郑志坚

摘要：在搏击运动的过程中，运动人员可能会出现各种各样的意外，和其他运动员相比搏击运动员的创伤发生率非常高。主要是因为运动员需要进行激烈的对抗比赛，导致运动员受伤的原因有很多，我们需要找到其中的原因，并提出具体的解决对策。本文通过对搏击运动常见创伤发生的原因进行分析，并提出一些参考建议。

关键词：搏击运动；创伤发生的原因；预防措施

据调查研究，我们能够发现搏击运动就是运动员在激烈的对抗中采用踢打摔等多种方式进行的比赛。我们常见的拳击、柔道都属于搏击运动。这种运动能够进行正当的防卫，反击不法侵害，越来越多的人也开始重视这项运动，一些学校纷纷开设了这些课程。

一、搏击运动常见的创伤原因

（一）心理生理问题

通过调查研究，我们能够发现。大多数人都会在搏击训练课的前期受伤，或是在比赛即将结束的时候受伤。这两个阶段是非常容易出现创伤的。主要是由于运动员的心理及生理状态不好。在比赛开始的时候，注意力不够集中精神状态不好。在比賽快要结束的时候处于疲劳的状态，运动员的反应能力下降，面对强攻击的时候无法及时的应对，就会发生创伤。

（二）缺少保护意识

通过调查研究，我们能够发现，很多运动人员缺乏自我保护意识，只懂得主动进攻，忽视了个人的防守。没有明确进攻和防守的辩证关系，所以就很容易发生伤害。

（三）缺少生理认识

很多人并不了解最基础的生理知识，所以不明确自己身体的弱势。在搏击运动的过程中，忽视了自己的薄弱部位，没有合理的保护就可能会出现一些受伤问题。例如人们在直立状态下，容易受到伤害的地方就是膝关节，或者是两侧的韧带。如果不注意保护就可能受伤。在倒地时，如果人在一瞬间，用自己的手掌支撑，就会出现关节受损的问题。还有一些人不了解自己的要害部位，不能进行合理的保护，一旦遭受攻击，就会受伤。

二、应对的措施

虽然很多人都会在搏击运动的过程中受伤，但只要发现其中的规律，了解具体的应对措施就可以解决受伤的问题，也能最大程度的降低伤害。

（一）做好医务监督工作

相关的医务人员以及老师、训练员，都要了解参赛人员的身体状况。事先对参赛人员进行检查，发现其中存在的潜在疾病。再进行训练，或者比赛的时候，要进行严格的体质测试。以及心脑电图、脊椎拍片，了解每一个运动员的身体状况，即使为他们测试心率，了解运动人员的心肺功能。根据具体情况安排他们的运动量。除此之外，训练员以及老师也要掌握最基础的急救预防措施。在上场之前要和运动员沟通交流，了解他的身体，以及心理状况。对于那些缺乏自信心，或者心神不宁的运动员，一定要特别关注，鼓励他们及时的调整自己。[1]

（二）科学的训练

首先要安排合理适当的训练活动。在安排训练活动的时候要考虑到运动员的生理以及心理状况。除此之外，还要格外重视运动员的心理准备，只有一个好的心理状态，才能在比赛的时候提高自己的积极性，集中注意力，敏捷的应对攻击。从生理的角度来看，运动员在比赛之前要进行一定的活动，要合理的选择活动的内容。还要进行一定的柔韧性练习，这些都是训练内容必不可少的一部分。要尽量选择运动人员在心理、生理状态最佳的情况下进行比赛。除此之外，对战的双方一定要实力相当，如果存在着巨大的悬殊，就一定会有一方出现损伤现象，要避免这些现象的发生。运动人员要有较强的抗打击能力，首先要锻炼运动人员的意志力，有不屈不挠的精神，能够适应较强的训练，有丰富的比赛经验，丰富的训练经验。其次还要有好的体质，能够持久对战。还要提高运动人员的战术意识，让他们认识到综合技术是非常有必要的。我们以中美搏击运动赛为例，在这场比赛中，美方的优势是拳头，那么弱势，就是下肢。中国运动员在比赛的时候可以攻击美方运动员的腿，尽量减少拳头的对战。也可以采用一定的战术，以获得最终的胜利。也能最大程度的减少中方运动员的伤害。[2]

（三）提高自我保护意识

在训练比赛的过程中，运动人员一定要集中注意力，只有全神贯注的进行训练，才能忘记身体的疲劳，也不会发生精神松散的现象。一个好的精神状态能够提高运动人员的积极性。也能在比赛的过程中，正确的认识防守的关系，懂得采用一定的策略，既会攻击又会防守。

运动员要了解一定的人体科学知识，例如解剖学心理学，了解人性的弱点，以及自身的弱点。在比赛的过程中，尽最大程度的发挥自己的优势，保护自己的薄弱部位。不过还是要贯彻人道主义精神，不要过分的攻击对方的要害部位。这样能够最大程度的减少双方创伤的发生率。最重要的是要选择好合适的防护器材，选择合适的防护器材佩戴，才能在激烈的比赛中保护自己。在这里要推荐黏胶保护带以及弹力保护带。现在有部分人都使用了这些保护器具，不过还在推广中。在训练或者比赛之前，用这些保护自己的薄弱部位，就能减少创伤的发生了。[3]

三、总结

综上所述，运动员在比赛训练的过程中受到各种因素的影响，会发生一定的创伤。这些不利于搏击运动的推广，也不能提升运动的效果。所以说本文对搏运动常见的创伤进行了分析，从心理和生理两个角度提出具体的解决对策，希望能够降低创伤事故的发生。

参考文献：

[1]洪优.对我国优秀拳击选手邹市明伦敦奥运会再夺冠的技、战术分析[D].上海体育学院，2011.

[2]顾犁.职业拳击恶意伤害行为的法律救济研究[D].上海体育学院，2011.

[3]余阿荣，于阿军.对拳击运动员张小平奥运会比赛的技战术分析[J].和田师范专科学校院报，2011（06）.

（作者单位：福建警察学院警体部）