鱼呀

作为新手妈妈，一孕傻3年的感受大家都有吧？前一秒还清楚明白记得的事情，一转身就忘得一干二净。

谁还没有个孕傻呀？我的解决办法是：事事规划在前。

小鱼一岁了，每天哄她睡午觉的时候，我都会在手机备忘录上，计划一下等会儿进厨房要做的每一件事：先把蒸菜放进蒸锅、预热烤箱;然后淘米、启动电饭锅;把准备好的半成品放进烤箱;最后炒菜、煮汤……计划做好后再在心里预演一遍流程，等小鱼一睡着，我就进厨房。所有菜品都搞定，娃也睡醒了。

做新手妈妈的日子，每一天都是忙碌又琐碎的重复：睁眼开始上班，闭眼睡觉都还不算下班，夜醒、夜奶是夜夜不失约的加班。照顾小朋友乃至照顾一个家，它不像体力劳动让你风吹日晒、汗如雨下，但偏偏就有本事，让你在每一天的尾声，都留下硝烟弥漫中的无言撮火。

这样一天天、一周周、一月月重复下来，似乎做了很多事情，但除了孩子长大和自己的皱纹白发，似乎什么都没有沉淀下来。能不越来越傻吗？

所以我觉得，避免孕傻的最好办法是—育儿育己，要时刻规划人生。

除了妻子和母亲的身份，你还想做什么？是掙钱还是培养个人爱好、实现童年的理想？你想在什么时候实现这个目标？这个目标可以拆分成为几个阶段？落实到当下，你可以分解到每一天，我应该做哪些工作。

生娃前，曾有一段时间工作压力特别大，但我挤出时间去学了表演，也参演了小剧场话剧。那是我朝着成为话剧演员的遥远目标迈出的小小一步。它也许荒唐可笑，但确实是我一定不会后悔的一次美好经历。

也许你在过去工作的同时，有过工作之外的爱好和自我发展，那么在如今这份全职妈妈的工作之余，你为什么不能浇灌另外一棵小苗，逐渐实现另外一个小目标呢？有目标才有动力，有动力了就不至于越来越傻。

这目标或许是实现自己的个人爱好，或许仅仅是努力和伴侣好好沟通，重塑昔日恩爱关系。我是个非常热衷于撒娇耍赖要抱抱的人。因为在我看来，跟伴侣要抱抱是一种沟通。那么，如何沟通？

首先，要有沟通的意愿。

新手妈妈的战场就是家庭，尤其长期只面对一个牙牙学语的小娃娃，很容易沉浸在自己的情绪世界里出不来。“队友”老公下班到家，忘记赞美家里整洁是错、少问一句孩子怎么样是错、可能连外套没有挂整齐也是错。在新手妈妈看来，这只是一整天辛劳情绪的累积和延续;但在她爱人看来，就是无理取闹。

与其埋怨老公缺位，不如直言陪伴需求;与其挑剔老公处处不给力，不如平静沟通双方各自的期待。对新手妈妈而言，在社会交往锐减的生活状态里，千万不要丧失和老公这个大活人的沟通意愿。

意愿之外，更要有沟通的技巧。无论是谁，面对另一半花尽心思精心准备的一桌饭菜，是语带埋怨的一句“费这事儿干啥！”还是满眼桃花地夸赞“你太厉害了！”这两种表达可能都是体谅、心疼和欣慰，但不同的说法，听着感受大有不同。

太多年轻妈妈都有很多委屈。她们抱怨最好的时光和旺盛的精力，都被拘束在了家庭这一方小天地之间;她们羡慕同龄人在职场如鱼得水，满世界旅游打卡优哉游哉，自己只能一天24小时都处于备战状态;她们对未来充满了隐忧，担心自己能力退化、婚姻情感变质……

所有这些感受，我都理解，但我不赞成负面情绪的爆发。经营家庭是两个人的事业，这事业不是默默无言的，而是需要互动和磨合的。要善于表达自己的需求，寻求丈夫的支持，在两人的互动和互相促进中，找到各自最好的战斗状态。

我情商不高，不怎么会说话。幸好先生擅长理解我脑子短路的表达，经常把我拉回好好聊天的正道，我喜欢讨要爱的抱抱，他每次也都会暖暖紧紧地拥抱我。很庆幸在他眼中，我不只是孩儿她妈，还是他的妻子和我自己。