最近很火的游戏《旅行青蛙》，你玩过了吗？其实，从这款游戏里，我们可以学到一些预防孩子过敏的招数呢！不信？那就往下看吧。

娃没有我们想象的那么娇弱

游戏中的蛙饿了会吃，背个包包说走就走，你却为它操碎了心：它带的东西够吃吗？它迷路了怎么办？它怎么还不回来？……其实，蛙自己过得很好，你只要给它准备好食物和帐篷，其他的，你就只能做个旁观者了。

同样的，我们的孩子，也没有我们想象的那么娇弱。

娃比我们想象的“耐饿”

母乳喂养可以预防过敏，尤其是孩子第一口吃的是母乳，更有利于预防过敏。可是，现在很多孩子的第一口奶并不是母乳，而是配方粉。因为孩子刚出生，妈妈的奶还没下来，家长担心会饿坏孩子，所以赶紧给他加了配方粉。

其实，孩子刚出生时，他的脂肪是灰色脂肪（也叫棕色脂肪），这种灰色脂肪能够维持孩子至少3天的能量，不用担心他会饿坏。不相信娃的“耐饿”，急于加配方粉，往往使很多孩子失去了第一口吃到母乳的机会，从而增加了过敏的机会。

如果妈妈的奶没有下来，可以让孩子频繁吸吮妈妈的乳房，促进乳汁早分泌。与此同时可以监测孩子的体重，如果孩子吸吮乳房很好，体重虽然有所下降，但体重下降没有超过出生体重的7%，就可以继续等待母乳。如果体重下降超过出生体重的7%，可以给他添加配方粉，但要首选部分水解配方粉，因为部分水解配方粉有预防过敏的作用。

娃不需要你把他护在无菌的环境里

消毒液、湿纸巾、免洗洗手液……现在可能每个家庭或多或少都有这些东西，因为家长觉得孩子很娇弱，生怕他感染细菌后生病，认为细菌是敌人，只有把细菌杀灭，孩子才能健康。

其实，过度清洁不利于人体的生理成熟。所有的人都生长在一个有菌世界，从出生开始，很多细菌就像朋友一样和我们相伴一生，我们应该把它们看成朋友，而不是敌人。

孩子平时接触少量的细菌，有利于肠道菌群的建立，增强身体对细菌的适应力，从而促进免疫系统的成熟。如果家里经常用消毒剂清洁，使孩子的周围环境处于几乎无菌的状态，孩子几乎接触不到细菌，不利于肠道菌群的建立和免疫系统的成熟。

在棉花堆里长大的孩子学不会走路，因为他从来不知道摔疼是什么感觉，不需要应对身体的不平衡，长大后会摔得更狠。如果放手让孩子去爬、去走，刚开始，他可能会摔几跤，但以后一定会走得更好、更快，长大了反而会少摔跟头。这个道理与孩子免疫系统的发育是一样的，不给孩子接触细菌的机会，恨不得把他放在一个无菌的环境中成长，孩子的免疫系统就得不到锻炼，也就失去了逐渐走向成熟的机会。

“蜗牛”喜欢的食物

未必适合你家娃

《旅行青蛙》中，偶尔会有朋友来蛙家做客，比如蜗牛、乌龟、蜜蜂，它们有各自喜欢的食物。而它们喜欢的食物，青蛙并不喜欢。所以，别的小朋友吃某种食物好，你家娃吃不一定好。别的小朋友吃某种食物不过敏，并不等于你家娃吃了也不过敏。

你们吃什么，就给娃吃什么

家长给孩子选择食物，要从平时吃得最多的食物中先选出来给孩子吃，这是最安全的，最不容易过敏的。特别是母乳喂养的宝宝，妈妈自身对食物的接受度是会传给孩子的。如果坚持母乳喂养的妈妈能够从自己最爱吃的食物中挑选出来给孩子作为辅食，孩子的接受度一定高。如果妈妈经常是自己吃自己的，给孩子吃自己不怎么吃的食物，孩子更容易出现过敏。

邻家娃的食谱从来不是选择食物的参考标准

有的家长给孩子挑选食物的标准，都是从别人那儿听来的。听说别人家的孩子吃哪种食物好，就给孩子买哪种。但适合邻家孩子的食物，未必适合自己的孩子。要时刻记住，你家的孩子不是别人家的孩子，饮食习惯当然要与自家人保持一致，毕竟，以后孩子是要和大人一起吃饭的，一家人都爱吃、都不过敏的食物，才应该出现在家里的餐桌上。

背着食物去旅行的背后

那个爱旅行的青蛙在外出时，都要背着你给它准备的食物。它为啥不带着钱，走到哪儿吃到哪儿？大概是怕吃洋食物过敏吧？

娃的身体不容易接受外来的食物

中國近些年来过敏人群迅速增长，是因为我们的生活水平有了很大的提高，国际间的交流也越来越活跃，想要哪国的东西都能够买到。而很多家长又有这样的观念：国外的东西肯定要比国内的好，所以给孩子选择的都是进口食物，孩子比父母小时候接触的新食物要多得多。

孩子接触了大量的新食物，而他体内的基因适应的还是我们的传统食物时，对外来的新食物就会出现“防御反应”，从而造成了过敏的发生。

娃小时候吃海淘食物有风险

孩子是要在家庭的小环境和城市、国家的大环境中成长的，他未来要更多接触的，是他的家庭以及周边环境里带给他的食物，所以从一开始接触奶之外的食物，如果他适应的是这个环境里的食物，那最基础的这层底子就打好了，对他一生的成长都会是有利的。如果在刚给孩子添加辅食时，给他吃的都是大人从来不吃甚至是从遥远的地方买来的食物，在孩子生命相对脆弱的时期，是存在一些风险的。

外来食物如何吃

既然现在的孩子生活在一个扁平化的国际化世界里，难免会接触到很多外来的食物，尤其是带孩子出国玩的家庭也不少，让孩子完全不吃外来的食物不太可能，也没有必要。孩子饮食的大方向还是以家庭饮食习惯为主，偶尔少量尝试外来食物也未尝不可，但不能反过来。

另外，吃外来食物的时机要把握好。对于外来食物不必完全拒绝，但尝试的时间应该稍稍延迟，等孩子大一些再给他吃，不用着急给孩子尝试。尝试的时间和机会多的是，在最敏感、最有风险的阶段，没必要增添不必要的麻烦。