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加拿大男子发现减脂养生秘诀

想让自己保持健康年轻吗？而且还不用花钱。加拿大一位商人Bill Allen相信，他已经找到了秘诀，那就是：呼吸，完全免费。

Allen认为，呼吸可以治疗感冒、肥胖、高血压、高胆固醇，以及其他20余种疾病。

他这样演示给亲友：站直或坐直身体；一只手放于胃部，另一只手的手指放在鼻孔下以增加吸气速度；首先呼气清空肺部；接着吸气，深度吸入氧气；停，慢慢呼气，再停，重复以上动作。这样重复做五遍，每天三次，Allen保证，会有很棒的效果。

“这有点像吹气球。你会觉得自己变年轻了，身上每个细胞都有了充足的氧气和血液循环。手指尖、脚指尖和头皮发麻，从第一次呼吸开始，你的免疫系统就会参与进来，血压下降，生命体征改善，心率下降……这是健康发生剧变的开始。”

为了证明他的话，他拿出了自己的医疗记录，显示他的血脂降了39%，从多年来的750降到525。另外，困扰了他20年的间歇性心房颤动症也消失了，血压和心率下降，体重也减轻了，睡眠转好，肤色变红，思维变得清晰，身体更有活力。

约克大学心理学教授Harvey Skinner说，Allen的呼吸练习并不新奇，与传统的佛教哲学修心有关，也被运用在瑜伽、冥想，以及运动医学、分娩减痛和戒毒辅导中。

Skinner解释说，在快节奏的生活环境下，很多人呼吸短浅，导致消化系统血流量减少，血压、皮质醇和肾上腺素上升，造成对健康的损害。有研究显示，深呼吸可以减压和降低兴奋，提升免疫系统；控制呼吸还可以帮助多数人安抚大脑，提高警觉度，降低血压、减缓压力和焦虑。

Skinner补充说，这个方法人人都可以做到，不需要看专科医生，也不需要去药房配药，只要坐在椅子上或车里就可以做到，大家不妨试一试。（来源：男性健康妙手）

浙大研发神奇眼镜：盲人也能“看清”世界

据浙江大学微信公众号消息，浙江大学一科研团队正在研发一款适合盲人、视障病人佩戴的眼镜。戴上它之后就能感知到身边的桌子椅子、红绿灯以及来往的车辆。

据悉，这副眼镜是国内第一款适用于盲人的辅助眼镜，学名叫“盲人视觉辅助眼镜”，简单来说就是通过双目相机和毫米波雷达搜集周边信息，再由主机针对不同的场景，反馈不同的声音，通过骨传导告诉佩戴者身边的情况。

专家表示：“一般的盲人、视障病人练习两三天，就能熟练掌握不同声调、频率的提示音所代表的周围物品的远近了。”

“现在眼镜还在不断迭代中，目前已经加入了导航功能，接下来还会加入人脸识别功能，佩戴者甚至能知道站在面前的人是谁。”

浙江大学医学院附属第一医院康复科为不少盲人、视障病人提供了眼镜的试戴，上千人测试，满意度高达80%以上。（来源：钱江晚报）

爱问

柠檬到底是美白佳品，还是让你一晒就黑的“祸水”？

日常生活中，很多食物被冠以“美容美白”的作用，但有些食物不仅不能美白，还有可能让你“美黑”、“美黄”！

1.哪些食物有让人变黑的风险？

植物中最常见的光敏性物质是叶绿素，最常致病的是呋喃香豆素。它们会引发日光性皮炎、皮肤起红疹、长水泡以及变黑。常见的富含呋喃香豆素的蔬菜有：香菜、芹菜、菠菜、油菜、荠菜、苋菜、灰菜、香菇、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、萝卜叶、红花草、芥菜等；水果有柠檬、无花果、柑橘等。

不过，事情并没有那么糟，正常情况下，我们摄入的光敏物质的量并不足以诱发光毒性反应。

2.哪些食物会让人变黄？

常食用的蔬菜中，胡萝卜就有可能“染黄”我们。类胡萝卜素是一种有机色素，存在于植物、藻类及某些类型的细菌和真菌中。它对人体的好处很多，担有抗氧化的大任，能吸收紫外线防止晒伤，还能提高免疫力和保护生殖系统。

但这类食物吃多了，会影响皮肤的颜色。马来西亚诺丁汉大学的团队研究了天然类胡萝卜素对亚洲人皮肤的影响。实验组每天要喝500ML新鲜果蔬汁，对照组则是500ML纯净水，连喝6周之后，研究人员测量了被试者左右脸颊以及额头的黄度、红度、亮度。

结果显示，实验组的“黄度”直线上升，“红度”也有所增加。在进行了进一步的探究后，研究人员确定皮肤变黄是因为β-胡萝卜素在脸部的堆积，而变红则是因为番茄红素的堆积。

