龙永贤

摘要：学校开展毽球活动，不仅能帮助学生强身健体，丰富课余生活，而且还能怡情益智，放松身心，有助于学生的学习，增强学生的集体意识、合作意识和竞争意识。因此，大力开展毽球运动很有实际意义。学校如何有效开展毽球运动，本文在分析学校开展毽球运动意义的基础上，对如何有效开展毽球运动的策略和方法作了有益的探讨。

关键词：毽球；运动；有效；策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）01-0256-01

毽球运动是我国民间传统体育运动项目，它有着广泛的群众基础。许多中学生小时候都踢过毽球，对这项运动十分喜爱。学校开展毽球活动，不仅能帮助学生强身健体，丰富课余生活，而且还能怡情益智，放松身心，有助于学生的学习，有助于增强学生的集体意识、合作意识和竞争意识。受学校场地和设备条件限制，各种球类运动無法满足大多学生的需求，很多学生无法参与其中得到锻炼。因此，大力开展毽球运动很有实际意义。学校如何有效开展毽球运动，下面结合实际略谈几点看法。

1.深刻认识学校开展毽球运动的意义

1.1 毽球运动有助于学生强身健体，提高运动技能水平。要达到运动效果，运动负荷很重要。毽球的运动负荷其实也非常大，尤其是势均力敌的比赛，常常令学生气喘吁吁、大汗淋漓。有的学生运动过后，身体还会感到有些酸累。由此可见，适度的毽球运动有助于学生强身健体。其次，毽球运动对技能要求也较高，它综合了跑、跳、力量、柔韧等各项身体素质指标，这些指标又需要在短时间内完成多次的转换。因此，经常进行毽球运动也有助于提高学生的运动技能。

1.2 毽球运动能怡情益智，放松身心，有助于学习。毽球运动是一项趣味游戏活动，它花样繁多，技巧精微，要不断习练，方能有所进益。与此同时，在比赛中还有许多的技战术运用，变化无穷，魅力无限，因此，要踢好毽球，需要运动员有很高的智商。在运动中，运动员需开动脑筋，根据实情及时作出调整。由于它的简单易行，学生在课间也可开展，这有助于学生放松身心，纾解疲劳，清醒头脑，提高学习效率。

1.3 毽球运动能培养学生竞争意识和团队合作意识。毽球运动，人数不限，场地不限，规则灵活，趣味无穷，不但可独自玩，而且还可多人玩。运动虽简单，却还能培养学生的竞争意识和团队合作意识，尤其是集体比赛运动，它能激发学生的集体荣誉感，提高团队的凝聚力、战斗力。

1.4 毽球运动能面向全体，使大多学生得以锻炼。毽球运动，简单易行，它不受场地和设施、设备所限，是一项真正的经济实惠、面向群体的运动。一个毽球，一块空地，一个人独自踢，两个人对着踢，三五个人围成圈踢。有网能踢，没有网也能踢。室外可以踢，室内也可以踢。对于学生来说，随时随地都可以玩。而且由于毽球没有身体对抗，运动损伤可能性少，安全性高，因此，对女生的吸引力大，能更好调动好静的女同学参与活动中来。

2.有效开展运动的途径和方法

毽球运动，能让学生受益多多，因此，学校应鼓励学生积极参与这项运动中来。作为体育老师，可根据学校情况有效开展毽球运动教学，通过技能传授，战术指导，活动开展，引导更多的学生参与这项运动中来，充分发挥毽球强身健体，怡情益智的功能。有效开展毽球运动可从如下进行尝试。

2.1 营造爱毽球，踢毽球的氛围，号召师生齐参与。为了让毽球运动在学校广泛开展起来，学校团委、工会、体育组、班委会可通过各种宣传形式，如板报、宣传栏、微信群、班级网页，进行毽球运动知识介绍，毽球技战术讲座和有关毽球赛事活动安排等等，以增强运动的吸引力，尤其是要发动老师，让更多毽球水平较高的老师在课间、课后，走出办公室，带领学生一起参与运动中来。这样，既不但有益师生身心健康，同时也能增进师生感情。

2.2 关注学生差异，合理选择教学内容。学校可利用体育课进行毽球技术的校本教学。体育老师在传授毽球有关技术时，一定要关注学生的差异，所传授的内容要因人而异。教学时，既不但要关注男女生的差异，同时还要关注不同水准的学生，要让学生通过课堂学习，学有所得，学有所长。同时，教学的形式和手段可以多样化，老师示范教学，视频分解讲座，水平高的带水平低的，一对一指导学，男女单独学，小组比赛学等等，总而言之，通过教学，要达到增强学生的学习兴趣，提高学生的运动技能的目的。

2.3 开展形式多样的活动，让毽球运动持久深入。学校、年级、班级可有计划地开展一些毽球活动，通过各种活动调动师生参与运动中，让毽球深入人心，遍布校园，让参与运动的师生享受运动的乐趣，增进师生感情。①教工赛。学校工会可在校运会、教师节，组织全体教工开展毽球争霸赛，让教工赛引领学生参与毽球运动中来。②师生对抗赛。一个学期，可利用校运会、节假日或课余时间，开展不同类别的师生毽球对抗赛，通过设置不同的组别：男教师与男学生赛，女教师与女学生赛，男女老师与男女学生混合赛等，让师生同台竞技，相互学习，共同进步。③年级毽球赛。学校要有计划地开展年级毽球赛，让技高一筹的学生组队代表年级参加比赛，这样既能让技术一流的学生大秀腿功，同时又有利于培养他们的团队协作精神，增强他们的集体意识。④班级毽球赛。班级毽球赛可分男生毽球赛，女生毽球赛和男女混合毽球赛三种，这样能让更多的学生参与其中。我们发现班级毽球赛更能激发学生的强烈荣誉感，有的学生为了为班争光，一有空闲，就找同伴互相习练，相互切磋，以尽快提高球技。⑤个人挑战赛。这主要是为技艺超群者设计的，通过个人挑战赛让各种花式毽球，独门技艺大放异彩，以吸引学生分享他们的成功，分享他们的绝技，从而吸引大家踊跃参加。无论举行何种毽球赛，都要精心策划，合理组织安排。有关赛制安排，裁判选择，奖项设立，颁奖仪式，都要规范有序，不可能轻描淡写，更不能草率马虎。如果是仅走形式，或者交给学生自己去组织操作，那么久而久之，毽球就会失去吸引力，甚至招来班级或个人的不和，因为凡比赛都要公开、公正、公平，这样才能确保竞争有序，不失人心。

总之，毽球作为一项有广泛群众基础的运动项目，学校应重视宣传、发动、组织广大师生参与其中，尤其是体育场地有限，体育设施不足，体育器材不全的学校，更应让毽球在校园飞舞。试想，给学生一个毽球，一块空地，就能给他们一项有趣的运动，一个健康的体魄，一个飞扬的青春，这是何等实惠的选择！