苏云云

猝死这个词我想大家并不陌生，今年全国多起大学生猝死事件，主要是长期熬夜，久坐运动量减少和学习、就业压力导致，我们要从中反思，找到问题的突破口，应从小学转变教学观念，转变家长观念，从小培养学生运动兴趣，从而发展为终身运动，进而增加体力活动，增强体质增进健康，增加抵抗外界压力的能力，从而达到健身健心的目的，让学生们学会自主健身，从我个人的教学来看，乒乓球作为兴趣专项化的项目是可行的，它具有以下优点：

一、乒乓球运动的优势

1.预防近视

在学习乒乓球运动的过程中，需要我们的手、眼、心、脑等的协调配合，特别是眼睛，在运动过程中要求眼睛要不断地盯住球，由于球小速度快，所以眼球要不断的来回运转，从而使眼睛的上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌得到锻炼，他们之间的配合更协调，也可以磨练晶状体和睫状肌，使视觉肌强度下降，另外在眼球不断运转的过程中，使眼部血液充盈，营养物质丰富，眼部在一个健康的环境中生存，可以使之更茁壮的发展，控制眼睛的神经系统的功能也很好的发展，从而可以保护眼睛预防近视。

2.发展身体素质，促进协调性发展

步法是乒乓球运动的灵魂，就像一个智慧家一样，不仅要有智慧还要有表现智慧的执行力，而乒乓球运动的执行力就要靠步法来体现，乒乓球运动中球路是瞬息万变的，要想准确快速合理的把球击打过去，不仅靠手、眼、脑，更需要 步法的协调配合，在这过程中上下肢的脑的互动，使之记忆深刻，从而锻炼了上下肢协调配合的能力，促进协调性的发展，同时也可以发展灵敏、反应能力等身体素质。

3.发展反应能力，促进智力发展

经研究测定，乒乓球的反应速度为0.14s，而一般人的反应时间为0.3s，乒乓球球小速度快，球飞行的路径也不是很长，所以从本方球台到对方球台这一点点的时间里面，参与者不仅仅要判断对方意图，观察球的旋转，而且还要快速的做出反应，采取相应的对策把球击打回去，由于运动中不断地对脑刺激，使参与者反应快，动作快，判断快，移动快，不断发展快速反应能力。长期的运动，使大脑供养充足，促进脑啡肽的分泌，运动中不断地思考，使人头脑清晰，思维敏捷，促进智力发展。

二、有各种先天优势

1.有广大的群众基础

乒乓球被称为中国的“国球”， 乒乓球运动由于自身所具有的娱乐性强、对抗性弱、体力要求不高、人员容易组合、容易促进交往和友谊等优点，可以满足强身健体娱乐休闲的需要，因此受到很多人的喜欢。

2.强大的文化底蕴

文化是对人的一种态度，乒乓球文化是人对乒乓球的一种态度，当年震惊中外的“乒乓外交”就是中国国家乒乓球队队员对美国乒乓球队队员的一种友好态度，因为乒乓而友好，因为乒乓而交往，从而促进两国之间的交往态度，打破当时僵硬的局面，促进国家的发展，乒乓无国界，文化无国界。

3.场地器材基础

乒乓球运动是一项复杂而又简单的运动，复杂在于技术的多样，简单是场地器材简单，有张球台就可以进行，没有球台在地上画个球台也可以进行，而且不管是条件好的还是条件差的学校，都会有两张乒乓球台，即使是水泥的，地面是泥泞路，也会有个球台，这就为大家打球提供了方便。

三、兴趣专项化教学

兴趣专项化教学主要是在兴趣的基础上，对学生进行专业的运动训练，学生们在一年级的时候摸底学习，学习一段时间对于感兴趣的学生进行加练，比一般的学生每周多练习两到三次，每次时间至少一个小时，训练的老师可以由学校老师进行，也可以外聘教练，对学生进行专项系统性的教学，这样经过小学几年的训练，学生们掌握一定的基础，初中的时候可以继续练习，这样到了高中专项化学习的时候能力已经很强了，再经过高中三年的锤炼以后即使没有老师的带领，也可以独当一面，可以自己打甚至可以教其他人打，这样运动更容易延续下去。

四、结论

在小学开展乒乓球兴趣专项化教学是可行的，首先，它有广大的群众基础和理论的支撑，操作起来简单，方便。其次，在近视率、肥胖率呈上升趋势这样一个大背景下，乒乓球运动可以很好地解决这两方面的问题，而且可以增加人们的体力活动，增进健康，额外增加的运动量可以提高学生体质，以缓解学生体质下降的情况。最后，大部分学校都会有乒乓球球台，学生从小学到大学，都不会因为场地问题而中断乒乓球的学习，除非是自己不去学习了，即使到了企事业单位，现在也有部分企事业单位有自己的乒乓球室，也可以滿足大家的需要，而且社区里面也会有乒乓球台满足大家的需要，从场地器材看，它也是可行的。乒乓球运动的周期很长，所以从小学开始就进行兴趣专项化教学，可以让学生们有更多的选择，这样学生就有能力以后自主健身，总之，乒乓球运动会给大家带来很多价值，从小学开展乒乓球兴趣专项化教学是很有意义也是可行的一件事情。