◎杨熹文

最笨的努力，就是没有效率的勤奋

◎杨熹文

多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车时听日语，在等人时写文章，在上厕所时看书……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。

但我很快就发现，我的工作时间越来越长，休息时间越来越短，情绪越来越焦躁。只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有工夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地增长。我开始害怕夜幕降临，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。直到我意识到问题的关键—“没有效率的勤奋，就是懒惰。”

蒂姆·费瑞斯曾在他的书中指出了忙碌和效率的重要区别：那些整天忙忙碌碌的人，可能是以牺牲有效性为代价而维持忙碌状态的。

我列出了自己当天的行为清单，发现如下几个未曾察觉到的细节：我时常在缺乏计划的无序状态下开始新的一天；我习惯在工作前浏览新闻半小时；我很容易因为收到邮件、短信而分心；当我思维卡壳时，总是迅速起身去泡一杯咖啡而不是顺着思路继续找寻答案……就是这些小习惯，制约着我所拥有的时间发挥出最大功效。

最笨的努力就是没有效率的勤奋。

这场“时间危机”，使我开始专注于学习时间的高效使用方式，我开始做一些新的尝试。

比如，手写一天的工作计划。每一个小时的计划抵得上五个小时的执行，一笔一画写出来的计划更令自己有征服的欲望。写下待办事件，按照重要和紧急的程度去完成清单。

比如，在自己最有精力时做最重要的事。有效的时间管理不仅是寻找一天中的额外时间，你还可以将你的有效时间和有效精力匹配起来。了解自己的精力巅峰并进行合理利用，是用更少的时间达到更好的效果的高效原则之一。

再如，远离容易令你分心的事。我们总是“做不完”一件事，也许是因为我们并没有真心实意地“想做完它”。如果想真正达成目的，那去自习室就不要一直盯着手机，处理棘手问题时就不要回复不太紧急的邮件，熬夜加班时不要随手打开购物网站……“强行专注力”，这正是大多数高效率人士所拥有的能力。

还有，劳逸结合。很多人都觉得运动是浪费时间，但研究显示，运动可使一个人的工作效率提升。跑步、骑车、瑜伽、游泳……每天只需要30～60分钟，就可以使人的管理能力、精神状态和承压能力都得到显著提高。

曾有人做过一个项目，记录一些非常忙碌的女人在1001天中每一天的行程。

其中，一个女人在周三下班时发现家中的热水器坏掉，地下室全是水，所以当晚她忙着清理，第二天请修理工来帮忙，第三天请专业人士来清洁地毯……一周中，那名女士花了7个小时来处理这件事。记录人感慨：“如果你在一周的开始时问这位一直非常忙碌的女士‘你有7个小时的余闲吗’，她一定会说：‘没有，你难道看不到我有多忙吗？’”

这也是我们大多数人会给出的答案，因为我们并没有意识到，时间是可以被高度拉伸的。只要像对待“突然坏掉了的热水器”那样去对待工作，我们就能够在一周里得到那7个小时的富余。

这7个小时，也正是那一个个看起来很忙的“勤奋之人”，暗藏于生活中的“懒惰”的证据吧？