袁心言

《幼儿园教育指导纲要》（以下简称纲要）中明确要求：幼儿园必须把保护幼儿的生命健康放在首位。幼儿园早操活动，是幼儿园的一种常规性的体育活动，它不仅能锻炼幼儿的肌肉、关节和韧带，促进幼儿柔韧性、平衡能力等身体素质的协调发展，还能有效地提高幼儿机体的适应能力和抵抗疾病的能力，增强幼儿的体质，振奋幼儿的精神，同时也是调节幼儿在幼儿园里一日活动情绪的开始。早操活动，作为健康教育领域的重要组成部分，以其丰富的内容、灵活多样的形式被幼儿园广泛采用。我园在贯彻《纲要》的同时，通过“走出去，请进来”等多种形式，学习新的教育理念，探索新的早操改革创新模式，按照幼儿园教育的目标和原则，大刀阔斧地对原来的早操活动进行了合理的编排与整合。本文就如何合理、科学地编排丰富多彩的早操活动谈几点粗浅认识。

一、环节安排的科学性

1.热身运动

热身运动即准备活动阶段，准备活动也叫入场。幼儿在入场时，可以一边做手上舒展类动作或情景类动作，如：开火车、小鸟飞、拍手、绕环等动作；一边进行走步、跑步、单脚跳和简单的走跑交替等，达成热身的目的，让幼儿的身体机能迅速地进入运动状态。

2.队列队形练习

通过队列变化训练，培养幼儿的团队合作精神，形成秩序感，并提高幼儿听和理解指令的能力。同时队列队形的练习，也是热身运动的延续。

在创编时，可以通过分散和密集队形的方法来充分利用场地，每一次的队形变化都具有一定的幅度。队形图案要做到明显清晰，具有变化和新颖性，给人以活泼、欢快、优美、轻松自如的感受。小班通常一个跟着一个走圆圈或方形；中班切断分队、立正、看齐、原地踏步、齐步走、纵队变圆圈等；大班左右分队走、并队走、原地向左右转、四路变二路、二路变四路、十字方阵逆时针走等。

3.操节活动

操节是早操活动的重要组成部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容。在早操训练中，不仅要实现幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操活动也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。

因此，教师在创编时应根据幼儿的动作发展特点，因地制宜、因人而异地创编各种幼儿操。在选择和创编幼儿基本体操时，要考虑一套幼儿基本体操的完整性以及对幼儿身体的全面锻炼。也就是说，要尽可能使幼儿身体各部位（如头部、上肢、下肢、躯干）都进行适当地运动，要把发展肌肉力量、关节的灵活性和柔韧性等练习进行合理地组合，并将上下、左右、前后，用力与放松，四肢与躯干等动作交替进行活动，使身体各部位都得到一定锻炼。同时也要注意编排整套体操的运动顺序：一般是由上肢运动或四肢伸展运动开始，中间是扩胸、转体动作，接着是腹背、全身运动，最后是跳跃、放松整理运动。整套体操开始的前几节，是使人体的神经系统和各器官从原来的静止状态，经过快慢和强弱比较适度的动作，逐渐进入兴奋状态；中间几节一般应安排运动量比较强和比较紧张的动作；最后做一两节较轻松的四肢运动和呼吸运动，使身体各部分机能由兴奋状态逐渐恢复到运动开始前的平静状态。

要避免动作重复或千篇一律、枯燥无味。可以通过改变身体姿势，改变动作的方向、幅度、速度、路线和节奏等方法，突破人们已知的、传统的框框，创造性地编排出新颖、独特并具有时代感的动作，提高幼儿的兴趣和锻炼效果。根据音乐的节奏、速度和旋律，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的体操，并使身体的平衡能力、协调性、灵敏性、力量、柔韧性等得到一定的锻炼。同时，还要考虑幼儿操节动作安排上的科学性以及顺序上的合理性。

编排时，不能仅局限于动作，还要借助空间的利用、节奏的变化、人员的组织与调动、移动路线等来体现动作的新颖性、创造性等。例如：一个原地的跑跳步动作，可以通过行进跑跳、变换方向跑跳、变换节奏跑跳，或由单人跑跳变成双人跑跳、三人跑跳甚至更多人一起的跑跳动作。这样一来，就会使原来很呆板的一个动作变得灵活、新颖、有创造性。

