杜成喜

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-02

摘 要 本文采用文献资料法、逻辑归纳法、经验总结法、定性分析法等研究方法，借鉴篮球运动教学与训练领域的相关研究成果，探讨对教不同技术水平篮球运动员时应注意的问题。首先，阐述了在教学少年儿童与青少年篮球运动员篮球技术时出现的问题情况及其特征，分析了对不同技术水平、不同年龄段运动员教学训练中出现的问题因素。最后，提出了在教学训练不同技术水平和不同年龄段的篮球运动员时应注意的问题。希冀为中小学篮球教师及教练员教学训练提供参考。

关键词 不同技术水平 不同年龄 教学训练

青少年篮球运动的水平的提高有赖于广大的青少年篮球队教练员的努力，有赖于优秀运动员的发现与成才。任何一支青少年篮球队的长足发展与提高都离不开基层教练员的慧眼识珠和辛勤培养[1]。兴趣是个体积极探讨、认识、掌握某种事物并经常从事某项活动的个性心理倾向。一个人对某事物或者某项活动产生了兴趣，他就会首先注意，并进行仔细思考、观察，不断提出问题，所以将培养初学者的兴趣放在首位。体育兴趣是人的一种心理现象，是人们力求积极认识和优先从事体育学习和身体锻炼的心理倾向。技术在教学中示范是非常重要的，初学者通过模仿在实践中技术掌握效果显著。不同技术水平和不同年龄段的运动员在智力水平、情商水平和身体发育程度等都有较大差异，因此本文就三个年龄段的技术水平差异明显的篮球运动员做出教学技术训练的探讨。针对不同技术水平制定不同难度的教学训练，从启蒙到初步掌握、基本掌握都与教师的教学方法与积极引导等是不可忽视的重要影响因素。

一、在教初学篮球运动的少年儿童时应注意的问题

首先要注意的就是对篮球运动兴趣的培养，兴趣是初学者学好篮球基本技术动作的前提和最强动力。因为这个年龄段的孩子天山就是对什么事情都好学好动，但对任何事情都没有耐心长久学下去，只有他感兴趣的事他才会坚持学下去。这一点对于儿童、少年，兴趣显得尤其重要。因为他们刚刚接触篮球运动，处于对篮球运动认识的萌芽阶段，如果教练员这时不注重兴趣的培养，就有可能造成初学者就此放弃训练和学习，因为没有了兴趣，他们就失去了训练和学习的动力，很难再去把技术动作掌握好。那么如何才能更好地培养孩子们学习篮球运动的兴趣呢？培养孩子最好方法就是在教学中多采用游戏法和比赛法。美国的NBA职业篮球联赛现今在全世界家喻户晓，但篮球运动本身就起源于游戏，它是经过一百年的演变才变成现今在全世界是最受欢迎的体育运动。通过篮球游戏的方式培养，因为篮球具有趣味性、竞争性，可以激发初学者的兴趣。

教师和教练员在教学训练中应多做示范，并根据每个学生的不同情况适当降低篮球技术动作的要求。在练习过程中，教师或教练员要多做示范，少讲解（即使讲解的话，要做到少而精，突出重点和关键），因为初学者大脑中基本上没有篮球技术动作的概念。初学者一般是通过模仿而做出相应动作的，进而固定其动作。要注意适当的降低对技术动作的要求，因为初学者不可能一下就把正确的动作掌握住，而是一个循序渐进的过程。

当学生已经初步掌握了一些基本的技术动作之后，也是可以通过适当的比赛来加强并巩固所学的篮球技术动作的，因为学习篮球技术动作的目的就是为了能在比赛中得到运用。这里所说的比赛，不但包括有严格规定的正式比赛，还有一些为了加强某些技术练习而简化或附加某些规则的，以及改变原有场地条件的非正式比赛。游戏和比赛一般都是在不断变化的环境中进行的，不仅可以促进技术动作的掌握，还可以发挥初学者的主动性和创造性，来适应不断变化的赛场环境。

