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美滋美味烤羊肉

2018-06-01

饮食科学 2018年4期
关键词:五香粉香叶羊腿

孜然羊肉串

用料:

羊腿肉400克,孜然粉、洋葱、生抽、料酒、熟芝麻、盐、辣椒粉、姜、鸡蛋清、五香粉各适量。

做法:

1.羊腿肉切小块,放入五香粉、洋葱细条和切碎的姜,打入一个鸡蛋清,倒入生抽、料酒和盐,搅拌均匀后,放入冰箱冷藏腌制一晚入味;

2.竹签提前泡入水中,完全浸湿后把肉块穿成串;

3.烤盘下边铺锡纸,摆好羊肉串,烤箱提前预热,上下220℃,放中层,烤15分钟后取出,均匀地刷上一层食用油,撒孜然粉,也可撒上辣椒粉,再烤5分钟即可。

烤羊腿

用料:

羊腿1只,葱、八角、桂皮、老抽、香油、孜然、辣椒粉、香叶、五香粉、蜂蜜各适量。

做法:

1.羊腿两面先划上几刀,用清水泡上1~2小时(去血水);

2.葱切段,热油爆香葱,放入大料、花椒,放凉;

3.孜然先在锅里烘一下(锅内不放油),小火,待孜然香味出来后倒出,用擀面杖稍微碾碎;

4.拿一个稍微大些的碗,放入干辣椒面、蜂蜜、孜然、桂皮、香叶、五香粉、香油、盐、老抽以及葱油拌匀,稍微放置一会儿,等它们融合成汁;

5.羊腿挤掉水分,把调料汁均匀地涂抹在羊腿上,腌渍入味;

6.烤箱预热,垫上锡箔纸,180℃烤60分钟左右即可。

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