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10件小事让你能量满满

2019-03-19曾焱冰

人民周刊 2019年24期
关键词:屋子鲜花小事

曾焱冰

随着冬天的到来,尤其是岁末渐近,很多朋友会进入一种低潮期,而一些可以让你“回血”的小事,可能带给你一个温暖快乐的冬天。哪怕是重新收拾一遍书柜、衣橱,去三五个好餐厅打卡,见几个很久未见的朋友,或再读两三本书……尝试做做这些小事,会让你能量滿满,心情大好。

1. “浪费”一点儿时间。焦虑感往往来自目标无法达成、效率低下、拖延、忙碌却不能达到预期,进而对自己的价值和能力产生了怀疑。这种时候,我发现不如干脆大大方方地浪费一点儿时间——去看一场电影或来一个短途小旅行。这与其说是“充电”,不如说是“给自己一点宽容和安慰”。

2. 和朋友约会。网络时代,朋友间好似天天互相关注着,但一回想,已经很久没有见过面了。和好友见面,面对面地谈笑,一起喝酒,叮咚地碰杯、吃个热腾腾的火锅,是比任何行为都治愈的事。

3. 好好做早饭。在早餐时间,享受一份喜欢且精致的食物,会让心情变好。

4. 永远记得鲜花的力量。鲜花安静又有力量。这些年,无论住在哪里,房子大或小,忙碌还是悠闲,鲜花从没有在我的生活中缺席过。当然,如果有时间,去花市走一走,真的会心情大好。

5. 偶尔打破一下生活习惯。所谓生活乐趣,其实也是在日常生活中努力寻找一些生活中的亮点,而这些小火花,有时候甚至只是小小的改变。比如换一换桌布,换一种穿衣风格,尝试一些新的菜系,甚至只是突发奇想做一些即兴的事情……

就像前几天,我忽然就想一个人看场电影,并一改开车的习惯,乘坐了一辆双层巴士——车内阳光明媚,人很少,车开得不慌不忙,每站上人下人,不赶时间。忽然觉得那一刻特别舒服安逸,心情也变得不慌不忙了。

6. 多和家人微笑。有一天,孩子跑过来说:“妈妈你笑一笑,这样耷拉着脸不好看!”确实,每天都面对一地鸡毛,可以有一万个不高兴的理由,但如果因为这些给自己心安理得地换上一副很“丧”的面孔,那就太不应该了。经常对着镜子管理一下表情,多笑一笑,这一点很重要。

7. 早睡觉,比什么都重要。前几天有一篇文章刷屏,讲“熬夜会变傻终于有了科学依据”。其实,不用科学家证明,自己的身体也会告诉你,熬夜真的会把人拖垮,尤其是人到中年后,这种透支更加无法承受。实际上,早睡早起,确实能让身体和情绪都变好。

8. 把屋子“变小”,把杯子“变大”。冬天来了,收拾家的时候,总希望多给自己搭几个“舒服的小窝”。换厚厚的被子、拖鞋、窗帘、靠垫;给沙发上多加个毛毯,随时盖住腿;把要读的书堆在桌子脚下,随时能拿起来……屋子看着似乎变小了,但暖暖的很舒服。而每天用的马克杯,却要换成大大的,满满一杯滚烫的红茶或咖啡就在手边,很久不会变凉,多好。

9. 开始书写或绘画。这点也许你觉得有距离,但我此刻好想大叫:“一定要!”因为这些在我和我周围好友身上,发生了神奇的改变。开始书写,并不一定要成为作家或书法家,同样,绘画也不一定是作为专业去修习,这些都是可以让你变得更沉静、舒畅和充满活力的爱好,是一种内心的抒发和表达,是一种自我的修行和释放。

10. 给春节定个计划。2019年的假期都已经全部支出了,不妨提前给春节、寒假定个计划。找个理想目的地,提前订好机票酒店,做足功课,准备度假吧。

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