李阳生

摘 要：一般来讲，手枪射击时动作越标准，弹着点密度越高，精确度越好。精确度是指子弹靠近理想弹着点的距离，密度是指所有弹着点的密集程度。对于射击手来讲，手枪射击时的技术动作和弹着点有着密切的关系，包括握枪时候的姿势和动作，击发时的动作以及如何正确瞄准，甚至心理方面等因素都会对弹着点产生一定的影响。为了给予射击新手一定的理论和实践指导，提升他们的射击技术动作和射击水平。本文就将从以下几个方面分析手枪射击技术动作和弹着点之间的关系，为提升手枪射击水平提供一定的帮助。

关键词：手枪射击 技术动作 弹着点

中图分类号：G852.19 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（c）-0013-02

1 持枪技术

要想提升自己的射击水平，增加弹着点的密集度和提升精确度，必须要拥有正确的持枪姿势。只有将正确的持枪姿势作为学习的基础。才能够更好地控制弹着的密集程度和准确度，从而提高自己的射击水平，以下几个方面是持枪技术的动作要点。

首先，将虎口对准手枪握把弯曲的地方。射击者在持枪练习的过程当中，要时刻保持虎口和枪握把的弯曲部分相对应，只有虎口和枪的握把弯曲处相对应，食指才能正直的向后扣压板机，保证枪口的稳定性，增加射中目标的几率。例如：在之前的训练当中，我们会发现许多练习者会生硬的将食指第一关节的根部扣押在板机上，而忽略了自己的虎口和枪的握把弯曲处是否对应，这样一来，就会造成枪口的摆动，降低射中目标的几率。因此射击时首先应该保证自己的虎口和枪握把的弯曲部分相对应，之后再根据自己食指的长短来确定食指和扣压板机之间的距离，这种方法保证了枪口的稳定，有助于提升弹着点的密集度和准确度。

其次，拇指要自然伸直。在进行手枪射击训练的过程当中，拇指的位置和动作非常关键。拇指如果不是自然伸直的状态，而是向上翘或者向下弯曲时，这个状态就会改变枪支侧面的控制力，会导致枪管的左右摇摆不定会增大弹着的分布，降低密集度。因此，在手枪瞄准训练之前。射手们就要提醒自己，将拇指自然伸直，可以通过反复不断的练习，形成肌肉记忆。

再次，头要摆正。在持枪训练过程当中，由于手臂持枪时常常会不到位，为了寻找最佳射击点，有些人可能会将头偏离自己的身体。一次可能会有准确的射击结果，但是，由于这种射击方法不具有普遍规律，且每一次的射击不尽相同，下一次训练就会出现更大的失误，可能会出现手忙脚乱的状况。因此，射击手在进行射击时，一定要保证手臂、身体和枪成为一个整体，并且重心垂直，自然晃动，寻找最佳射击时机。但是整个身体要保持相对静止的状态，头要摆正，形成记忆。

最后，保证射击时姿势的标准。目前的持枪姿势主要包括威沃尔式射姿和等边式射姿。这两种不同的射姿对上身和下肢都有不同的要求。但是有许多射击者可能会在学习射击的过程当中，将两种方式混合搭配，不具有统一性。如果使用的射击姿势不统一、不标准会影响射击时候的效果。因此在实际的学习过程当中，一定要严格执行射击标准，并严加练习，互相提醒，保证射击姿势的标准和统一。

2 瞄准技术

瞄准也是手枪射击过程中非常重要的一个方面。许多人认为射击的准确度和视力的好坏相关。但是，实际上在瞄准时射击手需要将精力集中于准星缺口的平正关系，而不是目标区。因此，在弹着点练习过程当中一定要注意正确的用眼方式。

在手枪射击的过程当中。对于一般运动员来说，应该用右手持枪，用右眼通过缺口来看准星。但大部分初学者会下意识地用左眼进行瞄准，这就会导致持枪姿势和眼睛不适应，造成射击不标准。一定要注意使用正确的眼睛来进行瞄准。

