我曾经一度自卑。刚上高中时学习成绩很好，家人对我的期望也很高，后来因为贪玩连续两年都没有考上理想的大学。最痛苦的是复读的那一年，每天都想着要努力，但巨大的焦虑之下，目标一旦未实现，当天的状态就再也提不起来了。

考完心态就崩了，在学习上我从自信变成了自卑的状态;家人对我的期望也全部破灭，在家里我仿佛从天之骄子一下子变成了罪人。那些年我父母最常用的句式就是：“我们为你付出了那么多，你却一点事都不懂。”

我不敢再参加同学聚会，因为很多之前成绩不如自己的同学考上了名校。放暑假也不愿意回家，因为家人经常怀疑我在外面不好好学习，然后拿我和别人家的孩子对比。“你看谁家那孩子，去年拿了五千元的奖学金，听说谁家孩子保研成功了……”

没有成绩就没有发言权，所以这种时候我选择了沉默。但人是需要鼓励的，一来二去，我变得不仅自卑，而且越来越迷茫。

迷茫的时候，我看不到未来在哪里，不知道以后可以找什么工作，也想不通在学校所学的东西对将来有多少帮助。所以后来的大量阅读，是为了排解當时的迷茫，让自己忙起来，至少能看到自己的一点点存在。

阿德勒在《自卑与超越》中讲：自卑情结，是指一个人面对问题时无所适从的表现。

这也是自己的需求未被满足的状态，或者害怕，或者封闭，或者否定，或者愤怒，归根结底，都是自己的能力配不上理想中的状态。

其实我们每个人都有某种程度的自卑，因为每个人都无法生活在绝对满意的环境里，在这种相互比较中，就会产生相对的自卑感。所以阿德勒又提到了超越，因为不满足，也是人们进步的前提条件。

当然，上面的故事还没完，在我上大学的时候，学习上的自卑是一方面，同时因为家里出了一些事，经济上遇到了很大困难。

普通人家，很容易因为天灾人祸而变得穷困潦倒。所以到后来，我总觉得身上压着一座大山，在做选择时缩手缩脚。“放不开”是当时最明显的状态。记得当时兼职赚钱去旅行，后来被家人骂乱花，其实现在想来大学时花在旅行上的钱，全算起来也就几千块。贫穷限制的不只是想象力，还有我们的胆子。

后来索性什么都不想了，因为越想越自卑，越焦虑越害怕，觉得自己已经普通得不能再普通了，于是就沉浸在了自己的世界里，和别人交流不多，大多数时间做着可以让自己开心的事情。活在人群中，却活成了与世隔绝的样子。

这两年因为读书和写作的一些积累，我慢慢在写作上开辟了一条路，也找回了自信，过上了“正常人”的生活。没有特别自卑过的人可能体会不到，原来普普通通，也是一种极大的幸福。

具体到如何超越自卑，我觉得最重要的，是先暂时停下来，花时间思考自己的处境和状态，想想什么是自己想要的，什么样的生活是自己通过努力可以实现的，避免盲目地比较，也减少一味地给自己施加压力。

有了定位之后，想想解决办法，做哪些事情可以让自己进步，寻找自信的过程需要有正反馈的不断激励。小成绩的不断积累慢慢刺激自己的自信心，这需要时间，需要耐力，挺过去，也就慢慢越过了高山。

愿你越过高山，愿你放马南山。

作者简介：

简书签约作者，文学研究生在读，微信公号：怀左同学，新书《我这么自律，就是为了不平庸至死》。