高毅

摘要：流行歌曲演唱要唱出富有魅力的声音，合理的气息运用是一项不可或缺的技巧。流行唱法的歌唱者努力寻求改善他们的呼吸状态为的是符合音乐上，技术上的要求。关于气息运用的研究是绝对需要的。

关键词：歌唱;气息;演唱

中图分类号.J616 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2019）06-0084-01

怎样才能高效地控制气息呢？为了使气息控制的理论基础清晰化，必须明确的知道高效运用气息的基础是什么？

首先，好的身体姿态是建立好的气息的第一步。恰当的姿势对提升呼吸质量是有益处的。为什么我们持有这个观点呢？众所周知，呼吸系统是及其复杂的，它卷入了许多身体器官和肌肉去参与吸气和呼气的循环过程。器官的位移和肌肉的紧张度都会施加巨大的影响给气息运用。而这种位移和肌肉反应总是同姿势改变紧密相关的。因此，第一个任务就是建立正确的姿势。建立身体平衡是一个有效的方式去完美身体姿态，解剖学家冯德科莱斯证实：身体的基本结构就像三个倒置的金字塔，这不是一个稳定的状态。一个建筑的内部结构不稳定很可能引起整个建筑的坍塌。同理，失去平衡的身体也不会积极的为歌唱作好准备。怎样建立和保持身体平衡呢？脊柱是核心。三个倒置的金字塔被弯曲的脊椎骨所连结，围绕着正确的脊柱形态所建立的理想歌唱姿势应是头部.胳膊.胸膛.骨盆.膝盖和脚踝联合形成。保持自然的和无压力的脊柱姿势是达成目标的关键。如果施加一些不正常的压力给脊柱，一些器官和骨头将会失去正确的位置。为了改良身体平衡，身体沉重的上半部分需要运送重量给强壮的腿部和脚部，合理的脚部位置对支撑下压下来的重量和形成更宽的支撑基础是有益的。另一个使人信服的例证来自亚历山大身体训练及修复技巧。当躺下来练习亚历山大技巧的时候，练习者能感到呼吸获得了更多的来自腰腹部的支持。一方面的原因是脊柱被地面强有力地支持，另一方面的原因是重力对身体施加了相对少的影响。根据克里弗兰的研究：“重力阻碍吸气过程，却有助于呼气过程。”因此，练习者能更加容易的吸气。此外，释放紧张力和放松肌肉能帮助建立好的歌唱姿态。身体里的紧张被缓解，肌肉活动就会处于一个积极的状态。综上所述，身体姿势的改变和呼吸状态的调整（气息控制）之间有着密切的联系。

改善了姿势后，应当了解一些关于身体内部结构的知识。胸腔、肋部、肺、腹部，这些器官或肌肉是重要的，帮助建立良好的气息控制。但这些器官或组织的重要性不是一样的，在歌唱中，横膈膜无疑是最重要的。横膈膜是分离了胸腔和腹腔的圆屋顶状肌肉组织。而胸腔和腹腔对于流行演唱的重要性被歌者和声乐专家所广泛承认。

歌唱者总是感到他们的呼吸位置越来越高，如果他们的横膈膜自然移动，极少的歌唱者能自然地运用横膈膜像歌唱家泰特拉兹尼做得那样成功。事實上，肺部和胸腔的弹性回撤是引起胸腹收缩的主要原因。呼吸位置的非正常升高是这种收缩的结果。克里弗兰描述弹性回撤的过程就像弹簧的运动过程。当弹簧被拉紧接着释放，将会快速地回复到初始位置。呼吸过程也是相似的。当呼气（歌唱）的同时，保持吸气的感觉才是控制横膈膜的有效手段，也将给予横膈膜一个更利于歌唱的位置。这是因为当歌唱者保持吸气的感觉的同时，肋部将会保持扩展而不是收缩或坍塌。吸气的方向是向下的，这不仅为扩展肋部和横膈膜位移提供了新的动力，更重要的是，一个反作用力被施加给了呼气作用。吸入的空气在肺部被压缩形成了这个反作用力。这个反作用力将保证在歌唱者体内的空气流动不是单一方向的。在形成了反作用力的基础上，呼吸平衡就会建立。解剖学知识告诉我们，空气不能抵达腹部。但是腹部却能影响横膈膜和肋部的移动。腹部能帮助歌唱者控制横膈膜。著名的亚历山大技巧专家科那布认为：“当横膈膜向下运动的时候，如果我们的腹部是紧固的，横膈膜施加侧面的力帮助建立更低位置的肋部扩张”。伟大的声乐教育家乔瓦尼.兰佩尔第也认为：“如果腹部，骨盆肌肉与头部，胸部协调合作的话，横膈膜能够控制气息”。此外，收紧的腹部也是下降横膈膜和扩展肋部的动力源之一。

显然，优秀的气息运用需要许多器官和肌肉协调工作，如果这些器官协调工作的好，横膈膜的有意识控制就能达成。是否清晰了气息控制的理论，就能立即利用这些理论去提升歌唱者的气息运用能力呢？介于理论研究和实践声乐教学之间，有着许多不同。就教学生学习建立正确的歌唱姿势而言，展示模型和播放声像资料都是好的方式。

就怎样教学生控制与气息相关的肌肉和器官移动而言，除了要阐明前述的理论要求外，一些声乐教学的一般原则应被充分重视：首先，应当因人而异的运用不同的方法或角度去启发那些身体条件，智力水平，心理状况，社会背景都存在或多或少差异的学生。只有找到最适宜于他们某个个体的方法，他们才能最大程度的接受，从而改善气息控制能力。如果有的流行演唱歌手，不能把声音搭靠在气息上，但当他歌唱的时候，咽喉状态是稳定的，如果仅仅让他练习肋部扩张能力，并不能立竿见影，可能本来他的横膈膜和肋部肌肉就相对比较发达，只是不会利用。而帮他找到好的声音位置，找到声音的正确出口则可能是一个改善气息控制和建立歌唱平衡的途径。这是因为：高的歌唱位置不仅改善了歌唱共振峰的频率，而且深化了气息。这样也使歌唱者的音量扩大，声音也变的更清晰。但如果这个男高音的咽喉状态不稳定，则第一步应是稳定他的咽喉状态。另一个例子是一位成熟的歌唱者，他已经建立了他的歌唱状态，仅仅不知道怎样进一步地控制气息，详细的阐明横膈膜的功能和肋部等相邻肌肉的作用可能会有好的结果。第二，好的气息控制和正确的共振峰，以及咽喉状态是同步发展的。