好消息

惩罚机制更有利于戒烟

想让吸烟者戒烟，是对戒烟成功大加奖励还是对戒烟失败小施惩戒？哪种方法更有效？试验结果显示，在同意尝试惩罚方案的那一小部分人当中，成功戒烟的可能性是前者的两倍。

研究人员发现，纯奖励方案组的参与者中戒烟成功率很低，约为17%;相比之下，在惩罚方案组中成功率则超过了50%。研究者认为，改变社会环境（如张贴警告）可以敦促人们改善自己的行为。（《纽约时报》）

吃胡萝卜能预防眼睛老化

研究表明，吃胡萝卜对视力有益。胡萝卜色素即类胡萝卜素，能够赋予胡萝卜红色或橙色的色彩，在红薯和橙色辣椒、深绿叶蔬菜（例如菠菜、花椰菜和甘蓝）中含量丰富。研究人员表示，类胡萝卜素有助于预防因年龄增长而引起的眼疾，即黄斑变性。

该研究小组发现，摄入类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质较高的人群，与摄入较少的人群相比，前者黄斑变性风险较后者低40%。（《健康日》）

西梅干有助保留肠道有益菌群

实验生物学会议上公布的一项研究表明，西梅干有助于保留结肠中的有益菌群，这会降低结肠癌的风险。

已经有证据表明，饮食可以改变结肠菌群的组成和代谢。西梅干中含有酚类化合物，其在多方面能促进人体健康。科学家推测，食用西梅干有助于保留体内的有益菌群，促进结肠中微生物代谢，从而降低结肠癌的风险。（《金融时报》）

低劑量“伟哥”可降低结直肠癌风险

科学家的研究报告说，每天服用少量伟哥可以显著降低实验动物的结直肠癌风险。奥古斯塔大学和乔治亚大学医学院的癌症研究人员表示，伟哥的使用可以让息肉的形成减少一半。

息肉是一种异常的、通常是无症状的细胞团，可能会变成癌症。研究者说，下一步的目标是临床试验。（《医学快报》）

坏消息

“夜猫子”比早起的人死得早

在一项新的研究中，科学家发现“夜猫子”早死的风险更高。

美国芝加哥西北大学的研究小组通过对超过43万名成年人在6.5年时间里的睡眠习惯进行评估，发现夜猫子更容易患糖尿病、神经系统疾病和心理疾病。研究还发现，夜猫子比早起的人死得早10%。研究者说，这可能是因为心理压力，以及在错误的时间吃东西、不锻炼、不睡觉、酗酒等所致。（《今日医学新闻》）

帕金森病患者脑细胞会“烧坏”

研究表明，患帕金森病时，患者的脑细胞会耗竭自身而过早死亡，就像“过热的发电机”那样烧坏了。研究者说，这一发现也许能解释为什么只有大脑的一小部分会出现病变。帕金森病是由于大脑某一特定区域的脑细胞损伤而引起的。神经元对能量需求更高，高耗能使它产生更多的废物。研究者发现，是这些废物的累积触发了细胞的死亡。研究团队希望这项发现能帮助创造更好的帕金森病的试验模型。（《BBC》）

很多常用药可影响肠道微生物

一份研究报告指出，每四种药物中就有一种可以抑制人体肠道内细菌的生长。这些药物引起的副作用，可能促进抗生素耐药性。

研究小组筛选出超过1000种上市药物，研究它们对40个有代表性肠道细菌的影响，发现超过1/4的非抗生素药物会影响至少一种微生物的生长。最近，一些常用的非抗生素类药物已被证明会导致肠道菌群组成的变化，但还需要更多的证据来证明。（《医学快报》）

过敏药可能损害睾丸功能

抗组胺药物通常用于治疗过敏，一项新的研究综述结果显示，它可能会导致男性不孕症。研究人员发现，抗组胺药物会损害雄性小鼠的睾丸功能。这篇论文的作者建议，不要过度使用这些药物。该研究结果发表在《生殖》杂志上。由于现在过敏性疾病越来越普遍，抗组胺药物的使用也在增加，研究者认为，人们更多地了解这些非处方药的副作用是很重要的。（《Drugs》）

