李斐章

退休后离开了单位，离开了同事，生活圈小了，朋友少了，是不是就不能过得丰富多彩了？答案是否定的，因为我又结交了两位好朋友，一位督我终生学习、充实精神，一位促我运动相伴、强健体魄。在这两位好朋友的陪伴下，我的退休生活充实而快乐。

第一位好朋友是图书馆，我每周必去两次，雷打不动。古语说“读书破万卷，下笔如有神”，读书、看报、写作，图书馆自然是最好的选择。我结交这位朋友的目的有二：一是博覽群书，学习充电；二是查找资料，释疑解惑。有耕耘必有收获，因阅读量大，我每月都能发表几篇文章，借文抒怀，怡然自乐。古人有言曰：观山则情满于山，观海则意溢于海。图书馆给我带来的快乐，可与观山观海之乐相媲美。

第二位好朋友是自行车，我每天必骑行两小时。退休后，我开始骑自行车并制订了锻炼方案：一是坚持不懈，风雨无阻；二是远足健身，每隔一段日子我都骑车郊游，置身大自然不但心旷神怡，而且长途骑下来更不是平时的小锻炼量可比；三是每有自行车比赛一定参加，名次在其次，健身才是主要目的。锻炼前我神经衰弱常有小病，与自行车相伴后我倒下即睡，吃啥都香，疾病更是远我而去。

这就是我与两位好朋友的故事，这辈子这两位好朋友我交定了，因为我要做一位身心健康有追求的快乐老人。