成套的体操动作要循序渐进，由浅入深，由易到难。运动量应由小到大，动作速度由慢到快，动作幅度由小到大。整套动作的内容既要多样化，更要讲究实效。每一节动作都要有它的锻炼目的，使身体某一部分达到预期的活动目的。

4.自主游戏环节

由于幼儿对游戏的兴趣远远超过其他活动，因此，把游戏渗透在早操中能够激发幼儿对早操活动的兴趣，提高他们参与活动的积极性，进一步提高早操的锻炼价值。根据不同的年龄段投放器械，练习走、跑、平衡、跳和钻等动作，发展幼儿基本动作的协调性和运动能力，并达到一定的运动量。

在早操活动创编过程中，自主游戏环节需要注意的是：体能活动与体育游戏相结合，将体育动作与趣味游戏、音乐游戏有机地融合在一起，以达到健身的目的。这个环节一般以体育游戏为主，也可以适当地选择一些运动量大、情节简单的音乐游戏。

5.放松活动

放松活动是幼儿活动量慢慢减弱的一个环节，主要是让幼儿身体的各个部分能够得到充分地放松，更好地保护幼儿的身体不受伤害，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌开始一天的幼儿园生活。反之，如果早操的放松阶段没有做好，则可能会影响幼儿在早操后的活动。例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到教学活动的开展。

在放松阶段，要求幼儿放松走，边走边做呼吸；也可以做一些放松动作，或适当做些带有柔韧性的练习动作，使幼儿心率逐步恢复正常，让幼儿在愉快轻松的气氛中逐渐放松。待幼儿呼吸均匀、情绪稳定后，慢慢走回活动室。

二、內容选择的多样性

一般分为徒手操和轻器械操。教师应根据每个年龄阶段幼儿的发展水平，制定目标，设计和安排难度不同的活动，提供有效地指导和帮助。把目标隐含在材料和器械的投放中，根据幼儿的年龄特点，为幼儿选择不同的材料和器械。

1.徒手操

徒手操一般包括韵律操、歌表演、模仿操、民族舞蹈操、戏曲操、武术操等。韵律操，节奏快、动感强，较受中大班孩子喜爱；歌表演模仿操，歌词比较形象、风趣，模仿性较强，适合小中班；民族舞蹈操，融合各民族典型舞蹈的代表性动作；戏曲操，根据曲调风格做各种角色的动作；武术操，配上刚强的音乐表演武术动作等。

2.轻器械操

选编轻器械体操时，所选用的器械要适合幼儿的年龄特点，体积和重量不宜过大，要使幼儿运动起来感到轻便。

充分利用各种资源，自制活动器械，丰富体操内容。手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械，靠四肢、躯干和头部互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作做各种体操动作，这样可增加幼儿的兴趣，从而更好地起到锻炼效果。常见的器械操有拉力器操、花环操、板凳操、洗澡球操、易拉罐操、圈操、旗操、筷子操、皮筋操、哑铃操、球操、棍棒操、绳操、绸扇操、敲锣操等等。

三、组织方式的游戏性

在组织幼儿早操活动过程中，要调动幼儿做操的积极性和主动性，需融入游戏的元素，玩中学，玩中求动作和体能发展，将“以游戏为基本活动形式”的理念融入到幼儿园的早操活动中，使“乐”字贯穿于整个早操活动。可以让孩子们边唱边活动；可以组织幼儿与幼儿游戏互动，如“钻山洞”“开火车”等；可以通过扮演角色，师幼一同参与游戏；在组织自主游戏时，让幼儿自己去取放活动器械，自己组合活动器械，自由玩耍；除了组织幼儿进行体育游戏，也可以适当选择一些运动量合适、情节简单的音乐游戏。

在早操活动中，以上这些内容的设计要从幼儿的年龄出发，做到简单、大方、容易、到位，有一定的强度，切忌从成人的角度去设计幼儿早操活动的动作。除了以动作的操练和队形的变化为核心内容外，在内容选取和具体表现形式上还要注意融合音乐、器械、舞蹈以及语言等多种元素，以此丰富幼儿园早操活动的内容与形式，实现早操活动同其它领域活动的渗透与融合。还应注重在早操活动中培养幼儿的方位感、动作协调性，以及幼儿与同伴之间的合作能力等。endprint