新发现

糖尿病患者需缓解压力

控制好血糖很重要，不过管理好糖尿病可能会让人带来比较大的压力。从保持日常护理，控制血糖，到处理社会上的病耻感，保持健康的饮食和锻炼习惯。这种压力也会导致恶性循环，如果不加以控制，急性和慢性应激都会进一步升高血糖水平，并使血糖控制更加恶化。

研究者给出以下建议：1.定期锻炼、适度运动。2.餐后散步。3.尝试一种新的爱好。4.和医生谈谈。5.冥想。（《每日健康》）

男性口服避孕药研制成功

在美国芝加哥召开的内分泌学会上，研究者报告了一种新的男性避孕药的安全性研究结果。这种药物每天使用，在时长一个月的时间内是安全的，而且激素反应与有效避孕相一致。

此次试验共有83名男性参加。这种男性口服避孕药丸就像女性避孕药一样，它的化学名称为十一酸二甲双酯，每天服用一次。（《每日邮报》）

皮肤贴片可无创测血糖

科学家开发出了一种能在10分钟～15分钟测量血糖水平的胶粘剂皮肤贴片。

它是由英国巴斯大学的研究人员发明的。这种新型贴片已被证明是一种可行的无创手段，可用于血糖监测。

它能从毛囊的一小块区域测量葡萄糖，并能保证数据准确，所以不需要通过血液采样来确认血糖水平。（《今日医学新闻》）

性焦虑的产生有原因

人们时常会出现对性爱的焦虑，这是正常的，但当它反复发生时，就会影响人们的生活质量。

为什么会有性焦虑？《性研究杂志》上的一项研究发现，约1/3的大学女性对自己的外表感到不满意，这种自我意识不利于与伴侣在床上享受性生活。另一个可能导致性焦虑的问题是缺少适当的性教育。（《雅虎健康》）

专家说

说法：不少家长认为，吃得多、吃得好，孩子就一定能“蹿个”。为了能让孩子长高，应该多给孩子补充维生素和蛋白粉。

解析：孩子并不是吃得多就会长得快。如果孩子每天摄食量很少，营养不足肯定影响长高。但是长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会影响生长的潜能。实际上只要保证均衡饮食即可，因为影响孩子长高的因素主要是激素水平，特别是在夜间入睡后的生长激素。所以，每天最好吃4餐～5餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进生长激素的分泌。

（中山大学附属第一医院儿科主任医师马华梅）

说法：长期焦虑会发展成更严重的精神疾病，会让人“发疯”。

解析：很多患者担心，长期焦虑会不会让人“疯掉”？会不会转变成为精神分裂症或者更严重的疾病？答案是不会的。因为焦虑症在精神科属于功能性障碍，不属于严重疾病的范畴。如果只是单纯的焦虑症，不管它造成多么大的精神上的痛苦，都不会转化为其他更严重的问题。当然，如果患者同时合并有其他疾病就另当别论了。

（北京大学第六医院临床心理科主治医师易嘉龙）

说法：如果患湿疹，绝对不能再吃“发物”了，否则会加重病情。

解析：多数湿疹与食物无关，不需要过度忌口。很多湿疹患者认为湿疹是由食物引起的，但实际上即使不吃這些食物，也不能有效预防和缓解湿疹的症状，反而会引起营养不均衡，有可能进一步加重湿疹。大多数湿疹与食物无关，除非是非常明确的某种食物过敏，否则不应刻意限制饮食。对于婴儿，牛奶限制应谨慎。此外，湿疹患者应避免辛辣刺激性食物和酒等。

（陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师杨希川）

说法：如果不方便刷牙，漱口就可以了，同样能预防口腔疾病。

解析：漱口虽然是一种口腔清洁的方式，但不能代替刷牙。牙菌斑是导致牙周病等口腔疾病的一个最主要的因素，它是细菌在牙面上形成的一层粘性生物膜，刷牙的目的就是把这个生物膜打散，然后再漱口，就能把这个生物膜彻底清除。而单纯的漱口清除不掉牙菌斑，所以刷牙是不可替代的。

（北京口腔医院口腔预防科主治医师王鹏）