宋晓东

01

你身边是否有这样一类人，他们以自我为中心、就像是一个永远都无法得到满足的孩子——只知道索取，不知道付出。而且，他们从来不懂得向别人表达谢意。

比方说，你花大价钱请朋友去一家高档的餐厅吃饭，而你的朋友却因为你点的一道菜味道有点辣，在席间一直都闷闷不乐，黑着脸半天，最终让大家都不欢而散。

在阿德勒的心理学当中，将这一类人称之为“缺乏社会兴趣的人”。

具有社会兴趣的人，对社会怀有积极的看法，懂得与他人互助合作，并且对增进社会美好怀有强烈的兴趣。而缺乏社会兴趣的人，则会以自我为中心，只关注自己的感受，而且常常与别人为敌。

02

阿德勒说，我们可以将所有的人生问题都归类为生活、工作、爱情这三类。而要想有效地解决这三类问题，都需要社会兴趣的参与。下面，我们就来看看如何提升一个人的社会兴趣。

第一步，看见自己缺乏社会兴趣。

如果你是一个容易郁郁寡欢的人、一个过分关注自己感受的人或者是一个很容易愤世嫉俗的人，那么请注意反思一下自己：自己是不是一个缺乏社会兴趣的人？

为什么要对自己做这些分析呢？因为心理学上讲，一个人只有觉知到问题的存在，这个问题才有被解决的可能。

第二步，尝试对他人感兴趣。

所谓尝试对他人感兴趣，其实就是对别人抱有一颗好奇心，这也是沟通高手所必备的一项素质。

当你开始对别人感兴趣，你就会发现，自己与人沟通的欲望会更加强烈，同时自己的社会兴趣也会增加。

有人曾經问积极心理学专家彼得森，“请用两个字来概括积极心理学”，他的回答是：他人。彼得森其实是想要告诉人们，人际关系对于幸福的重要意义。

而对于缺乏社会兴趣的人来说，很容易因为不善于处理人际关系而产生海量的烦恼。而解决问题的关键就在于：“要尝试对他人感兴趣。”

第三步，学会在给予中实现自己。

如果一个人只知道关注自己，那么一点小心事就会彻底毁掉好心情，一点小波折就会造成很大打击。

正如塞涅卡所说，“一个只关心自己，凡事都问是否合乎自己利益者，是不会活得快乐的。”

所以，对于一个缺乏社会兴趣的人来说，就要多去尝试走出自己的内心独白，多去和外部世界进行亲密接触。而接触这个世界的绝佳方式其实就是：多去“给予”别人。

在“给予”别人的过程中，我们会展现自己的力量感、体会到自己的存在感，同时转移放在自己身上的多余注意力。

最终，我们还能在“给予”别人的过程中实现自己。