龙丹

【摘 要】随着我国现代教育事业的快速发展，正有越来越多的新事物被纳入教育领域的世界，很多本身很具有应用价值和教学价值的教育专业进入了当代教育工作者和学生的视野，体育教育教学中的啦啦操就是这样的一个专业。本文将以中职啦啦操训练对凝聚力的培养为议题，来着重探讨一下啦啦操的训练方式，以及它对学生凝聚力的培养作用。

【关键词】凝聚力；中职啦啦操；训练

啦啦操是一项专业的现代体育竞技专业项目，在国际上已经有了相对较长的发展历史。作为团体性体育运动，啦啦操有别于传统的竞技体操和艺术体操单人单独进行表演和竞技的特点，它讲求的是团队合作，运用全部拉拉队员的齐舞来表现整体精神风貌、展示肢体整体美感、动感，并且因为其适合于年轻人来进行，是以锻炼身体、增强体质、锻炼肢体协调为教育教学目的的体育学科，所以对啦啦操团队整体的凝聚力、默契度的要求要优先于对啦啦操队员个人肢体动作的标准和要求。啦啦操在我国的中职教育中一直扮演着重要角色，它使得中职校园的校园文化五光十色，深的女孩子的喜爱，同时它对于提升中学生的凝聚力也有着独到的作用。

一、关于啦啦操

啦啦操是一项起源于早期人类社会的仪式性活动，是为了激励远征及狩猎的战士英勇作战的一种仪式，通常以舞蹈和肢体运动作为表现形式，或伴有鼓点和简单的乐器。在近代，啦啦操最早是以一种在体育竞技运动赛场中为运动员呐喊助威的，鼓舞性的表演出现在人们的视野中，以作为激发观众热情，提振士气的手段。时至现代，啦啦操不仅经常出现在世界多个国家和地区的包括篮球、足球、棒球、电子竞技在内的运动竞技项目的比赛场地中，而且还成为了一项广受热爱和追捧的时尚的体育运动，更是发展成为了一门集体育教育学、运动科学、美学、人体工学等于一体的综合性学科，在世界上很多知名高等艺术性或综合性院校的体育院系中都有开展这门课程的教学。

在我国，啦啦操还是一个引入不久的，人们普遍缺乏认识的，亟待发展的新兴体育项目和学科。二十一世纪初，啦啦操曾作为职业篮球比赛的场间表演出现在中国，观众对这样的表演形式还很陌生，但却不妨被啦啦啦操表演所产生的热烈的气氛所感染，啦啦操队员间的舞蹈动作同步、协调所产生的视觉冲击所吸引，并随之喜欢上了这种体育运动的伴场表演，这为啦啦操进入中国创造了合适契机。随后，在相关教育部门的重视和中国大学生健美操及艺术体操协会的努力下，举办了第一届全国大学生啦啦操大赛，并取得了热烈反响，活动举办相当成功，这为啦啦操在中国的发展奠定了不错的基础。

二、中职啦啦操训练如何培养学生的凝聚力

凝聚力，是团体运动得以正常进行的必要因素，以啦啦操为例，由于啦啦操要求啦啦操队员要动作协调，步伐一致，以达到整体动作赏心悦目的表现效果，所以对队员们彼此间的默契度、向心力有着要求。每一个队员都是独一无二的，性格、爱好、习惯的差异在舞蹈动作中会被放大，很容易就会影响啦啦操整体的动作效果，所以这就需要依靠大量的练习，来不断磨合每个队员之间的联系，克服种种主管或者客观原因产生的阻碍和影响。中职啦啦操训练对学生凝聚力的培养，可以从以下三点来体现

（一）中职啦啦操训练对学生团体意识的培养

中职啦啦操教育，一直注重对学生团体意识的培养，同时这也是对学生凝聚力的培养的体现。由于啦啦操运动要求队员动作一致、协调、美观，基于这个要求，中职体育教师应要求学生多就一个曲目或一套动作进行反复练习，并且在反复的动作、站位练习中，强调“团队”的概念，强调团队意识在啦啦操中的重要性，要使队员们建立“一荣俱荣，一损俱损”的团队观念，每个人都能对自己提高要求，每个人都能不气馁、不放弃，以期能跟上团队的步伐，当队员与队员、队员与团队之间的意志能完全统一的时候，就能自然而然形成强大的凝聚力。

（二）中职啦啦操训练对学生精神意志的培养

每一个团队都应有一个领袖，所以相应的，啦啦操团队中也要有一个队长。队长既是团队的领导者，训练的组使者，也是团队的精神支柱。为了能提高团队的啦啦操能力，队长应根据体育教师的教学任务组织队员们进行训练，并且要以身作则，严格要求自己，才能严格要求他人，要给所有队员做起榜样，鼓励她们努力提高自己的啦啦操水平。例如，队长可以组织队员们进行锻炼柔韧性的躬身下腰训练，要求每人完后十组，队长可以一边自己带头做，一边鼓励和纠正队员们，使得训练效率得以提高。一个团队中有一个标杆式的存在，对于团队的整体精神风貌、精神意志都有存进和引导作用，这同样有助于团队凝聚力的提升。

（三）中职啦啦操训练对促使学生间良性竞争

每个学生都是队伍中独一无二的个体，但既然进入了啦啦操团队，就要做得到“求同存异”，所谓求同就是要有同一个目标，同一种信念，同一个想法，存异就是指可以不约束个性的存在，队员们彼此间可以相互竞争，可以争强好胜，但要有理有据，良性竞争，这样可以促使所有队员共同进步，提升整个团队的啦啦操技术和水平，提高了团队的凝聚力。

三、基于凝聚力培养的中职啦啦操训练方法

（一）拓展训练

教师可以组织啦啦操队员进行拓展训练。例如，可以组织队员分组进行两人三足等游戏，在游戏中通过沟通、交流，找到合拍和默契的感觉，增进彼此之间的情谊，可以提高团队的凝聚力。

（二）课余活动

教师可以鼓励学生在课后、课余时间，自由组织聚会或者郊游等活动，促进团队的相处融洽，促进合作交流，对于提高凝聚力也有帮助，这也是一种行之有效的教学训练方法。

四、结语

由于啦啦操的团队运动的特殊性，这要求队员与队员之间，队员与教师之间，队员与团队之间要有足够的凝聚力，只有亲密无间的通力合作，才能提高团队的啦啦操训练。教学水平，才能给姑娘们的中职校园生活留下美好回忆。

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