孙利剑

一、耐久跑教学情景分析

（一）耐久跑单元构建特点

耐久跑是一种持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术成分相对简单，但它又贯穿于学校体育教学的全过程，每学期都要有一定的学练课时。教学上一般采用“跑圈”的方式，但这种方式学生易感枯燥，体验差；而采用设置“情景”的方式，从长期来说，不利于激发学生练习的主动性。单元构建上，能有效激发学生练习主动性、积极性的教法较少。

（二）耐久跑学练场景回顾

耐久跑学练中，由于机体供氧能力跟不上耐久跑要求，导致出现胸部发闷、四肢无力、呼吸困难等“极点”现象，而现在的独生子女过着较安逸的生活，缺乏相应的吃苦耐劳的锻炼。因此学生中普遍存在“惧怕”心理，听到耐久跑教学，多数不愿参加、不会主动参加耐久跑练习，甚至出现在练习中途退出的现象。

（三）同伴互助与耐久跑教学

同伴互助是指学生间相互帮助，共同提高，完成教师布置的学习任务。耐久跑教学中，常采用“协同”跑，‘谴逐”跑等方式，采用这种方式，使学生间相互督促、帮扶，从而顺利完成学练任务。

二、耐久跑教学分组界定

同质分组，是指分组后同一个小组内的学生在体能和运动技能上大致相同。同质分组的方法在教学中常自觉和不自觉地得到运用，例如，耐力跑练习时，一圈刚过，队伍就已经分成了几段，这时形成的“集团”就是典型的同质分组。

异质分组，是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异。异质分组不同于随机分组，是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组，或根据某种特别的需要对“异质”进行分组，从而缩小各小组之间的差距，以利于开展游戏和竞赛活动。例如，在进行接力跑游戏前，教师把跑得较快和跑得较慢的学生合理地分配在各个小组里，此时形成的小组就是典型的异质分组。

三、同异质分组在耐久跑单元教学中的应用实践

（一）构建耐久跑的单元

以“耐久跑”为教材，从“技术、体能、运用”三个维度来构建单元计划。结合多种练习，为提高学生心肺功能打下基础；更可以学会锻炼方法，为终身体育打下基础。

（二）同异质分组的运用原则

同异质分组的教学运用，要遵循以下原则：

以学生为主体原则。学生是课堂教学的主体，要让学生学会学习，学会合作，主动参与。在实施分组时，除了要考虑学生的体能和技能条件外，还要考虑学生的主观意愿，即学生自身是否愿意在被分到的组，做好及时调整，以便更好的调动学生主动参与，积极合作。

以教学单元目标为依据原则。教学单元目标是水平目标的细化与分解，是把控教学方向的关键。同异质分组的运用，必须是结合学生实际情况，为达成单元目标服务，不能为分组而不顾目标。

以提升耐久跑学练能力为原则。采用同质分组或异质分组的教学手段，目的是为了激发学生参与耐久跑练习的主动性、积极性，促进合作，改善学生对耐久跑的体验，因而教材内容、教学方法、教学手段的选择，都应以提升耐久跑学练能力为原则。

（三）同异质分组的运用策略

同质分组的分组方法：按能力及水平高低将男女生分别分成A、B、C三组，A组水平最高，C组水平最低。

异质分组的分组方法：根据班级的实际情况，将学生分成6组，每组6-7人，其中女生3人，男生3_4人，采用～BBCC的形式分组，并设立组长一名。

发展耐力的锻炼方法多种多样，下面就结合教学实践，对耐久跑教学中采用同质分组与异质的时机、组织方法及评价问题做浅显的论述。

在耐久跑教学实践中，为使学生积极、主动的完成练习，根据教材内容的侧重点的不同，我采用不同的分组形式，基础性、技能教学多采用异质分组，提升性、测试性一般采用同质分组。教师在实施分组教学手段时，一定要清楚想做哪些事，该做哪些事，会有哪些效果？教师在教学中，想要进行分组教学，一定要清楚分组教学的流程，首先做什么；再做什么；繼续做什么。教师在学生小组学习中要做哪些事，充当什么角色，这对于整个小组学习有着指导性的作用。最后，要做好即时性评价，且注意评价的方法。以表1耐久跑单元计划为例，耐久跑分组安排如下表2：

评价是同异质分组学练过程中的一项重要内容、一个重要环节。为使同异质分组更顺利、有效的进行，根据教材内容与分组形式的不同，一般从小组学练态度、小组合作情况、目标（成绩）达成情况等几方面进行评价，具体案例及评价方法如下表3：

根据同质分组与异质分组的特点，在耐久跑教学中，我将异质分组做为教学的常态分组，即异质小组的课堂表现做为小组的考核依据，同质分组时小组成员的得分最后全面算人原异质小组中，然后对整个异质小组进行捆绑考核，这样就要求小组中的每位学生积极承担完成共同任务中的个人责任，并通过相互交流、相互支持和相互配合，有效地解决组内存在的主要问题，实现小组的共同目标。同时，对一些表现突出，小组总成绩提升的小组给予必要的夸奖和鼓励。对每月、每学期优秀小组颁发奖状；增加平时成绩分数，提高体育课成绩；额外安排感兴趣的活动等。这样既是对一阶段表现突出的小组的一种肯定，也鞭策其他组积极努力。

四、研究成效

（一）耐久跑的教学效果提升

经过一年的教学，学生耐久跑合格率达100%，优良率在90%以上，甚至有一个班优良率达100%。与对照班相比，耐久跑成绩提高显著。

（二）耐久跑学练能力的变化

通过同异质分组教学，学生对耐久跑练习的畏惧感明显降低，由原先听到耐久跑课的退缩，变得跃跃欲试。课余时间，同组同学会相约到操场主动进行耐久跑练习，从耐久跑中体验到了成功与快乐。

（三）同伴关系变化

学生相互鼓励、相互支持、相互交流现象明显增加。如在定时跑教学中，某组一位体型较胖的学生逐渐跟不上小组的节奏，主动到我面前说：“老师，我自己一个人跑行吗？”我说：“为什么？”她说：“我要拖小组后腿的，我不想影响大家！”她是耐久跑“困难户”，我很想答应她，但转念一想，其他组也有类似学生，我如果答应了一个，就会出现第二个、第三个，甚至于会出现越跑越慢直到走路现象出现。不仅达不到锻炼效果，小组合作氛围也将破坏。于是，我把该组的组长和其他成员都召唤到我身边，首先对该学生为小组成绩考虑的想法进行了肯定，接着鼓励她竭尽所能，而不是随便放弃，同时引导其他组员，如何帮助她完成小组任务。结果，其他组员通过牵手跑、语言的激励，加上该学生自己也很努力，全组顺利完成任务。而在反复跑和耐久跑测试中，学生间相互加油、鼓励的声音也多起来了，课堂比、拼、赶、超氛围逐渐浓厚。

（四）教师钻研教材能力变化

同异质分组教学的实施，教师要对教学目标要准确把握，在课时目标中更加细化；教师要更加准确的把握重难点，并在教学中，灵活机智的调整教学行为。因此，教师在专研教材的时间上大大增加，促进了教师进一步熟悉教材，提升了专业素养。