英国研究定义：人到30岁才成年

世界各国定义“成年”的标准不一，但基本上都在18-20岁。近日，在伦敦举行的一次医学会议上，一位脑科学者表示，人在30岁之前不能被称为真正意义上的成年人。科研团队通过一系列试验及追踪研究发现，在人们进入18岁甚至跨越了20岁的门槛后，大脑还需要花上几年时间来完成一些重大的变化。这些变化涉及神经传导能力的改善、神经网络的构建等方面，也正是这些改变将会在日后显著影响人们的行为举止和心理状态。英国剑桥大学研究员彼得·琼斯教授表示，青少年和成年人之间并没有绝对的界线。人们并非一夜成熟，在出生后的30年中，大脑一直都在产生微妙的变化。上述发现对社会有重要影响。比如从法律层面而言，尽管对“成年”有标准定义，但也需要认识到19岁的被告和30岁的罪犯有很大不同。

看书也能长寿！每天看书半小时，增寿2年

告诉爱看书的人一个好消息：美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。研究人员对3635名参试者进行了12年的跟踪调查，结果发现，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人，早亡风险降低23%。研究负责人贝卡·利维教授还表示，每天读书半小时的人，生存优势也明显超过那些从来不读书的人。

降低心脏病风险好办法：每周花半小时练肌肉力量

《体育运动医学与科学》发表的一项研究表明：每周1到3次60分钟以下的力量训练，能让心脏病发作或中风风险降低40至70%。即使每周只做一次半小时的力量训练，也可以降低心血管疾病和全因死亡率病的风险。

低头看手机给颈椎增压45斤

美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士称，经常驼背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。因为地球引力的缘故，当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力约达45斤，相当于一个7岁儿童的体重！