凯文

本来在写作业，但是一会儿整理笔盒，一会儿喝水，一会又翻翻课外书，原本只需要半个小时就能完成的作业，硬是花了两个小时。这样的同学很清楚老师布置的作业必须要写完，但是他们就是快不起来。

明知磨蹭的后果，还是不想快点把事情解决，注意，你可能患了拖延症！当然，拖延症不是医学上的一种病，而是我们做事时习惯性或有意拖延的一种现象。

为什么会有拖延症？

大部分人可能是因为注意力不集中，写作业时喜欢这里看看，那里摸摸，结果来不及写完;也可能是因为不想写作业或者不会做，干脆懒懒散散耗时间。

简单来说，拖延是因为我们想逃避做某事的压力，其中的原因可能是我们懒得动脑筋、不会做、怕做不好等。而且我们的大脑往往对当下收益高的事更感兴趣，比如，现在认真做作業，收益只是完成作业;如果边做作业边玩，那么收益是既可以完成作业，又可以玩。相比之下，后者的当下收益肯定大，但精力分散会延长我们完成作业的时间。

越拖延，越拖延

许多同学面对作业时，其实是有压力的，有些同学选择逃避这种压力，方式就是磨蹭。但是大家都知道完不成作业肯定没有好果子吃，所以当完不成作业时，压力和焦虑感会剧增，这个时候我们可能会怪自己怎么不早早地认真完成作业。如果这种负面情绪长期存在，这些同学可能会自暴自弃，写作业更拖拉。而严重的后果是，有人可能患上焦虑症和抑郁症等心理疾病。

身边的人也能让我们“患上”拖延症，比如有些父母性子急，总觉得孩子做事慢，不断地催促。孩子会觉得不管自己多努力，都达不到父母的要求，于是和父母对着干，“你爱催，我偏慢慢来。”

拖延症有没有救？

要摆脱拖延症，你可以跟爸爸妈妈一起设立目标，完成目标有奖励。如果爸妈承诺，8点前写完作业，你可以玩1个小时游戏，那你是不是会埋头奋笔疾书，无暇他顾？

如果觉得有困难，可以请爸爸妈妈或哥哥姐姐帮助完成作业，但不要完全依赖他人哦。

你也可以做一次尝试，努力集中精神，认真快速完成作业。自己仔细体会，是拖拉开心，还是早完成开心呢？

不过，不要奢望一夜之间能把拖延症摆脱掉，大部分人的拖延症都是长期养成的，要改掉当然也需要长期的努力。