问：

自然流产后饮食起居有哪些需要注意的吗？

答：

1.生活要有规律

作息要规律，同时适当活动，每日保证睡够8小时。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2.要注意个人卫生

常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意私处卫生，防止病菌感染。衣著应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3.要选择合适的饮食

食物要易于消化。要尽量选择富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

4.要保持心情舒畅

心情要尽量保持舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5.要慎戒房事

流产后一个月之内禁止性生活。自然流产后子宫局部抵抗力低，过早地过性生活，容易把细菌带入并上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。