文/美小瑶

2017年12月，一则《“霸霸”你变了》的视频在网络上无声地火了。成家立业的儿子丁国良面对父亲的中年危机，没有简单粗暴地说教与嫌弃，而是略施巧计带领父亲重新找到生命的爱与激情。

多年父子成兄弟，丁国良的反哺令天下儿女动容：当他老了，你该如何爱他如初？

中年危机下的父亲

丁国良1986年出生于福建省邵武市一个小镇，邵武山林密布，他的父亲丁有旺利用当地的毛竹资源开了一家小型竹制品厂。父亲在丁国良的印象里不苟言笑，威严有余，慈爱不足，非常符合中国式父亲的形象。

丁国良高中开始住校，2005年去外地上大学，毕业后在厦门开了一家摄影工作室，与父母离多聚少。有一年春节回家，父亲喝醉了酒，摔得浑身是血，丁国良十分痛苦：这还是那个沉默而威严的父亲吗？

生意难做，父亲的小工厂倒闭了，他每日借酒浇愁，喝醉后便与母亲吵架。那一日，看着母亲一边给父亲处理伤口，一边抱怨：“日子没法过了。反正孩子也大了，咱各过各的吧。”丁国良的眼泪夺眶而出。假期结束，走之前，他带父亲做了一次身体检查，各项指标都不容乐观。可这些危险指数并没能阻止父亲对酒精的依赖。

丁国良不知道能为父亲做些什么。直到2016年年底，丁国良的妻子倩倩怀孕了。丁国良给母亲打电话报喜，请她和父亲到厦门来帮忙照顾妻子。

一见面，看着大腹便便的父亲胡子拉碴，苍老而消沉，丁国良难过极了。更难受的日子还在朝夕相处中。父亲没有朋友，每天窝在家里看小说。由于肚子太大，坐着不舒服，他就斜躺在椅子或沙发上，经常一躺就是半天。

有时，丁国良试图跟父亲聊天，可父亲似乎对什么话题都不感兴趣。丁国良问父亲：“你想工作吗？”“我都老了，现在还能做什么？也就只能做保安了。”父亲的话，狠狠地扎了丁国良的心。从小到大，父亲一直是他心中的一棵大树。可现在，这棵树枯萎了，尽管他只有53岁。

这样的辛酸令丁国良痛下决心，一定要帮父亲找回生命

的活力。而当务之急，是将父亲的大肚腩消减下去。

奔跑吧，爸爸

丁国良邀请父亲跟他一起跑步。可父亲一口回绝：“我哪跑得起来？那是你们年轻人的事。”

丁国良心出一计，每天下班回到家里，跟父亲一样窝在沙发上看手机，大鱼大肉地暴饮暴食，很快，半个月就长了近二十斤。那段日子，丁国良每天回到家就吃玩睡，对妻子丝毫不关心，还没事指使怀着孕的倩倩：“给我拿个苹果，帮我把衣服洗了。”父亲看不下去了，火冒三丈：“你才多大就顶个肚子？你这样光吃不动，以后怎么照顾倩倩和孩子？你长没长心？”“我这肚子不也是你遗传的吗？”丁国良顶嘴，“再说了，倩倩怀孕，也没人陪我锻炼啊。”“我陪你。”父亲中计了。“就你那毅力，我真怕跑着跑着，你就拐弯去喝酒了。”丁国良继续使用激将法。“小子，你别看不起人，明天起，咱爷俩开跑。”

丁国良当晚自拍了一张全家福。照片上，丁国良小腹微隆，倩倩挺着圆圆的孕妇肚，父亲顶着尖尖的啤酒肚，母亲也是胖胖的体态，真是一个又团又圆的全家福。丁国良在心里默默计划：半年后，再拍照，全家上演“变形记”。

虽然答应了和儿子一起锻炼，但父亲每天出门前都要家人多番催促，常常没跑几步就站在原地喘粗气，一脸的不情不愿。为了提高父亲的跑步兴趣，丁国良常更换跑步地点，有时是家附近的公园小径，有时是郊外的盘山路，有时是美丽的海边沙滩。

