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2019年3月1日，都市情感剧《都挺好》开播，因区别于以往聚焦“婆媳矛盾”“婚姻关系”等题材，转而关注原生家庭问题，加上鲜明的人物形象、激烈的矛盾冲突，开播不久就开启了霸屏模式，并以豆瓣评分8.4的高分，荣居电视剧周榜榜首。有关剧中人物的讨论更是频频登上微博热搜榜。

剧中女主苏明玉由姚晨担纲主演，这是“大嘴美女”姚晨阔别五年重回电视荧屏之作。姚晨饰演的女主苏明玉生活在一个重男轻女的畸形原生家庭里，经过自己的努力最终成长为事业有成的职场金领，戏里的她办事雷厉风行、霸气十足，是个“狠角色”。而现实生活中的姚晨也有着苏明玉倔强不服输、敢闯敢拼的性格，戏外的她“狠”出了漂亮人生——

有梦想的人不能太安逸

随着电视剧《都挺好》的热播，由姚晨饰演的女主角苏明玉引发网友热烈讨论。苏明玉学习刻苦，成绩优异，却饱受父母重男轻女之苦。明玉没有怨天尤人，而是在上大学期间就开始独立，利用业余时间在图书馆兼职，和同学一起创办培训班，同时，为了考到年级前三名拿到奖学金，每天五点半起床，十二点睡觉。

毕业后的明玉，一路披荆斩棘，在尔虞我诈的商海杀出一条血路，成为一名雷厉风行的职场金领，最终实现人生逆袭。

剧中的明玉为了出人头地，对自己“毫不手软”，而饰演“明玉”的姚晨在戏外也像明玉一样早就对自己下了“狠手”。

姚晨，1979年出生于福建省泉州市，父亲是铁路职工，母亲是邮电职工，作为家里独生女的姚晨从小就深受父母宠爱，并且很早就为她规划好了人生，长大后去铁路做一名乘务员，结婚生子，过安逸稳定的生活。

可命运却在14岁那年发生了转折，自5岁开始学习舞蹈的姚晨考上了北京舞蹈学院，作为福州歌舞团公费培养的舞蹈演员，姚晨毕业后直接回团里工作。

1993年，年仅14岁的姚晨，在别的孩子还在父母身边撒娇的时候，已经踏上了2000公里之外的“北漂”之路。离别时，父母依依不舍，担心姚晨照顾不好自己，姚晨倔强的眼神中透露出坚毅，“爸，妈，你们放心吧，我一定会照顾好自己。”

进入舞蹈学院学习后，姚晨面對来自全国各地优秀的舞蹈演员，内心不免有些自卑，她每天早起晚睡刻苦训练。尽管如此，因为肢体柔韧度并不好，所以辛苦的付出并未换来姚晨舞蹈水平的突飞猛进。那时的她渐渐明白，“舞蹈这件事，真得需要天赋。”

她不知该何去何从。直到1996年，一次偶然机会遇到了她人生的贵人——解放军艺术学院的牛娜老师。初次见到牛老师，姚晨一口浓重的福建口音扑面而来。牛老师皱着眉头问她：“你是不是大舌头？”姚晨一听，本就紧张的她慌忙替自己辩解：“老师，我，我不，不是（si）。”看着急得满头大汗的姚晨，牛老师心生爱怜，同意教她台词课。

姚晨每次上课都会把老师讲到重点的地方一一记在笔记本上，课后，仔细研究练习。姚晨经常是在舞蹈学院排练完，连衣服都来不及更换，穿着舞蹈服，就飞奔到牛娜老师处学习。

姚晨的勤奋刻苦、飞速进步，牛老师看在眼里。一天，她对姚晨说：“转行，学表演吧！”姚晨睁大了眼睛，不自信地问道：“我，我行吗？”“你行！”牛老师的鼓励和认可，对此刻迷茫、看不清前路的姚晨来说犹如晨起的太阳冲破了迷雾，一下子豁然开朗起来。

然而，随着舞蹈学院课程结束，姚晨从舞蹈学院毕业回到了福州歌舞团工作，歌舞团工作稳定，生活安逸。起初，姚晨乐在其中。可渐渐地，歌舞团安逸的生活让姚晨看不到未来和希望，空虚无助感时不时袭来。为了让生活充实起来，她上午演出，下午去餐厅打工，晚上，还要去少年宫教舞蹈课。可是，即便如此，每到夜深人静的时候，姚晨经常感到迷茫无助，她对自己说：“这不是我想要的生活，我必须要对自己狠下心来，跳出舒适圈。”

