刘如钰

1990年春天的一天，我骑着电动车走到十字交叉路口时。突然一辆逃避安检的面包车急速驶来。躲避不及，“嘭”的一声，我被撞飞七八米远，当时就昏了过去。醒来时，我已经躺在医院的病床上，浑身疼痛，苦不堪言。出院后，由于惊吓过度，我心中无比郁闷，班上不了，孩子难照顾，家庭无法打理，整个人处于崩溃边缘。我妈看我这样，无比痛心地说：“闺女，你无论如何不能这样消沉下去，走出阴影，跟我一块儿练太极拳吧。”

一语惊醒梦中人。我从小就热爱文体活动，于是就抱着试试看的态度，跟母亲学习太极拳基础——二十四式简化太极拳。这一试一发不可收，从此我走上了学习太极拳、热爱太极拳、痴迷太极拳之路，至今已经成为一个太极拳的积极传播者。

清晨，新鲜的空气沁人心脾，悠扬的曲子缓缓响起，晨练者跟随着音乐的节奏，缓慢而舒展地学习和演练起太极拳和剑，静心凝神，排除杂念，调息调气，尽情享受每天习练过程的愉悦及习练后的精神享受。我全身心投入习练，越练越感悟到太极拳的神妙。它让一个人的思想灵魂在身体强健的同时也得到一定程度的升华。它让人团结合作，与人为善，相互关心，对人体身心健康以及人与人之间的和谐共处起着重要的促进作用。我从内心认识到太极拳传承的重要。

随着国家的改革开放，太极拳越来越受到众多人士喜爱，太极文化是中国的国粹，也是献给世界的礼物。多年来，我苦练太极拳，请教多位名师，取多家之长，逐渐形成自己的拳风，著书写出自己的习拳心得和感悟，并于2017年成为国家级社会体育指导员，为传承太极拳文化贡献着自己的绵薄之力。

从2005年至今，我年年被市武协评为先进个人、优秀拳师、优秀裁判员。

2006年在名师马春喜老师的指导下，我们代表郑铁拳剑委员会参加全国中老年竞赛荣获组合拳第一名。

2009年我培训30人参加郑武协举办的“郑州银行杯”武术大赛，拳、剑各获得集体一等奖;同年参加河南省中老年体育比赛，获得“武当剑”个人第一名。

2011年受郑铁养生委托编排集体项目拳、剑，各获得一等奖;2013年参加河南省精英赛获得“吴式45式太极拳”第一名;同年通过国家武术六段考核，获得六段證书。

2014年代表河南省参加全国老年人太极拳、械比赛，获得“武当剑”第一名、太极拳第二名。

2015年代表河南省参加全国老年人太极拳、械比赛，获得个人拳优胜奖、剑优胜奖、集体优胜奖。同年8月参加河南省优秀节目展播荣获个人第一名，同年10月参加在焦作举办的河南省“体彩杯”及河南省第三届太极拳大赛获得个人第一名。

2016年10月代表河南省参加“全国社会体育指导员健身技能交流展示大赛，与另一名队员协作获得一等奖中的第一名。

多年来，积极协助郑铁拳剑委员会组织健身活动，编排各种类型的大型太极拳、气功团体节目，参加“少林武术节”开幕式倒计时活动表演，“郑州国际马拉松”助威表演等等，受到广大武术爱好者及市、区领导的好评，并获得国家级优秀社会体育指导员光荣称号。

太极拳带给我健康的体魄，也让我收获了太多太多的荣誉。

一点红不是春，万紫千红春满园。太极文化要源源不断地传承下去，就需要有一群热爱太极拳、习练太极拳并立志传承太极文化的人。2013年，我成立“火车站西广场金钰站”，收徒7人，首先倡导“习拳者，德为先;善武者，和为贵”，告诉大家“习练太极，不可无恒”，因人施教，循序渐进，从年初至年尾不停地训练。郑州市委党校老年大学聘请我为太极拳班老师，管城区、惠济区老年活动中心也分别聘请我为太极拳班老师。为中老年朋友走向社会，展现自我发挥积极带头作用，为太极文化后继有人打下良好基础，我培养了一批热爱太极拳的优秀人才。

日月如梭，转眼间我在“太极百花园”中耕耘三十余载，先后成立了“火车站西广场金钰站”“吴氏会绿城广场金钰站”，教学生两千余人。我受郑铁拳剑委员会委托，担任太极拳、剑总教练，认真组织，严格训练，针对技术水平较差的中老年朋友反复耐心讲解，亲身示范。我精心排练的由200人组成的大型团体功夫扇表演，参加了河南省职工运动会开幕式、铁道部十二届运动会开幕式、郑州市“体彩杯”太极拳械比赛开幕式等的表演，赢得观众喝彩。

在传授太极拳的过程中，我发现优秀人才，先后推举25人参加国家武术段位评级，取得好成绩，为普及太极拳起到了积极作用，为传承太极拳、宣传推广太极文化做了大量工作。

我相信，中华民族传统文化武术事业会一代一代传下去，太极文化之花将会开遍世界。

我用歌诀与大家共勉。

练，练，练，

春夏秋冬精神饱满习拳剑;

练，练，练，

花开花落追求健康永不断。

练，练，练，

练到命门“真火”腾升燃;

练，练，练，

练到“雪山”融化百骸暖。

练，练，练，

练到任督二脉好似江水来贯穿;

练，练，练，

练到红光满面，行走百丈轻如燕;

练，练，练，

太极文化代代传！

（编辑/刘强）