马赫

一、研究背景与意义

随着智能手机普及，手机应用程序（APP）几乎融人人们生活的方方面面，或多或少改变着人们的生活方式。生活水平的提高，使得越来越多的人对身体健康的要求由维持现状变为主动锻炼，手机APP在其中扮演着重要的角色。发表在南京体育学院学报上的《运动类APP对体育锻炼行为促进和体育习惯养成的影响》实证了运动类APP对人们体育锻炼行为和习惯养成有显著的促进作用。尤其是近年来跑步风潮席卷了整个社会，马拉松、路跑，“晒公里”、“晒步数”这些热词充斥线上线下，跑步类APP也成为了应用商店里下载量居高不下的热门类型，成为很多年轻人的跑步伴侣。对跑步APP的使用情况进行研究，有助于了解智能运动设备现状和市场，也可以为跑步APP开发者们提供发展完善的依据。

二、研究方法与内容

本文通过文献资料法、问卷调查法和访谈法，随机抽取了200名大一到大四的在校生对其发放调查问卷，回收了182份，其中男生97人，女生85人。提问内容包括每周跑步的频次、是否使用跑步APP、使用目的、看重功能、社交分享、评价等方面，调查分析近半年来年轻人对跑步APP的使用情况及反馈。并在问卷填写结束后，通过与其中五名被试者进行访谈，更加直观的了解其使用跑步APP的各种情况和态度，以及产生这些的原因。

三、研究分析与讨论

近半年年轻人对跑步APP的基本使用情况

（一）基本情况

在回收的182份问卷中，参与跑步的人数有160人，使用跑步APP的人数仅有66人，不同运动频次的人对跑步APP使用情况的结果如表1所示。

数据显示，跑步频次较高（每周五次级以上）和较低的人（每周一到两次和偶尔）中使用跑步APP的人较少。为了了解被试者使用APP的目的以及不使用APP的原因，问卷对这些问题也进行了调查。通过文献资料、APP试用以及访谈得知，市面上的跑步APP大致有以下几类功能：运动情况记录、数据统计、社交、激励、科学运动指导、歌单功能等。使用跑步APP的原因目的调查结果如表2所示。

数据显示使用跑步APP人群的目的大都是记录自己的运动情况，包括里程数、速度、能量消耗等，这也是此类APP的基本功能。而对于刚开始跑步的人们来说，会希望通APP的提醒督促自己堅持运动。科学指导功能包括制定训练计划和提供运动知识，但在访谈和试用中发现跑步APP的这一功能明显弱于其他类型的运动APP。有少部分人是基于APP的社交分享功能，而一小部分人是跟随潮流选择使用此类APP的。

（二）APP功能使用情况

为了了解在这些功能中使用者更看重哪些功能，了解其需求，问卷中此问题的结果如表4所示。

由此看出跑步APP用户的最基本需求还是其记录功能，因此在以后的发展完善中应保留并重视此功能。但是在具体的访谈中，用户认为部分跑步APP的定位和距离统计不够准确、数据界面不够简洁，一定程度上影响用户体验。而提醒功能一定程度上能督促用户坚持锻炼，也是比较被看重的功能之一。对于开发者来说，在大部分跑步APP内容相似的情况下，做好提醒功能有助于增加用户粘性。指导功能方面，虽然跑步是基础运动，但不科学的跑步习惯反而会对身体造成一定伤害，此问题中这一功能被选比例不高，主要是由于跑步APP在指导方面功能较弱，也不及其他健身APP视频演示的传播效果佳。有15.15%的人认为跑步APP的社交分享功能也十分重要，由于在微信朋友圈和微博等社交平台上“晒步数”、“晒里程”是当下非常流行的一种行为，所以问卷中也对这一行为进行了提问，包括是否使用以及使用原因两方面，结果如表4所示。

（三）使用反馈

通过问卷调查了解到，此次被试的跑步APP用户中有90.91%的用户认为APP对自己的运动有帮助。其中认为其有督促作用的占半数以上；也有用户认为可以根据其数据记录功能合理控制运动量，以及看到自己的进步，会非常有成就感；部分用户认为跑步APP增加了跑步的趣味性。9.09%的用户认为跑步APP对自己的运动没有帮助，部分用户认为跑步更靠内因的驱动力，而不是借助外部设备。

此次调查中有94名参与跑步但不使用跑步APP的被试者，在不使用跑步APP的原因这一调查中，有63.83%的人认为没有必要，12.77%的人对市面上的跑步APP不满意，25.53%的人选了没有原因，还有一些人更愿意佩戴手环等智能设备，而其余人表示自己的跑步地点多为健身房，可以直接参考跑步机数据。但其中有78.72%的人表示如果有吸引自己的跑步APP，愿意去尝试使用。

四、结论和建议

第一，在运动APP风靡的环境下，跑步作为最基础和易上手的运动，影响力极大，也使得跑步APP在各类运动APP的下载量中占比极高。通过此次研究发现，使用跑步APP的用户占跑步人群的40%左右，而随着大众跑步赛事的风行和智能穿戴设备以及跑步APP的不断推广，这一数字还在不断提高。因此如何在各类大同小异的跑步APP中抓住用户、拔得头筹，是跑步APP开发者们需要考虑的问题，不能仅满足于目前的功能。

第二，根据调查访谈，对跑步APP有以下建议：

1.注重用户细分，找准定位，强化个性定制功能。根据用户的数据记录提供相应的简单计划，推送相对应的信息。提供科学指导，避免用户错误锻炼或过度锻炼影响身体健康。

2.美化界面，根据不同的用户可以采用自定义界面的功能。将广告位置设计的更加合理，比如在运动开始前或运动结束时弹出，以免影响锻炼进程。

3与线下活动增加联系，不仅可以加大对APP的推广传播，扩大影响力，还能给用户提供更丰富的活动，增加用户粘性。

4可以增加群组功能和附近跑友功能，社交分享和团体运动具有强大的的力量，当人们独自锻炼时，很容易怀疑自己是否有能力改变自己，而当和其他人交往和分享运动锻炼经历和成果时，人们会更容易积极的投身到运动锻炼中去。