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小学每周8小时运动?有不可思议的好处

2019-01-07wenjin

家人 2019年12期
关键词:网球小孩运动

wenjin

我从小就是一个不善于运动、不爱运动的人。每次上体育课,跑不快,跳不高,感觉自己很逊,恨不得能逃课。不过像我们这种成绩还不错的小孩,对体育好的孩子,还是总体上占有心理优势的。体育好有啥用?四肢发达,头脑简单,不都这么说么?

长大工作后,我进了一个“高大上”的行业,有不少国外同事,北美的、澳洲的、欧洲的、日韩的。这个行业讲究“工作要狠、玩得要猛”,经常搞活动。活动中,一大主题永远是运动对抗,例如各种各样的球,篮球、网球、羽毛球、乒乓球、壁球、沙滩排球、水球、还有高尔夫。不参加多不合群啊,参加又笨手笨脚,只能给人家垫底,球在眼前飞来飞去,就是接不住,真叫人眼冒金星,苦不堪言。

时间久了,我发现两个规律:

1、国外同事在体育能力上基本完胜国内同事。

2、一定程度上,职务越高,体育能力还越强。

这个问题,我还专门跟国内外同事交流过。不出意料,国内同事说,小时候光顾学习了,没怎么重视体育。而国外同事这么说:这有什么好奇怪的,在俺们国外,运动和学习是一样重要的事啊。运动不好,比成绩不好,还没面子啊。

的确,社会文化不同。西方文化是“尚武”的,你看英国电影,国王一天到晚在打猎、比武,贵族们动不动就决斗。而咱们中国,开国皇帝往往尚武、好斗,后来的就一个个越来越娘炮。总的来说,咱们是一个用“八股文”考公务员,用“诗词歌赋”打发休闲时光的社会。

然而,运动的真正价值,我好像还是没领悟到。

時间一晃,过了好些年。一转眼,自家小孩也老大了,分别在上五年级和三年级。他们小时候,我们并没有怎么特别重视所谓“运动教育”,反正就是随便玩玩的那种,还好他们学校里每天都有体育课,我觉得也就差不多了。我对“运动”的价值,有了全新的认识,还是这一年的事儿。我们小区有个网球场,每每经过那里,总看到有大人小孩在练习。去年,两个孩子看到有差不多年龄的小孩在那儿学网球,很感兴趣,提出也要学。想起我多年前在球场上的狼狈不堪,觉得这没准是一件好事:总要把—种球打好吧。于是,和教练打了声招呼,就开始了。

话说,如果没有这么方便的场地和教练,我大概不会答应得那么痛快的。一开始,我们跟上钢琴课一样,每周给他们一人排一小时课,一周一次。很快,就发现这么做进步太慢,每次上课,都要花很多时间复习上次的课,再稍微练一下,就结束了。两孩子强烈要求多玩一会儿。好吧,加时,从每次两小时、一周两次,很快就成了一周三次、八小时,寒暑假更是没事儿就每天上午练三小时。

现在的时间表。大概是这样的:

周五放学后:两小时(6点-8点)

周六、周日上午:各三小时(8点-11点)

孩子这么感兴趣,玩得这么狠,这是我没料到的。一开始,我还是不太淡定的。拜托,学习也很重要啊,不能把这么多时间都用在打球吧。但孩子爸很坚决,不光全面支持两个小孩投身“网球运动”,还有空就去球场做全程陪练,帮捡球,做“监工”。

我得承认,我是一个有“功利心”的家长。一件事,要是我看不出什么价值、意义,我会忽略。而一年实践下来,长期坚持一项运动的价值终于让我深深认同。

先说一些看得见摸得着的吧:

终于不是柔弱的“小豆芽”啦

这在儿子身上体现得更加明显。之前,他是一个不爱吃东西的小孩儿,很挑食,胃口非常小,真是一颗长得好慢的中国式“小豆芽”。眼看,我希望将来有个高高大大儿子给我“护驾”的梦想就要破碎。

现在,完全不一样了。因为大量的运动,他的胃口大增,大块吃肉,大口喝奶,很有“梁山好汉”的味道。虽然个子和同龄人比还是小的,但每块小肉都结结实实,肌肉线条都出来了。他舅舅和他比跑步,比手劲,也不是那么容易对付的。

女儿原来的“婴儿肥”蛮严重的,圆嘟嘟的,很可爱,但也是一个问题:不结实。这一年,她长得很快,现在,和同龄女孩在一起,能明显感到她身材要强壮、高挑不少。

为什么两孩子那么喜欢网球?我想一个重要的原因是,小孩天生并不适合一天到晚安静地学习、读书。生理上他们迫切需要在“动”中去消耗,同时也在增长他们的生命力。那种拼尽全身之力打出一个球的身心状态,用大人的话来说就是酣畅淋漓,在孩子眼里就是“真好玩”,俩孩子都很喜欢这种状态。

如果不是网球,而是遇到任何感兴趣的项目,我觉得他们都会很投入地练下去的。

原来,运动细胞后天是可以加强的

前面说过,本人运动基因很差,受我影响,俩孩子也是那种身体协调性上天生不行的。但是经过这一年的训练,他们的“体商”大幅提高,灵活性、协调性都有显著提高,不光网球上有点特长,而且对其他运动,比如在学校踢足球,也能触类旁通,很容易上手。

我本以为运动细胞是天生的。现在发现,后天的练习是可以很大程度上弥补先天的不足的。虽然我不怎么关心运动场上的“面子”问题,但我真心希望孩子以后在各种运动场上不会像我当年那么“笨拙”。

一年的努力还是有成果的,不能说“打遍小区无敌手”,俩孩子也能和比自己大三四岁的孩子对抗啦。我观察过其他小孩,不是说他们打得不好,而是练得远远没有我家俩孩子多。

然而,那些“说不清”的收获更宝贵。练得越久,越明白网球这项运动的价值。它在练一个人的体能、技巧和脑力,它更在练一个人的意志。每次看我两个小孩子站在偌大的球场上,拼尽全身之力去击球的时候,我都有一种恍惚的感觉:这跟我们长大后穷尽一生之力,去达到一个目标,何其相似。

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