吴晓莉

【摘要】建立一套整体的声韵疗法，是根据大学生心理健康现状，结合对大学生抑郁症治疗的经验，得出的创新性的治疗模式。它不是一种单一的音乐治疗方法，而是由聆听冥想、触摸演奏、放声歌唱、身体律动结合而成一种多重感官疗法。通过身体和心灵的运动，放松紧张压抑的情绪，使消极的意识在艺术审美、艺术创作的过程中得到释放和排解。

【关键词】大学生心理健康；音乐治疗；声韵疗法；情绪的自我调整

【中图分类号】G64 【文献标识码】A

随着社会的发展，升学、学习、生活交友和就业压力，使大学生这个原本应该健康快乐、朝气蓬勃的群体成为心理疾病的多发地。根据调查可知，重点大学里，导致学生换上心理疾病的原因多为考研、就业方面的压力；普通大学和职业院校里的发病原因，则多为来自高考失败产生的自暴自弃厌学、与家庭之间的矛盾、社交、就业等压力。频繁的大学生自杀、厌学、对人生无追求的厌世情绪，让这个年轻的群体失去了应有的健康状态。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多可以自我缓解，部分会有残留症状或转为慢性。高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大，失恋、心理失衡等原因，心理疾病的发病率明显上升。对社会的稳定发展也带来了消极影响。

高校工作十三年来，亲眼目睹了许多因生活学习中的琐事没有及时调解而引发心理障碍的学生，他们内心的压力无处释放、反复压抑的情绪在一次次自我控制和失控中变得无比脆弱，不愿与人交流，沉溺网络世界的他们，其实只是想找到更强大、被认可的自己。那些初尝社会复杂、竞争残酷的他们，往往更容易全身心的投入到男女感情交往中，这种情感的寄托一旦失败，则面临精神世界的全面崩溃。据不完全统计，越是重点高校的大学生，心理障碍的学生越多，其中抑郁症患者占据心理咨询中的两成。而正值青春叛逆期的他們，面临心理障碍，害怕同学们的嘲笑不敢不愿咨询的又有多少呢？偶尔的咨询，又被咨询师的专业术语绕的云里雾里，无法敞开心扉倾诉心事。于是，很多的大学心理咨询中心成为虚设，每年举办的心理健康活动，也往往都是敷衍了事。担任大学生心理健康教师以来，我能够明显感觉到有些学生面对心理压力无处释放、无从缓解的痛苦。并充分同情他们这种不好意思表达的情绪，真正遇到问题的时候，没有几个人愿意找老师倾诉。

面对这种尴尬，笔者开始研究一种轻松的活动，使紧张的情绪借助外界的引导快速得到释放。研究人员证明，人们在唱歌舞蹈的同时，可以增加以内免疫球蛋白含量，大脑中释放出一种叫做催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们的感情，增强呼吸功能，消耗热能如同体育运动，对胃溃疡、便秘等慢性病起到辅助治疗的作用。心理学家认为大声唱歌对强迫症、抑郁症的治疗有特效。当患者全身心的投入到音乐中，可以忘却烦恼，心理达到相对平衡，调节情绪，缓解疲劳。这就是近二十年来兴起的综合类学科——音乐治疗，将音乐、医学和心理学融为一体，是音乐这门审美艺术在传统艺术领域之外的应用和发展。

建立一套整体的声韵疗法，是从事教育工作以来，根据大学生心理健康现状，结合对大学生抑郁症治疗的经验，得出的一个创新性的治疗模式。它不是一种单一的音乐治疗方法，而是由聆听冥想、触摸演奏、放声歌唱、身体律动结合而成一种多重感官的疗法。通过身体和心灵的运动，放松紧张压抑的情绪，使消极的意识在艺术审美、艺术创作的过程中得到释放和排解。

声韵疗法将改变大学生心理健康课上老师说学生听的传统填鸭模式，更多的融入互动和主观的理解，老师不再是讲授高深难懂的心理知识，而是简单地引导，让学生的欣赏艺术的同时，吸收正能量释放负能量，达到主动的自我治疗和心理疾病的预防。从而达到净化心理空间，强化防御能力，使高校心理疾病防患于未然。

教授大学生心理健康多年，为了减少与学生的隔阂，我从不拒绝学生加我好友的请求，也不介意学生对我隐讳真实姓名，面对心理方面的问题，总是有问必答。有一天晚上就要休息了，手机QQ突然有学生留言，请我推荐一首音乐给她，“颓废的想放弃”她备注了此刻的心情。无需交流，我转发了快闪视频《小女孩投了一枚硬币后，奇迹发生了……》然后静静的也打开链接，在另一个空间陪她一起看。大概十分钟后，她给我发过来一个笑脸的表情，没有询问，她主动开始向我倾诉，聊到十二点多，最后她说：“姐姐，谢谢你再一次拉了我一把”！案例的成功，初步证实了声韵疗法的功效。相信经过更为系统科学的研究，声韵疗法将帮助更多大学生心理疾病患者和所有的大学生释放压力、走出迷茫、健康快乐的生活！