山西中医药大学附属医院推拿二科主任 杨 润

中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血、散寒止痛、安胎、降湿杀虫的功效。艾叶常被制成艾条、艾绒等使用，其实用它煮水来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。

可以取艾叶一小把，煮水后泡脚。如果艾叶不好找，也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4清艾条撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，过2～3天即可见效。

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，不要吃寒凉的食物，注意休息，多喝温开水。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈会明显好转。

想要起效更快，还可以用艾条灸肝俞穴、肾俞穴、三阴交穴、太溪穴、足三里穴这五个穴位，它们都是能滋补肝肾、提高免疫力的穴位。每天在这五个穴位处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为1个疗程，中午11时灸效果最佳。