二、在教初步掌握篮球基本技术动作的少年儿童时应注意的问题

对已经初步掌握篮球基本技术动作的少年来说（12岁～15岁），在教学训练中应教会学生掌握正确、规范的技术动作，因为在这个年龄段的学生是学习掌握技术动作最快的时期，同时也是最容易出现问题的时期。如果在这个时期无意中学到的不正确、不规范的技术动作，将来再纠正这个错误是非常难得，而且也影响学生向更高水平的发展。因此，在教这个年龄段的学生时，应特别注意在教学生每个技术动作时一定要讲清每个技术动作的动作方法和动作要领，并做出正确的示范动作，因為这个年龄段的学生已经具备了一定程度的模仿能力。

在学生掌握了基本技术动作之后要加强行进间快速衔接技术动作的练习，因为篮球比赛都是在快速中并有多个技术组合完成的，因此必须加强行进间快速组合衔接技术的练习。而且这个年龄段的学生学习兴趣高，接受能力快，是学习和掌握行进间快速组合技术的最佳时期。侧重注意训练投篮动作，因为投篮动作的好坏是决定一名运动员今后是否能向高水平发展的关键问题。这个时期学生掌握正确并规范的投篮技术动作关系到他今后的篮球事业发展前景。脚步动作的训练是第二个重要技术项目，篮球是一项综合体育运动，他关系到进攻投篮以及防守中是否拥有灵活的脚步动作。在教学训练此年龄段学生时不能操之过急，切忌急功近利、拔苗助长，因为在这个年龄段学好基本功打好扎实基础，未来才有可能走向高水平方向发展。

三、在教已经基本掌握篮球基本技术的运动员时应注意的问题

在教已经基本掌握篮球基本技术的运动员时（15岁～18岁），在教学基本技术中，应注意加强基本在比赛中的运用能力的训练和对抗性训练，同时还应根据每个队员的不同特点和特长分别进行不同位置的技术训练。这个时期所训练的基本技术都必须要求运动员在快速中完成，在对抗中完成，在训练中要保持一定的密度和强度。如：一分钟之内必须完成13次投篮，投篮距离必须在距篮圈五米之外，或由队员投十次篮命中七个为一组，完成若干组。在加强强度练习的同时还要加强对抗性的训练，因为篮球比赛是在攻守对抗中完成的。因此，我们就应从青少年的篮球训练或比赛中重视狠抓对抗性，从青少年开始就要养成在对抗中高质量地完成每个动作。

在位置技术的训练中教练员要有针对性地、有的放矢地进行训练。如对中锋队员的训练除了加强面对球篮投篮和对抗性训练之外，还应注意加强中锋队员背对球篮攻击能力的训练。在加强进攻能力训练的同时还应加强防守意识和能力的训练和提高，如在训练前锋队员在不同位置的投篮技术动作的同时还应注意加强前锋队员突破能力的训练。在培养后卫队员组织能力的同时不要忽视对后卫队员攻击能力的培养，因为从当前世界篮球运动发展的趋势看，单一的组织型后卫已经不能适应世界高水平的比赛。如里约奥运会美国队NBA的勒布朗·詹姆斯、韦斯特·布鲁克斯、凯里·欧文等都是新时代世界上最优秀的后卫。他们在比赛中除了有效的组织全队进攻之外，自己还能在关键时刻发挥个人优秀的进攻能力。

参考文献：

[1] 范民运.最新篮球教练员实用手册[M].北京体育大学出版.2009.1.

[2] 张美娟.我国优秀教练员成长现状及影响因素研究[J].武汉体育学院.2008.3.

[3] 夏雷.兴趣引导法在青少年篮球训练的应用研究[J].吉林体育学院.2014.3.

[4] 林叶微，周东波.关于优化儿童、青少年篮球运动基本功教学与训练的探讨[J].运动.2012.1.

[5] 张立棉.浅谈青少年篮球基本功的训练[J].少儿体育训练.2010.3.