董羽

摘 要：我现在是手机基本不能离身，总要时不时掏出来看一下有没有消息什么的，手机要是没电了就很慌。中午放学后就开始一直拿着手机，晚上放学到家第一件事就是玩手机。说真的，我自己都不知道我在玩什么，空间看完看微博，微博看完玩那些我自己都感觉无聊的游戏，但还是一直能玩下去。晚上玩手机，不知不觉就很晚了。周日早晨八点醒来就开始玩手机，不知不觉就玩到十二点多。

关键词：学生 手机 控制

我现在对手机这个东西真是很烦，很生气。就像我开始写这段话之前忍不住拿手机看了下时间，这有什么用呢？有什么意义呢？我总是这样克制不住自己，感觉自己一点点被侵蚀。讨厌它，又离不开它，多么讽刺！

这是班级里的一名学生在周记里表达的内心困惑，在使用手机时遇到类似困惑的同学其实还有很多。很多同学为手机所困，不少家长都向我反映过这样的问题。在自习课上，甚至在正常课堂上，任课老师发现玩手机的情况也不在少数。期中考试刚刚结束一周，做思想工作是最佳的时机。于是，我利用了一节班会课的时间，专门让他们如实地谈谈自己平时使用手机的情况。

令我意外的是，对于有的同学来说手机已不是一个工具那么简单了，手机陪伴他们每分每秒。他们喜欢它，更讨厌它，因为离不开它。一起来听听他们的困惑：

对于玩手机，我确实是苦恼的。我在手机里下载了两个学习软件：《高中知识点大全》《升学e网通》，本想着自己通过手机也可以学习。但是，久而久之发现，其实也并没有什么效果。刚开始的几天兴致勃勃，但也只是坚持了几天，之后就很少再打开那两个软件了。一玩手机就根本没想到还要学习，所以我也无法避免地陷入其中，成为众多“低头族”中的一个。

——Wwy

周五和周六晚上，因为第二天需要上专业课，我原本想早点休息的，但随后就就会看到相邀打游戏的。玩过游戏之后，又开始与好友聊天，边听歌边刷空间。与好友互道晚安之后准备睡觉，又想刷会儿微博，又想再看看淘宝。这一刷微博一看淘宝不要紧，睡觉时一看时间都已经是凌晨两三点了，原本准备第二天早晨吃早饭的，也没能起来。当然，平时正常上课期间，有时也会出现这样尴尬的情况。自己真的是很苦恼，其实也想控制自己，但真的很难做到。

——Gsm

手机令我兴奋过，也令我憂虑过，我的脾性随着它波动。称它为鸦片，毫不夸张，因为瘾者均含有一样的神态：痴迷、贪婪！真的离不开它吗？它是必需品吗？好像不是吧！其实我在使用手机的时候并没有什么目的性，只是无聊地刷刷，看个电影，刷个搞笑的段子，逛逛淘宝……然后，我就发现，时间飞逝啊！

——Lxp

平时一无聊，我就喜欢打开手机。使用手机占用了我大量的时间，严重影响了我的正常休息。晚上我一般都会玩手机，时间长达两个半小时，基本上每天都是十二点左右才可以休息，有时会到半夜两三点。到了早晨起床时，不想起床，整天都没精神。所以，我每天的学习状态都很差，效率自然很低。

——Lq

那么，如何合理地使用手机呢？我又让他们互相交流，看看能不能有什么好的方法合理使用手机。他们的办法真的出乎我的意料，不仅合理，而且可以有效实施：

谁都知道手机是把双刃剑，它可以使我们得到很多方便，也可能影响我们的正常生活。很多时候，我们是控制不住自己的，那就做一些强制性的事情，不给自己留余地。其实忘记一件事情，只要开始另一件事情来转移自己的注意力就可以了。当我想玩手机时，我会出门跑步，我会把玩手机的时间拿来读些书籍。

——Zr

1.改变自己的心态，正视手机问题。别人逼迫是没有用的，只有自己才能改变自己。只有意识到学习的重要性，正视自己玩手机的问题，才有可能解决问题。

2.制定自己的时间计划表，合理安排作息。每天中午的时候不玩手机，进行一次午休。每天晚上准时在11：30之前睡觉。减少空闲时间，养成一个遵守时间表的好习惯。

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我觉得自控是很重要的：

1、周一至周五除了定闹钟外，建议不要把它当做上网的工具。

2、节假日或者周末可以用它刷刷题，做一些自己想要通过手机完成的事情，但也应学会自控。

——Jfl

手机这玩意儿，用不好就是在玩火，根本控制不住！针对这种现象，我觉得吧，最有用的就是卸载软件。软件一多，就想都打开来看看。

其次，就要通过外界的帮助来约束自己。我不得不提一下我们的专业课老师韩++，上课之前他都会把我们的手机收齐，统一锁进柜子里，放学再还，这起了很大的作用。

另外，不要让自己闲下来，忙着忙着就会忘记手机的存在了。

——Lsy

把手机数据网关掉，打开飞行模式，平时只让它成为随身钟表。在画室，我也会把手机交给老师，放在老师的铁皮盒子中，放学再去拿。回到家，把手机交给家长，身边不要出现手机，那样就不会玩了。

——Lxy

1.手机不带进卧室，准时睡觉。

2.出门不带充电器、充电宝。

3.买几本书，闲下来就看书。

——Mxl

交流完了之后，我觉得是我理性点评的时候了：“同学们，我发现你们真的是很理性，很智慧，你们能够认识到自身对手机的正确看待和合理使用是最关键的 。”“众人拾柴火焰高”，如何正确地利用手机，还是需要多方面的努力配合。对于学校，要制定合理的规章制度，在一定程度上约束同学们的手机使用，保证在校园里、课堂上无手机的干扰。作为老师，我以后更要以身作则，给同学们一个正确的引导。对于家长而言，我也会在我们的家长群里鼓励家长在家庭里做好引导，不能只是限制你们玩手机，自己却毫无表率。那么，请在我们的班级语录里，把你们控制自己玩手机的方法和决心，认真地写下，并签上自己的姓名吧！我们共同努力！

“成功的开始在于自律”这是我和我的56为同学们一致坚信的道理。现在，我们的班级里依然挂着之前买的手机收纳袋，少数住校和需要每天和父母联系的同学每天都会把手机放在属于自己的格子里，其他同学也都做到不把手机带到学校。另外，我也建立了一个父母微信群，每个学生在家的情况，父母都会及时和我沟通。当然，我也会适时地在与父母的沟通中及时给予同学们肯定，因为我相信：信任和肯定能让我们收获更好的他人和自己！