除了胡萝卜，蔬菜里的南瓜、菠菜、金花菜、红薯、辣椒、冬苋菜，水果里的杏、桃、橘子都含有不少的类胡萝卜素，适量食用有益健康，但是吃得太多就可能变身“小黄人”。（来源：果壳网）

夏天来了，怎么才能不被蚊子“叮上”？

美国科学家为了考察血型、出汗情况、肤色、体毛对蚊子叮咬的影响做了一个实验。实验结果发现蚊子叮咬与血型并不存在必然联系，肤色和体毛也同样没有影响。

科学研究表示，蚊子身体内的侦测和定位目标，主要靠辨别二氧化碳、热量、挥发性化学物质的气流方向，锁定目标。而蚊子真正喜欢的是下面这几种人。

1.孕妇

孕妇性激素分泌水平较高，新陈代谢加快，对蚊子的刺激和引导更强。

2.小孩

孩子一般比较好动，代谢旺盛，身体里的三甲胺含量更高，而三甲胺的气味有强烈的诱蚊作用。

3.剧烈运动后的人

在较近的范围内，蚊子会根据人们出汗时排出的乳酸、尿酸、氨气以及其他物质来确定目标。由于剧烈运动会促进乳酸的增加并产生更多热量，这会使你从蚊子的众多目标中“脱颖而出”。

4.化妆的人

许多化妆品当中含有硬脂酸，而硬脂酸恰恰是蚊子的最爱。所以为了少被蚊子咬，爱化妆的女士夏天尽量减少化妆。

5.经常喝啤酒的人

研究发现，只要喝一瓶300毫升的啤酒，你就能吊起蚊子的胃口。有人说这是因为喝酒增加了汗液中的酒精含量或提高了体温，但是并未找到支持这个说法的证据，这使得蚊子对酒徒们的偏爱成了一个未解之谜。

6.呼吸频率较快的人

呼吸的频率快了，呼出的二氧化碳量也就会多，呼出的气体当中还会夹有其他的味道，蚊子就会依据空气当中的味道来咬你了。

7.穿深色衣服的人

蚊子具有趋暗的习性，在阴暗环境中视觉系统更活跃，如穿黑色衣服是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等，蚊子不爱叮白色。

明白蚊子为什么喜欢叮咬你了吧？下面对于夏天怎样防蚊，小编给大家介绍两个驱蚊小妙招。1.把透光性强的橘红玻璃纸套在灯泡上，灯一打开，蚊子就不会再飞过来了，因为蚊子惧怕橘红色的光线。2.将空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜味或酒味就会往瓶子里钻，进而被糖水或啤酒黏住致死。（来源：高质量生活家）

80%的智齿都要拔掉，不然后患无穷

有人说“能让你痛彻心扉的，除了一段刻骨铭心的爱情，还有智齿。”那么，让人闻风丧胆的智齿到底是有多可怕？

一.什么是智齿

智齿是人类口腔内，牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，也是萌出最晚的磨牙。换句话说，智齿就是大牙。

智齿之所以叫智齿，是因为它萌出在人的生理、心理发育都接近成熟后的16～25岁。

二.为什么长智齿

从进化的角度看，智齿可以说是人类进化史上的一个Bug（漏洞）。

我们的祖先吃的都是生肉、树皮、野果这些需要使劲咀嚼的东西，牙齿就用得比较多，所以需要智齿长出来帮忙。

而现代人食物变精细了，基本上用不着智齿帮忙咀嚼了，但智齿却还没有完全退化，只是生长的速度变慢了，甚至有些智齿已经懒得长出来了。

三.该怎样处理智齿？

1.这些情况可以不拔

①位置比较正，能正常萌出，不嵌塞食物。

②智齿周围组织没有发炎和疼痛史，也没有被虫蛀。

③有相对应的咬牙，而且能帮助咀嚼。

2.这些情况需要拔掉

①被虫蛀：被虫蛀过的智齿很难补，若不及时拔除，则可能导致蛀洞越来越深，伤害口腔健康。

②挤压邻牙：和相邻的恒牙挤着生长的智齿，易致恒牙不易清洁或出现牙齿部分被吸收的现象，造成患者出现牙痛或其它不适感。

③有肿胀、疼痛感：若在智齿萌发的时候能感觉到肿胀、疼痛感，拔掉是最好的选择。

④阻生智齿：阻生智齿通常都埋在牙槽骨里面，患者长了这种智齿不一定有感觉。因而非常容易被忽略，但可通过拍X光片进行诊断。

⑤难以清洁：智齿形态七扭八歪，又长在最里边，刷牙的时候，残留在智齿上的食物残渣就不易被清理掉。

⑥无对牙咬合：不是所有的智齿都是成双成对生长的，如果智齿对面没有对牙咬合，就容易出现智齿萌发过度的情况，从而影响咬合，出现不适感。

如果符合以上这6种情况之一，最好是去医院拔出智齿，否则可能引发智齿冠周炎、蛀虫或其它牙齿病变。（来源：高质量生活家）