文/金盾

别人问活了近百岁的、著名的北京大学教授季羡林的长寿秘诀时，他说：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”

对于这个“不要秘诀”，庄子有句名言：“安时而处顺”。放到养生问题上，就是不要那么多禁忌、那么多讲究，不要给自己设那么多的条条框框，不要刻意强逼自己做难以做到的事情。始终保持自己精神愉快、乐观豁达，吃也吃得下，睡也睡得着。有问题设法解决，有烦恼自我化解，有困难努力克服。心平气和、清淡为人，善待他人，健康长寿并水到渠成。

在得意的时候，要想办法找一条退路；在失意的时候，要想办法找一条出路.

越是不能放下的，越容易失去；越想牢牢抓住的，越消失得快。越想拥有的，常不属于你；越想把握的，常已失去。越是看重，越得不到；越是在乎，越抓不住。那些想要的东西，大都不在你的身边，人生总是在追逐中不断修行着，在得失中不断感悟着。不执着，一切随缘。只有懂得放下，才能把握当下。

思想上清淡，心里没负担，胃口自然好。再辅以脑勤、手勤、腿勤，自然百病不侵了。