（1）保证视力的集中。在进行射击训练过程当中。视力应该集中在缺口和准星的平正关系之上，但是有些射手会在射击的过程当中注意力前移。在视力发生前移的一瞬间，准星和缺口的平正关系得不到控制，会造成发射出去的子弹偏离最初的目标。

（2）注重平正关系。我们都知道，在进行瞄准的过程当中，通过注重缺口和准星的平正关系来对目标进行瞄准。在实际的过程当中平正关系非常重要，例如：在距离25m的射击中，用标准手枪，如果准星和缺口的平正关系有偏差，偏差1mm，则弹着点会偏离目标20cm。由此可见平正关系的准确非常重要。射击者要在射击瞄准的过程当中保证瞄准基线的准确、稳定。只有这样才能够保证准确射击到目标。

如果在瞄准的过程当中，弹着点偏离，射击者们要寻求自己动作技术上的改正，而不是重新改变自己的瞄准区。如果重新修正自己的瞄准区，会导致自己的视力集中在射击目标上，而不是准星和缺口上。一旦视力的关注点发生了转移，就会导致射击出现偏差。

3 击发技术

在进行手枪射击的过程当中，不同的人对于食指的用力部位有不同的理解。但不論是食指的第一关节根部还是食指的指腹去扣动板机，都要单独、正直、均匀地用力向后扣压板机。因此，在射击过程当中一定要对用力的方式加以重视。

（1）要进行预压板机。射击在瞄准准星缺口进行射击前，要进行预压板机，同时在修正准星缺口的平正关系过程当中不断的对扳机增大压力，即边瞄准边扣压板机。

（2）食指要单独运动。在射击训练的过程当中扣压板机时，许多初学者会因为本能而使所有的手指都用力。事实上，在持枪的过程当中，除了扣压板机的食指之外，其他的手指都必须保持原样，拥有最初的控制力量，这是射击过程练习的要点。

（3）扣压板机时方向正直向后。在用食指进行扣压板机的过程当中用力的方向应该是沿着持枪的虎口，手腕到肘关节，肩关节这一条线来用力，如果扣押的方向发生了偏移，那么弹着点也会发生偏移，导致密度和精度下降。

在击发的过程当中不能因为紧张或者着急而猛扣板机，如果因扣板机而造成持枪的力量发生变化，可能会破坏瞄准和用力的方向，最后也会对弹着点的分布造成影响。

4 心理因素

心理因素对于射击手在进行射击的过程当中有着非常重要的影响。

首先，射击者在练习的过程当中一定要对自己充满信心，可以通过前期了解相关的射击知识，在练习的过程当中牢记用力点，以及勤奋的练习来增强自己的信心。

其次，在射击的过程当中，射击者可以通过预判响枪的时间来给予自己一定的心理暗示。许多射击者在枪响之后，由于突然的冲击会对声音产生恐惧。因此射击者可以通过预判响枪的时间给自己一定的心理准备，或者就在实弹声音当中进行练习，从而克服心理的恐惧。

最后，射击手一定要集中注意力，不要被外界因素所干扰。射击者在射击的过程当中，如果被其他练习者的议论以及其他教练的指导而影响，那么就会被干扰，导致弹着点的密度和精度下降。射击选手可以在训练的过程当中通过转移注意力等训练方法，提升自己的注意力，帮助提升射击的密度和准确性。

5 结语

手枪射击技术包持枪、瞄准和击发这3个方面，每一个方面之间相互联系、相互影响，同时对弹着点也有着很重要的影响。在射击过程当中，要保证正确、标准的射击姿势，找准射击时准星缺口的平正关系，在击发时注重食指的用力方式，更重要的是提升自己的心理素质。将这些方面一一进行学习落实，才能够提升手枪射击的技术动作，保证弹着点的密度和精度，提升自己射击水平和能力。

参考文献

[1] 牟海波，王镭.浅析手枪射击技术动作与弹着点的关系[J].体育世界：学术版，2016（12）：11-12.

[2] 纪毓琴.论瞄准点与瞄准区对手枪射击成绩的影响[J].中国人民公安大学学报：自然科学版，2005（4）：107-109.

[3] 刘敏.中国优秀手枪射击运动员持枪臂表面肌电特征及其训练监测系统的应用研究[D].山西大学，2010.