头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。

这里推荐我国古代大医孙思邈的主张：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”即春夏两季头朝东睡，迎接阳气，秋冬两季头朝西睡，安养阴气。

如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了。

（瑞 岑）

从此种上永生的树

孩子们将从我们手中接过地球

哪怕仅只一天，让世界学会友爱

把地球交给孩子吧

哪怕就玩一天，让他们不再饥饿

好比一只苹果，一团温暖的面包

把地球交给孩子吧

孩子和星星们边玩边唱

如同一只色彩斑斓的气球

把地球交给孩子吧，哪怕仅只一天

土耳其

｜希克梅特

无 题