周长枝

摘  要：随着教育改革的不断推进，培养高中生的终身体育意识也逐渐成为了一项重要教学内容。开展体育锻炼，不仅能提高高中生的身体素质，也能增强学生的心理素质，这对于高中生的终身发展有积极的影响。因此，高中体育教学应当将培养学生的终身体育意识当做一项重要任务来实施，本文从高中体育教学中培养学生终身体育意识中存在的问题着手分析，同时提出一些改进的策略。

关键词：高中体育;终身体育;策略和方法

开设高中体育课程的目的就在于，在繁重的课业压力下，适当减轻学生的心理压力，转移学生的注意力，增强学生身体素质的同时，也能增强学生的心理素质，从而促进学生“德、智、体、美、劳”全面发展。所以，在体育教学中，体育教会要通过日常教学培养学生的体育意识，帮助学生形成终身体育锻炼的观念，从而助力高中生终身发展。

一、体育教学中培养学生终身体育意识存在的问题

1.教学体制不够完善

在应试教育背景下，高中生面临着巨大的升学压力。教师、家长将更多的注意力放在学生的学习成绩上，忽视了学生的体育锻炼。此外，现阶段很多高中院校一味狂抓学生的学习成绩，体育课程只是形同虚设，甚至还存在占用体育课的现象，学生可以用来锻炼身体的时间少之又少，几乎没有时间参加体育锻炼。

2.高中生缺乏意志力

顽强的意志力是提高学生主观能动性，延续学生学习积极性的重要手段。在高中体育教学中，学生难免遇到困难，顽强的意志力是克服惰性心理、畏惧心理的重要因子。调查数据显示：我国高中生普遍缺乏意志力，同时还缺乏坚持体育。不难发现，大多数体育教师在体育教学中处于被动状态，积极性不足、兴趣不足，缺乏长久坚持体育锻炼的意志力，这也制约了学生终身体育理念的发展。

3.学生参与体育锻炼的积极性不足

高中生正值花季，生理和心理都趋近于成熟，他们渴望独立，拥有独立的人格，他们对于体育锻炼有着不同的看法。例如，一些女同学由于自身身体素质以及兴趣爱好的影响，对于一些技巧性较高的活动，如篮球、足球等显然兴趣不大;此外，一些女学生受潜意识中惰性心理的影响根本不喜欢参加体育锻炼，甚至故意请病假在教室上自习。高中生体育锻炼积极性不足大多体现在女生身上，这显然不利于他们的综合发展。

二、培养高中生终身体育锻炼的几点策略

1.完善教学体制

一名合格的体育教师应当结合先进的教学理念，尊重学生的主体地位，精心设计教学环节，努力让学生带着积极的心态参与到体育活动的当中。让高中生将参加体育锻炼、坚持体育锻炼当做一种习惯，从而帮助学生培养终身参加体育锻炼的意识。笔者在日常教学中，经常给学生开展一些有意义的体育课外活动，间接给学生灌输终身体育的意识，以不断刺激学生的体育兴趣和提高教学有效性。

例如，为了延续学生的体育兴趣，笔者在教学接近尾声的时候组织班级上的学生开展了一次拔河比赛。首先，由班长、体育委员各自交替挑选20个人;接着，双方在教师的指示下机型拔河比赛;同时，为了让一些身体不适的学生也参与进来，可以要求这部分充当啦啦队、裁判等角色。在拔河比赛结束之后，可以给予获胜队伍一定的奖励，鼓励失败的队伍不可气馁、再接再接。引导全班学生共同参与一个活动，通过合理分工、全力配合，不仅增强了学生的团队协作意识，同时培养了學生体育锻炼的意识。

2.激发学生的体育积极性

爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”兴趣跟刺激学生的体育积极性，培养学生的终身体育意识有直接的联系，所以，想要在课堂上充分落实终身体育的理念，就必须从高中生的年龄特点、认知规律入手，教学努力做到“投其所好”。高中生求知欲强，好胜心强，通过竞赛的形式来激发学生的体育参与兴趣，不断给予学生鼓励和赞扬，从而培养学生的终身体育意识。

例如，在教学篮球技巧——定点投篮时，为了提高学生的体育积极性，笔者设计了以下教学环节。

（1）通过示范投篮（0°、45°、90°、180°）;规定时间为5分钟，快速投完5球;0°进球10分，45°进球7分，90°进球5分、180°进球10分，让学生掌握和认识基本的投篮规则。

（2）根据学生的篮球基础、身体素质等因素，将学生合理分成四个小组（A、B、C、D），每个小组10人，并且给每个小组配置一个有责任心的组长。

（3）抽签过程：A、B、C、D四个小组抽签比赛，按得分高低，最终评选出投篮最准的小组。

……

利用学生的竞争意识，激励学生参与到体育活动当中去，学生在掌握篮球投篮技巧的同时，也体验到了篮球带来的乐趣，有效提高了学生的体育兴趣。

3.因材施教，男女区别教育

男生女生身体素质、兴趣爱好等方面的不同，他们对于体育教学态度自然不同。而实际教学中，部分体育教师却忽视了男生、女生的差异性，采用“一刀切”教学方式，给男生、女生布置相同的教学内容、教学目标，男生吃不饱，女生吃不透的问题也随之产生。因此，为了激发学生的体育兴趣，培养学生终身体育的意识，就需要立足男生、女生的差异性，进行差别教学。

例如，在教学篮球技巧——运球技巧的时候，笔者就给男生、女生布置了不一样的教学内容。如，要求男生不仅要掌握基本的运球技巧，还应掌握如何运球过人的技巧;针对女生，则只要求其能顺利拍球或是通过一些固定的障碍物即可。针对不同能力的学生设置不一样的教学内容，进行区别教学，让每个层次的学生都能“伸伸手摘到苹果”，都能体验到成功的喜悦，激发了学生的学习兴趣，也在潜移默化中帮助学生树立了终身体育的观念。

以上仅是的笔者的粗鄙见解，旨在抛砖引玉，望广大体育教育者批评指正。

参考文献

[1]裴丽萍.甘肃省贫困地区农村普通高中体育教学现状与对策[J].学周刊，2018（30）.

[2]李强.高中体育教育中体育欣赏教学的运用分析[J].当代体育科技.