摘要：在我国内蒙古东部、俄罗斯东部以及蒙古国境内，一进入冬季，便是漫长的冰雪季。如果人们想在冬季踢球，由于条件所限，很多时候就不得不在雪地上踢。正是由于这种不得已，反而让许多人体验到了雪地足球的欢乐，也让更多人喜欢上了雪地足球。

关键词：高寒地区；雪地足球；小学生；身体素质；提高

额尔古纳市第一小学国家级足球特色示范校取得了一定的成绩，由于本地区气候比较特殊，雪地足球是小学生最喜欢的球类活动之一，而单纯的身体素质练习却恰恰相反，枯燥乏味，因此大多数学生不喜欢。针对高寒地区怎样把雪地足球和身体素质结合起来，既能激发学生的练习兴趣又能发展学生的身体素质，从实际情况出发，调查我校学生参与雪地足球对学生身体素质的发展情况。

额尔古纳市位于内蒙古的东部，是内蒙古最寒冷的地区之一。最低气温摄氏零下四十几度，寒冷时期的平均气温摄氏零下三十度左右。每年的取暖期为九个月，冬季降雪期长，积雪较厚，这样特殊的气候加之学校缺乏风雨场馆，为冬季提高学生身体素质教学带来许多不便，随着生活水平的普遍提高以及独生子女的增多，部分学生娇生惯养，且有怕苦怕累的思想，缺少克服困难，拼搏向上的意志品质。对体育课和体育锻炼失去了积极性、主动性和兴趣，给体育教学带来很大难度。研究实施，这个时期提高学生身体素质非常艰难，必须采取因地制宜的措施，只有充分利用地缘优势和特点，开展丰富多彩的冰雪运动，想办法为学生创造活动的空间，以便有效地促进学生的身心发展。解决高寒地区学生体质下降的症结。

由于雪地足球场比正常场地要小，球员在赛场上拥有更充沛的体力，可以发挥得更加出色。同时，由于雪地自身较滑，足球在运行速度和轨迹方面增加了很大的不确定性，而正是因为这种不确定性，雪地足球有了许多新的乐趣。

通过雪地足球运动的开展，增进学生的身体健康，促进骨骼生长发育，提高心血管功能以及改善呼吸系统功能，完善机体各组织系统、器官的机能。提高学生的耐力和爆发力等身体素质，对促进身体健康发展有一定作用。

多年来校园足球的推广、校足球队训练、足球教学等工作。通过学校每年冬季、春季，每年两次的足球联赛，使我校足球运动参与的孩子越来越多，我校的学生体质健康指数在逐年提高。学生体质的明显提高使我校推广的校园足球也得到了家长的认可。

通过五年来的努力，我校上报学生国家体质测试合格率由78.4%增长为89.1%，特别是学生的耐力素质增强较为明显；向上一级学校输送了很多体育苗子及足球后备人才；在2017年市教育局体质健康抽测中，我校学生体质健康合格率93.2%高于全市平均水平5.9个百分点。

从每年的10月下旬至第二年的3月下旬约150天左右，为本地区的冰雪期，这时的气温平均约在摄氏--30度左右，这是在室外操场上体育课最困难的季节。不过这为学校开展冰雪活动创造了得天独厚的自然条件。因此，在这个时期，开展速度滑冰，雪地足球，雪地足球等活动最适宜。但是，在教学中要注意防冻伤，摔伤，肌肉拉伤及零下36度以下不易在室外上课等防范性的宣传教育。这样安排这个时期的教学，既有益增强学生体能，又有益提高学生的耐寒能力和抵御感冒等疾病的能力；既培养学生勇敢顽强，坚忍不拔的意志品质，又为学生创设了爱好冰雪活动的学习乐园。同时，也能及时发现和培养冰雪运动人才。

在冬季上体育课，寒冷的空气可以增强人体御寒能力，开展雪地足球课还可减少疾病，提高健康水平，还能培养勇敢和克服困难的意志品质。但在冬季上体育课时必须注意运动卫生，预防受伤和某些疾病的发生。以下应引起注意：

第一、运动前要做好准备运动，在寒冷的条件下，人体的肌肉、韧带的伸展和弹性降低，肌肉的粘滞性增强，关节的灵活性差，使人感到身体僵硬，活动不随和。如果突然进行剧烈的运动，就突然造成肌肉拉伤、关节扭伤等事故。所以准备活动在冬季运动中是特别重要的。

第二、注意保暖。在冬季经常进行户外活动，体温调节机能得到了改善，中枢神经系统及内脏器官的机能也有所提高，对寒冷的适应能力增强，这是有益的。但是，寒冷并不是致病的直接原因，因一时的不注意而使身体受了冻，全身和呼吸道黏膜抵抗力降低，寄生在人体内的病毒和病菌就会乘虚而入，而引起感冒、关节炎等疾病。所以，应在做完充分的准备活动，当身体发热、活动较灵活以后在脱去多穿的衣服；在休息时应加穿衣服；运动后及时把汗擦干，穿好衣服，最好换上贴身的干衣服。

由于耳、鼻、手、脚散热较快，容易受冻，尤其是脚上脂肪少，有较潮湿，更容易得冻疮，因此要适当保暖。但由于冬季体育教学需要我们又经常不得不在户外活动，这之中不可避免的會发生冻伤。

没有教师对学生的爱，就没有良好的教育教学效果。冬天，气候寒冷场地坚硬，学生上体育课不爱做练习，偷懒现象极为普遍，这就需要教师用一颗赤诚的爱心，去关心、体贴 自己的学生。使学生明白，教师在课中安排的一切活动，都是有益于他们身心健康的，都是为提高他们运动能力服务的。

在寒冷的冬天进行耐久跑教学是相当困难的耐久跑教学本身较单调、枯燥，加之冰天雪地，学生的积极性、主动性和兴趣性匝乏可以理解。因此，教师首先要使学生消除心理障碍，开展雪地足球课从心理上相信教师让他们跑是为了增强自己的心肺功能，改善和提高心血管系统和呼吸系统的功能，培养他们克服困难、 勇敢顽强、拼搏向上的意志品质。要做到这些，则需要教师有足够的爱心和耐心，为学生进行讲解辅导，体贴关心学生的学习和锻炼。教师应从关心和体贴学生入手，让学生做好准备活动，免得受伤。督促学生上体育课前备好保暖大衣，在运动后及时穿好，不要在冷风处停留；不要坐在冻地上休息；应慢走，进行积极性放松，避免引起伤风感冒，影响健康和学习。

高寒地区的冬季很漫长，学生的体育锻炼非常缺乏，通过开展冬季雪地足球运动，不但磨炼了学生的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高了学生的身体素质，而且形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐环境。

作者简介：

李鹏涛，1980.03.20，男 ，汉族 辽宁省昌图县，内蒙古额尔古纳市第一小学体育教师 ，内蒙古呼伦贝尔市级课题《高寒地区雪地足球促进小学生身体素质的研究》主持人，本科，研究方向：体育教育。