编辑同志：

我今年26岁，婚龄3年，身体基本健康。前不久我因为感觉阴部瘙痒去就医，确诊为阴道炎。请问，要预防阴道炎，平时应注意些什么？

读者 林燕

林燕读者：

阴道炎是一种常见妇科病，虽然不是什么大病，但也会带来不少困扰，所以，应积极预防。预防阴道炎，建议您注意以下几个方面：

1.保证充足的睡眠。不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。

2.性生活要适度。注意把握好性生活频率。每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高。在夏季要适当减少性生活次数。

3.清洁阴部用温水。水太热容易加剧发炎症状，最好用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。在非月经期间，可以在温水里滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，以预防或减轻感染。

4.掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序。建议您经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可顺序颠倒。毛巾及盆要专人专用。

5.少穿紧身裤。因为紧身裤不利于透气，很容易造成阴道分泌物和会阴部汗液的蓄积，导致细菌滋生和繁殖，形成炎症。紧身裤还会造成盆腔血液运行不畅，长此以往会出现盆腔慢性疼痛等症状。在月经期间更应避免穿紧身裤。

6.内裤选择棉质。内裤的材质要選择纯棉的，这样有利于阴道健康。内裤一定要完全晒干再穿。建议您晚上睡觉时穿平角内裤，甚至不穿内裤。

7.养成便前洗手的好习惯。调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以便前洗手非常重要，尤其很多女性都有便后擦拭外阴的习惯，便前洗手这一环节更不可少。

8.平时多喝些开水。平时多喝开水可以预防尿道感染和舒缓阴道炎症。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛，应赶紧咨询医生。

医生 张晴宇