刘云峰

摘 要：针对辽宁省中职学生课余体育锻炼现状及其对策措施，本文通过问卷调查的形式对现状进行统计和分析，并且提出了相应的对策措施，为的是鼓舞中职学生多参加体育锻炼，提高中职学生体质健康，为加强深化中职学校体育教育改革提供有效的理论依据及其参考。

关键词：中职学生；课余体育锻炼；对策措施

在当今的教育中，学生的身体素质和健康状况普遍趋于下降的状况，国家教育总局以及国家体育总局不断的号召全国的学生加强体育锻炼，要求学校全面开展各项体育活动，旨在增强学生体育锻炼的意识，并且保证学校为学生提供良好的体育锻炼环境，培养学生经常锻炼的习惯。但是部分学校只是为学生提供了现有的几项体育活动，并没有把体育运动与课余活动结合起来，从而导致学生的体育锻炼出现各种各样的盲区。

一、辽宁省中职学生参加课余体育锻炼的影响因素分析

（一）学生参加课余体育锻炼受学业压力的影响

伴随着社会经济的不断发展，社会竞争越来越大，社会、学校、家长对学生的期望值越来越高，进而导致学生的学习负担是越来越重。学生一天的时间被各种课程占的满满的，仅有周末的时间。学习压力大、学习时间长，留给学生参与体育运动的时间则是少之又少，参与体育运动的时间、次数根本无法保证，运动严重不足，这已经影响到很大一部分学生的健康成长了。

（二）学生参加课余体育锻炼受兴趣的影响

一个人趋向于认识掌握某种事物，力求参与某项活动，并具有积极情绪色彩的经常性心理倾向称之为兴趣，体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。在学校教育中，体育兴趣是学生参与体育锻炼的内在动力，是学生参与体育锻炼积极性中“最积极，最活跃的一个心理因素”。若学生对某体育活动感兴趣，那么无论是在体育学习或课外活动中，都可促使他们倾注更多时间和精力，精神饱满，积极主动地参与。只有激发提高保持学生的体育活动兴趣，形成运动爱好和专长，才能使学生将体育活动视为生活中不可或缺的重要内容，并形成体育锻炼的意识和能力。

（三）学生参加课余体育锻炼受意识的影响

体育锻炼意识是在对体育运动中的一种心理因素，是对体育的认识，态度和情感。体育锻炼意识是对体育本质特征、价值、作用及体育与其他事物之间联系的自觉反映。体育意识的强弱对自觉参加体育锻炼起着促进或者阻碍的作用。它能加强人对体育活动发挥动力和促进作用，有利于学生积极参加体育活动。作为学校体育教学，只是教授学生运动技能，远远达不到对身体素质的要求，要将努力培养和加强学生体育锻炼，树立终身体育的人生观，作为体育教学的重要组成部分，把培育好的体育锻炼意识作为促进体育锻炼习惯的重要条件。

二、发展辽宁地区中职学生课余体育锻炼的对策措施

（一）加强中职学生的体育课程与课余体育锻炼的联系

体育课的开展为课余体育锻炼的开展奠定了一定的身体和技能基础，同时也为课余体育锻炼提供相关的知识和技术准备，体育课与课余体育锻炼两者具有相互联系的关系，并且相互作用。但是有关体育知识技能技术要靠中职学生在课余体育锻炼中体验和运用。因此体育工作者在设置体育课程时应根据辽宁地区中职学生课余体育形式出发，在体育课堂上进行有针对性的强化。

（二）开展课余体育锻炼知识讲座

一个学生能够真正喜欢上体育锻炼，单单是外界因素带来的影响是远远不够的，最关键的还是自身的因素，学校可以通过讲座的形式，对学生进行体育心理疏导，让他们从心里能感觉到课余体育锻炼对他们带来的好处，不管是健康的体质，还是完美的心智，都会通过体育锻炼有所提高。所以，校方应该多组织此类讲座，将会对学生的课余体育锻炼产生深远的影响。

（三）进一步发展校园体育文化环境

学校通过完善体育场地设施来提高校园体育物质文化水平；鼓励学生提高在体育赛事、体育图书、欣赏体育等方面的消费意识，进而提高全体学生的体育修养，增强体育健身意识，使校园体育精神文化得以提升，并且能够不断加强中职学生课余体育锻炼的制度建设，使其不断完善，让学生参与体育锻炼的习惯当成一种养成教育，最终形成良好的校园体育制度文化。从而促进每一位学生参加课余体育锻炼健康、有序的发展。

（四）提高领导和教师对开展课余体育锻炼的认识

学校领导要彻底改变“先抓就业率，忽视课余体育锻炼”的思想观念。把中职学生的健康放在首位，充分认识到课余体育锻炼在学生身体健康中的重要地位。通过建立制度，让教师改变“课余体育锻炼”不是简单的课间休息，而应该将它置于整个课程改革的背景之下来思考、来实践。体育锻炼不单单是追求身体的强健、活动情境的创设、个体的发展等，更应强调高中生心灵的愉悦和人格的健全、创新能力的培养以及团队精神、合作精神的塑造。

三、结论

辽宁省中职学生课余体育锻炼存在诸多问题，但总体来说有外界和自身的两方面的影响因素，这就要求我们体育老师在加强体育教学的同时更要重视心理教学，同时学校也应当组织相应的体育讲座，让每一位学生在校园里能够有强魄的体质和健康的心智。

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