父子俩一边跑步，一边聊家常，话题渐渐多了起来。丁国良这才明白，原来，世界上没有沉默的父亲，只有不肯与他交谈的儿子。

断断续续跑了一个月，丁国良拍下第二张照片后，拿给父亲看。父亲若有所思地点点头：“好像是瘦了一点点。”丁国良点评：“瘦了一点点，但你整个人都帅了不止一个点。”父子俩笑出声来。丁国良感觉得到，某种前所未有的亲昵正在父亲和他之间产生。这份融洽，让他对即将迎来新生命、成为父亲充满自信。

一天早上，父亲在阳台上一边浇花一边吹着口哨，心情很好，丁国良问父亲：“跑步还真是不错，我最近睡眠质量好多了。”“有没有勇气跟我去健身房练点肌肉出来？”丁国良想给他再来个激将法。父亲一口应承，神情中还带着几分跃跃欲试。

丁国良在家里贴上运动达人的照片，跟父亲打赌，看谁先练成六块腹肌。他还制作了很多表格，详细制订了每天的运动内容。父亲非常信任他的安排，并且一丝不苟地去执行。这样的父亲，令丁国良重新肃然起敬。

坐姿划船、杠铃卧推、动感单车、有氧搏击……好几次，丁国良看着父亲满身是汗地咬牙坚持，也很疼惜。但父亲总是给丁国良惊喜，力量训练能承受的重量越来越大，有氧搏击也打得越来越有范儿。

有时应酬完回家，丁国良想休息，可刚躺到床上，父亲就来催他：“今晚健身房有公开课，去晚了可就没位置了。”丁国良表面上磨磨蹭蹭，心里无比雀跃。

常常看着父亲在健身房里挥汗如雨，丁国良的眼睛会湿润——幸福就是我正年轻，而你，没有老，健步如飞。

所谓父子一场，就是你把我养大，我陪你变老。

运动是最好的亲情密码

每隔十天，丁国良就用相机记录一次身体的变化，一张张照片记录着父子俩身体和神情的变化。最后一张照片中，父子俩刚毅有力，曾经的啤酒肚被六块腹肌替代。而从前不苟言笑的父亲，如今笑口常开，还当上了母亲的运动教练，常常带着母亲跑步、骑自行车。两人极少再像以前那样因为鸡毛蒜皮的小事而争吵。

健身房里，母亲在跑步机上挥汗如雨，父亲则站在机器边张开双臂护住母亲，生怕她受伤，还不断鼓励母亲多坚持一会儿。丁国良远远看着父母，忽然想起了一句话：一个家庭给孩子最好的礼物就是父母相亲相爱。

一天傍晚，丁国良和妻子牵手走进家门，只见阳台上，母亲窝在松软的吊椅中，父亲坐在小凳上，神情专注地为她修剪脚趾甲。趁着父亲去洗漱的空当，母亲眼中泛着泪花说：“这可是你爸以前从来没有做过的事情。”

父亲变得自信和乐观，常常陪着母亲去买菜，并打趣说：“不一定非要去健身房，步行去菜市场也是一种锻炼。”买完菜，父亲主动要求拎菜，说这是在锻炼臂力。他还主动帮母亲洗衣服，一点一滴的变化让家人欣喜不已。

2017年10月，一家人又拍了一张合影。照片中，父亲的啤酒肚没了，母亲比以前瘦了两圈，妻子产后练出了小蛮腰，丁国良的下颌线也出来了，照片中还多了一个可爱的孩子。

运动成为丁家浪漫的亲情密码，它让儿女与父母的爱在汗水里，重新紧致。

一天晚上，丁国良无意中翻到一张自己3岁时与父亲的合影。照片中，父亲牵着丁国良的手，丁国良稚嫩的脸上洋溢着幸福的笑容。丁国良突然涌出灵感，他连夜设计了两件衣服，红黑搭配的衣服上画着大手牵小手的图案。父子在盘山公路上慢跑时，经常有路人羡慕地问：“你们兄弟俩这衣服在哪里买的呀？”父子俩总是相视一笑。

2017年12月，丁国良将健身之旅做成纪录片，取名《“霸霸”你变了》，很多人看着一幅幅照片、一个个视频镜头，眼热心动。是的，所谓父子、母子一场，不就是如此，你把我养大，我陪你幸福而健康地变老吗？