星星鹿

花费时间和金钱去养生、去健身之前，我们应该先好好健一下自己的心。

所谓“健心”，指的就是能以一个乐观积极的态度，面对生活中遭遇的一切。人生实苦，有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏。健心对我们而言，不仅是一种了不起的养生之法，更是帮助我们顺利通关的必备技能。

要健心，首先就要多读书，这是健心的最高境界。因为读书，真的是一件很享受的事情，不要在意阅读的时长，也不要计较书本的厚度。你只要全身心地浸入阅读的世界，一个片段，哪怕只有一句话与你的心灵产生共振，你也会有所感悟，把它内化为自己的东西。这就是所谓的深度阅读，也是读书的意义之所在。

要健心，还要交友，交良师益友。维持一个良好的人际关系，身边有几个可以交心的人，可以是亲人，也可以是爱人，是朋友。好的朋友，都自带正能量，愿意分享你的快乐，更愿意陪你走过人生的寂寥与落寞。因为他们，你也会平添几分勇气与力量，始终保持一个乐观积极的心态。

要健心，还要有自己专属的兴趣爱好。因为你的兴趣爱好，能够带你穿越眼前庸碌的苟且，到达“诗与远方的田野”。你的心胸因此而广阔，你的生命高度，因此而不同。

健心的最后一點，是给予与付出。爱出者爱返，福往者福来。付出正能量是找到快乐的最好办法。我们付出爱，付出善，最棒的收获并不是别人的感恩，而是美和快乐。

若想要维持一个年轻活力的状态，比健身更重要的，是健心。你的心境是什么样子，生活就是什么样子。去修一颗愉悦的心，才是人生的终极追求。