文/林廖君

自从工厂退休以后，我就加入了广场地书队伍，经过十余年的实践，我觉得地书对老年人动脑、静心、健身很有益处，是一项提升老年文化生活、实现文化养老的极好平台。

首先益于动脑。孔子曰：“生无所息。”脑子越动越灵，尤其是老年人，不用就会迟钝。地书讲究“看、悟、临”，三字虽各有侧重，但核心是“悟”，只有脑子悟清了，写起来才得心应手。所谓“意在笔先”，就是说无论写哪种字体，动笔前你必须知道这种字体的基本规则，这个字的间架结构、书写特点。当然书写的内容你也得用脑熟记，如唐诗宋词、名言警句，你都得死记硬背印在脑子里，若自作诗词还得自己动脑编写。所以说地书对老年人活动脑筋、预防痴呆很有益处。

其次益于静心。书法从古至今就是人们修身养性、静心益智的休闲方式，字为意生，境由心造。“静心且从地书来”，十几年来，通过练地书使我深深体会到，字虽然是手写出来的，但更深的是用心写出来的，字为心声，一写起字来，你的心就到了方寸世界。想的是点点赛如桃、撇撇赛如刀、蚕头雁尾、龙飞凤舞，记的是“横平竖直楷端庄，隶篆缠绵草欲狂”，背的是诗词警句名言，什么烦心事闹心事、儿女情长都抛到了九霄云外。神凝笔端，气韵飞动。正如古人云的“醉时之书，眉飞色舞；喜时之书，光风霁月；怒时之书，剑拔弩张；悲时之书，神沮气丧”，使你的情感进入了出神入化的境界。当书写 《满江红》时，你的心就随岳飞的心而悲壮；当书写“大江东去”时，你的心就随苏轼的心豪放；当书写《孝经》时，你的心就必然受到孔孟之道的陶冶净化。真是一笔一画动心弦，写在地上动在心上：地书，心画也。它对调适心情、平衡心态确实很有益处。

再次有益于活动身板，舒筋活络。生命在于运动，地书对强身健体确实有益，有人把地书比作不练气功的气功锻炼，恰如其分。书法讲究意念姿势，练习时必须平心静气，全神贯注，排除杂念，并要体端正，肩平齐，胸胀背直，提肘悬腕，将全身的力量集中在手臂上，再由手臂传到手指上，用心脑之力，指挥筋肉，筋肉有力；聚于手指，指头有力；指挥笔杆，笔杆动而笔尖随，真是挥一杆而动全身，浑身都感到气血通畅、神清气爽。虽然我们每天都要站立两三个小时，但从来都不觉得累，也没有腰酸腿痛、头疼脑热等小毛病。实践证明，地书确实与气功有异曲同工之效，对强身健体、舒筋活络很有好处。

我觉得老年人对晚年生活的追求，不仅仅是物质的，更多的是精神层面的。地书是一种高雅的休闲方式，对老年人陶冶情操、愉悦精神很有裨益。愿更多的老年朋友加入到地书队伍中来，享受地书给我们带来的乐趣。