力和生活压力导致身体疲劳、精神紧张，从而引发肾虚。性生活过多而无节制，日久会导致肾精肾气亏损。

◆心情烦躁：中医认为人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。火一大，这些邪火就容易伤及身体，损伤肾之阴。

慢性肾脏病的四个先兆

◆尿液有泡沫：健康人每天排尿4～6次，尿量1000～2500毫升，如果尿量过多或过少、起夜次數过多、小便有泡沫，就应引起注意。

◆全身没力气：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

◆出现水肿：慢性肾脏病患者由于肾脏排泄功能下降、肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及下肢浮肿。

◆食欲差、恶心呕吐：慢性肾脏病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

慢性肾脏病这些为之有益

◆食疗补肾：多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等补肾食材。

◆穴位补肾：涌泉穴、太溪穴、关元穴、命门穴、肾俞穴等为补肾之要穴，平时可以自我按摩。

◆泡脚补肾：王祥生建议，最好选择在晚上9点泡脚，这个时候泡脚补肾效果最好。

◆药茶补肾：用枸杞、菊花泡茶，能有效排出肾毒。

◆中成药补肾：肾虚的人可经过专业医生辨证后，根据情况适当服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸等。

王祥生提醒，慢性肾脏病发病隐匿，健康人群最好每年查体一次。一旦发现患病，应到正规医院就诊。