姚晨再次来到北京，她无处可去，好在之前勤工俭学时认识的一位胖姑娘收留了她。她和胖姑娘一起挤在北京六环外的出租屋里一张狭窄的床上，姚晨说：“我几乎像蝙蝠一样趴在墙上睡。”就是在这样的环境下，姚晨刻苦学习，最终顺利通过北影面试。

但姚晨作为福州歌舞团公费培养的学生，如果不在团里工作，必须支付十万元违约金，否则无法取得高考报名资格。为此，姚晨的父亲跑了一夜，借了六万元。好在团里最终同意了。

望着因为此事一夜白头的父亲，姚晨瞬间泪如雨下。她暗暗发誓，我一定要努力，不辜负父亲的一番心血和期望。

脚踏实地的人才能成功

功夫不负有心人，1998年，姚晨顺利考入北京电影学院。上了大学的姚晨，对自己要求更加严格，每天准时上课，课下认真复习。为了排练表演，姚晨经常两三天不眠不休。有一次表演课上排练话剧，姚晨因为劳累过度，晕倒在了舞台上。

也因此，姚晨的专业课成绩一直名列前茅，老师对她寄予更多的希望和厚爱，有了好的角色都是第一时间想到她，老师给姚晨的定位就是将来要演“大青衣”，姚晨对自己更加自信。

可大学毕业后，初踏入社会的姚晨却迎来了当头棒喝。刚毕业的时候，姚晨每天自信满满地拿着引以为傲的简历去剧组面试，却因外貌被导演嘲笑。有的说：“这个姑娘怎么长得那么怪啊？”有的说：“这个女孩长得好有特点，迟早能出来。”……可无论如何评价，就是没有一个剧组愿意伸出橄榄枝。姚晨在大学时期建立起来的自信心一点点被击垮，开始怀疑自己，甚至萌生了转行的打算。

或许是从14岁就一人独闯北京的勇敢拼劲，或许是在几年“北漂”生活中练就的不服输的性格，又或是骨子里天生的倔强，让刚一毕业演艺事业就陷入低谷的姚晨没有放弃，而是忘掉学校里的成绩，脚踏实地从头开始。

渐渐地，她开始接到一些小角色，无论是什么角色，姚晨都认真对待。姚晨还经常看着电视剧、电影揣摩人物形象，想如果自己去演要如何塑造。

姚晨时常对自己说：“对自己的要求要狠一些。”正是这种“狠劲”让姚晨在经历低谷后迎来了事业的第一个高峰。

2006年，一部古装情景喜剧《武林外传》红遍大江南北，姚晨饰演的是大大咧咧、爱打抱不平的女侠郭芙蓉。最初接到这个角色的姚晨内心是拒绝的，她坦言自己是一个比较文静的女孩，和郭芙蓉性格反差太大。她在电影学院的老师得知后感慨道：“天啊，大姚为生活所迫都沦落到要去演情景喜剧了。”

虽然如此，姚晨还是要求自己接下这个角色，因为作为演员不能固步自封，要努力尝试不同風格的角色，她下定决心要把这个角色演好。她仔细揣摩角色性格特点，完全放下自己以前正面、主流形象的定位。最终姚晨诠释的郭芙蓉得到了观众的认可。

而令姚晨没想到的是郭芙蓉这个角色让她迅速爆红，可爆红之后的她又有了新的困扰，她被贴上了“喜剧明星”的标签，甚至有人称她为“女版周星驰”，之后接到的片约都与《武林外传》脱不了关系。不过，对于姚晨来讲，不介意美丑，不在意标签，一如既往对自己严格要求，脚踏实地演好每一个角色才是自己所追求的。

2009年，谍战大剧《潜伏》让姚晨的事业更上一层楼。剧中姚晨饰演的女主角翠平从一个没文化、性情粗野的游击队长成长为优秀的地下党员。刚接到剧本时，姚晨再次犹豫，朋友问她：“是不是担心翠平这个没文化的乡下女人角色影响你的形象啊？”

姚晨摇摇头说：“是因为剧本太好了，我担心自己不能胜任。”就连和姚晨演对手戏的孙红雷得知女主是姚晨时，吃惊地说道：“姚晨演翠平挺雷人的，她平时很安静，和翠平性格反差太大。”

