APP下载

龙眼养血安神最宜脾虚者

2018-01-30张秋霞

家庭医药 2018年21期
关键词:龙眼肉桂圆肉心脾

⊙陈 辉/张秋霞

南方人脾虚者多见。有中医名家根据临床观察发现,八九成人都有轻度的脾虚,中度脾虚者占四五成,重度脾虚者占二三成。脾虚的人会经常感到腹胀、没胃口、全身无力……龙眼有健脾养血安神的效果,广州中医药大学第一附属医院药学部黎映琼主管中药师建议,脾虚的人最适宜吃龙眼。

黎映琼介绍,龙眼肉味甘性温,归心、脾经,功能补益心脾。龙眼肉单用即可补脾气,养心血而安神,用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症,临床常配伍酸枣仁、远志、茯苓等同用,如归脾汤。常用量为9~15克。

推荐食疗:龙眼莲子鹌鹑蛋糖水。

原料:鹌鹑蛋100克,莲子15克,桂圆肉10克,枸杞5克,砂糖适量。

做法:

1.将莲子去心,洗净,浸半小时;

2.龙眼肉(桂圆肉)、枸杞洗净;

3.鹌鹑蛋煮熟去壳洗净;

4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,根据个人口味加白糖适量再煮沸即可。

功效:健脾益气、养血安神。

猜你喜欢

龙眼肉桂圆肉心脾
龙眼肉食疗方
过桃花村
我家秘方
桂圆:让你和失眠说再见
茶香沁心脾 茶方养五脏——乐氏同仁茶饮
桂圆美味又养颜
安卧汤治疗心脾两虚型失眠90例
归脾汤加减联合体针治疗心脾两虚型失眠48例
我偷着乐了