王培学

一、前言

散打作为中国武术的重要组成形式，是一项徒手对抗性质的体育项目，开展散打教学能够促进学生身体素质的提升等，同时还能够促进反应能力的提升，因此具有多方面的教学价值，在教学中需要注意训练中的安全问题，采取有效的应对策略，才能真正发挥散打教学的效果。

二、散打的概述

散打是我国传统武术的重要组成部分，竞技双方通常仅使用徒手的方法进行搏斗，是拳术的一种，也是现代流行拳术之一。通常而言，散打应该注意比赛规则，因此，训练内容应该在规定的時间下进行，在比赛过程中散打人员的注意力要高度集中，所承受的心理压力也非常巨大，日常训练过程中应该格外注意对运动员心理素质的训练，这样才能让队员面对正式比赛不会出现怯场的表现。此外，散打运动员在进行攻防比赛的过程中有非常明显的实战性，在训练与比赛的过程中应该以“安全第一”为核心。随着武术理论的丰富与散打技巧的多样化，散打已逐渐成为一种体育运动项目，但前提条件是以安全、不伤害为核心原则，这就促使散打开始转变其功能，逐渐由武术格斗转变为体育竞技，在日常的散打教学训练过程中，也应该采取文明、道德的方式进行，训练的方式更加多样化，内容更加科学化与安全化。

三、散打教学训练中常见的安全问题与原因剖析

首先，教学训练理念不科学。对于专业的散打运动员而言，组织开展散打运动训练的主要目的是为了能够在散打比赛中获得理想的比赛成绩，以此为目的的散打训练不但非常严格，而且强调的是在遵循散打竞技比赛制度和规则的前提下，如何击败对手，取得胜利，突出的是竞技性。其次，安全防范意识欠缺。安全防范意识的欠缺也是导致散打教学训练中安全问题的一个重要原因。在组织开展散打教学训练活动的过程中，不但学生没有意识到散打教学训练中的安全隐患，积极做好安全防范，而且很多教师也没有给予安全问题足够的重视，在开展教学训练时很少进行安全防范知识的讲解与传授，也很少针对教学训练中的安全问题进行预先分析和防范。

四、散打教学的安全性原则

散打的教学训练应该以安全、公平为核心原则，整个训练过程不能伤害对方，技术训练更要把握训练程度，控制在队员可以接受的范围之内，要让队员明白，战胜对手的前提应该是以不伤害对方为前提，正确掌握技巧与方法，尤其注意在日常训练中应该避开人。

五、散打教学的安全性方法

（一）教材的科学化管理

散打本质上属于中国武术的一种，不仅可以改善运动员的反应神经系统，更可以有效地调节运动员的身体素质，因此得到了普遍认可。随着高校体育教学改革的进展，武术散打逐渐成为体育课程，重要程度逐年增加，但是，这也需要对散打比赛进行规范，防止出现意外伤人事故。在散打比赛中，应该根据运动员的身高、体重等因素进行级别划分，在比赛中应该要求所有运动员穿戴相应的防护装备，在比赛过程中出现肢体接触，也要限制攻击部位，如后脑等关键部位。因此，教练员在进行散打训练时，应该注意对队员技术与注意事项的指导，保证训练顺利进行的同时让队员对安全防护有足够的认识。

（二）训练方式创新

我国大多数学校及训练中心所使用的散打训练方法仍然以传统的方法为主，包括抗击打、硬度、强度的训练，虽然这些训练是必要的，但是并不能适应现代社会体育运动项目的需求，应该对传统的训练方式进行更新，以保证运动员安全为核心，在训练过程中可以利用以柔克刚的方法，如采用太极推手的方法加强对自身的防御力，这样既可以提高自己的武术技能，也可以保护自己的安全。随着时代的变迁，武术不仅仅是格斗技术，更是强身健体的有效途径，中华武术以武德为核心，同时注重以柔克刚的无为而有招的武术理念成就了今天的武术地位。在散打中应用以柔克刚的方法并不简单，这就需要运动员在训练过程中逐渐加强对劲道的认识，在日常训练中找到比赛致胜关键所在，实现刚柔并济是提高散打技艺，扩大训练成果的必要举措。

六、结语

综上所述，促进散打教学训练中安全问题的解决，需要分析散打教学的特点，然后遵循一定的教学安全眭原则，才能提升教学过程的安全性，真正发挥散打运动的训练效果。