最终，姚晨那颗渴望挑战的心战胜了担忧，她每天抱着剧本反复研究揣摩角色，尽全力将自己融入到翠平体内。功夫不负有心人，姚晨成功地塑造了翠平这个人物形象，孙红雷对她赞不绝口，“姚晨就是翠平。”而姚晨也凭借《潜伏》获得了第2届华鼎奖电视剧盛典最佳女主角奖。

自律是一种品格

随着姚晨演艺事业的爆红，姚晨对剧本的选择也越来越谨慎，2012年，当她发现了几个好剧本，准备大干一场的时候，她却发现自己怀孕了。

其实经过第一段婚姻，姚晨对家庭有了新的认识。她非常珍惜和现任丈夫在一起的家庭时光。

2013年7月，姚晨的儿子小土豆顺利出生。当小土豆三岁的时候，姚晨在宁浩工作室附近租了一套花园洋房，成立了自己的工作室，再次准备大干一场时，她却又怀孕了。怀了二胎的姚晨不得不解散工作室，可她并未窝在家里安心养胎，而是挺着大肚拍广告、到处出席活动宣传，成为各路时尚杂志的“座上宾”。

姚晨对自己的“狠”更多体现在健身上，姚晨坦言，怀小土豆时，孕期并未健身，产后花费好大力气才减肥成功。姚晨深知身材对女演员的重要性，为了吸取一胎时的经验教训，姚晨在怀二胎期间每天坚持健身。

当网友看到姚晨挺着七八个月的肚子，在健身房做出各种高难度健身动作的照片时，隔着屏幕的网友都替肚子里的宝宝捏了一把汗，并纷纷感慨：“姚晨也太拼了吧！”姚晨自我调侃道：“我的宝宝一出生就有八块腹肌。”

凭着对自己的这股狠劲，姚晨顺利产下女儿小茉莉后，身材一直保持得很完美。可产后的姚晨却尴尬地发现，适合自己拍的戏太少了，流量为王的时代让她开始迷茫，迷茫过后的她选择了化被动为主动，成立了自己的影视公司。

姚晨对自己的要求越来越严格。为了客串一个只有两三场戏的老师，她不惜花大量时间观看网上老师讲课的视频。为了饰演一名记者，她向记者朋友详细询问每个人出差时的着装。

同事很不理解问她：“那种镜头谁会仔细去看，何必呢？”可姚晨却说：“也许观众注意不到，但这种细节越细越真实，传递的信息就会越准确。”

姚晨的努力再次得到了认可。2018年，电影《找到你》上映，由姚晨饰演丢失孩子的离异律师赚足了观众的眼泪，她炸裂的演技获得了观众的好评。而这些都跟姚晨拍戏过程中对自己的“狠”分不开。

其中有一场戏是姚晨失去孩子以后，翻找垃圾桶，为了获得更好的拍摄效果，姚晨毫无偶像包袱，她甚至根据时间线，对自己头发出油的程度进行了设计和控制。她先用婴儿油抹在头发根部，让头发呈现出自然出油的效果，然后再弄一些干粉抹在头发上，让它看上去更毛糙。

电影《找到你》的整个故事发生在两天内，剧中的姚晨饰演的母亲一直处在伤心、绝望的边缘，哭泣、呐喊，甚至疯狂是这部剧的常态，可电影两天所呈现的剧情却需要40多天的拍摄。姚晨说，在这40多天里，为了呈现出更好的效果，她要求自己一直保持情绪失控、痛苦绝望的状态。

正是这种对自己的严格要求和对演戏的精益求精，让姚晨获得赞誉一片。如果说电影《找到你》给姚晨的演绎事业带来了新的光芒，那么正在热播的电视剧《都挺好》则让姚晨再次光芒四射。姚晨将为了出人头地拼搏成霸道女总裁的苏明玉展现得淋漓尽致，在母亲葬礼后，坐在车里的那一痛哭，让无数人为之动容。这一次，她终于可以凭借“苏明玉”这个角色呈现出崭新的自己！

现实生活中的姚晨，一路走来，跌跌撞撞，收获过成功、赞美，也收获过质疑、讽刺和否定。她说：“成功只是偶发状态，失败才是人生的常态。但正因为我的努力，我才有了选择的权利。”

姚晨就像剧中的苏明玉一样，靠着对自己的“狠心”，在江湖中杀出了一条血路。她懂得生活永远不会辜负一个严于律己的人，对自己“狠”的背后是高度的自律，是对自己人生的负责任和执着追求。

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编辑 张小婧