王文斌 王蕾 李玉文 李建林

（山西职业技术学院 山西太原 030000）

山西省高职院校学生体质健康的现状及对策研究

王文斌 王蕾 李玉文 李建林

（山西职业技术学院 山西太原 030000）

在当前的社会发展中，体质健康问题越来越受到外界的重视，只有拥有一个强健的体魄，才能应对人生路上各种困难和挑战。高职院校的学生即将踏入社会，为自己的职场生涯奉献力量，紧紧依靠个人的专业能力，而没有较好的身体素质，是很难达到理想目标的。因为在激烈的社会竞争的过程中，良好的身体健康和高素质的心理是学生取得成功的必备条件，现代教育必须要针对社会发展的实际情况，针对学生在步入社会以后可能面临的具体问题，积极地调整现有的教学模式，重视对学生的相关能力的培养，以此为基础进行教学，往往能够真正的发挥教学的价值，这也是现在素质教育对我们提出的一个重要的要求，实际教学过程中，老师必须要在传统的教学模式的基础上进行调整和改进，关注学生的体质健康，以此为基础，帮助学生寻找到提升自身能力的最有效的模式。本文主要调查了山西省高职院校学生体质健康的现状，并且从学生的身体情况出发，从多方面提出改善体质健康情况的对策，促进学生身体素质的全面发展。

高职院校 体质健康 现状及对策

近些年来，中国运动员在世界级体育盛会上可是真金夺银，但是反观我们高职院校学生的身体健康情况却令人堪忧。身体是革命的本钱，如果没有一个强健的体魄，很难在人生发展的道路上走得顺畅。所以，对于当前的学生来说，不仅仅要具有较好的专业知识与实践的专业技能，同时要具有良好的身体素质。针对这样的情况，高职院校的教育开展始终要贯彻健康第一的指导思想，加强学校体育工作，促进学生体质健康的提升，实现学生的全面发展。在实际教学的过程中，老师必须要针对教学的过程中出现的一些问题，积极地探索有效的解决方法，同时，老师还应该在实践教学的过程中进行经验的积累和理论的升华，只有这样，才能够真正地进行积累，全行业的进行总结，这样，教学的质量就能够得到进一步的提升，经验的相互印证也能够使得其发挥更好的价值，笔者认为在实际教学过程中，为了提升学生的身体素质，我们可以尝试从这样一些方面着手。

1 山西省高职院校学生体质健康现状

随着经济社会的不断发展，人们的生活质量不断提高，按照道理来说，身体健康状况也应该是成正比增长。但是从我们调查的山西省高职院校学生的体质健康数据来看，学生的整体健康状况不佳，没有达到预期的标准，这对于学生今后的发展有着极大的影响。这里我们简单分析了导致学生身体健康状况不佳的几个因素：首先，是学生不健康的饮食方式，体质健康状况与个人的饮食方式有人重要的联系，很多学生有时候不吃早饭、爱吃油腻食物、爱吃夜宵等不良饮食方式，导致身体的营养结构发生变化，对于身体健康状况非常不利；其次，是学生的作息时间不规律，相对高职院校的学生来说，课程安排相对自由，因此作息时间往往需要学生自己决定，学校没有过多的干预，很多学生缺乏自制力，将大部分精力花在网络游戏上，难以保证充足的睡眠，对身心健康造成不利的影响；最后，学生除了学校体育课程，很少参加体育活动，使得身体素质难以取得有效的提升，并且由于不良的生活习惯使得身体、健康情况愈发糟糕。以上是对山西省高职院校学生体质健康状况调查的简单情况，要解决这样的问题，必须从以上因素出发，采取科学的应对策略。

2 改善学生体质健康状况的有效策略

2.1 提高体育教学的有效性

要提升学生的体质健康状况最直接的方式是开展体育教学，但是在过去的教学中，对于体育课程不重视，使得教学的有效性难以保障。基于这样的情况，需要提升体育教学的有效性，首先，教师要改变传统教学模式，在过去的体育教学中，教师只是先将理论知识做简单的传授，再让学生按照机械的方式进行练习，取得的效果非常有限，也会压抑学生的学习兴趣。教师在教学过程中可以突破性地运用以赛带练的教学模式，让学生通过实际的比赛深化对所学知识的掌握，提升运动技能。其次，教师要调整体育测试的频率，进行有效的体育测试，一方面是了解学生的身体健康状况，另一方面是收获反馈信息进行下一阶段的有效教学，这样能够大大提升体育教学的针对性和科学性。通过这样的方式，体育教学的保证为提升学生的体质健康状况创造了绝佳的条件。

2.2 培养学生良好的运动习惯

学生是具有独立意识的个体，仅仅依靠课堂教学是难以达到理想的要求的，必须要培养学生良好的运动习惯，能够在生活中积极参与运动。对此，学校可以联合体育教师进行正确的引导，比如学校可以通过网络学习平台专门开创体育练习的通道，教师可以通过这样的通道为学生布置科学合理的运动练习项目，学生就能够在课后根据自己的时间进行合理安排，积极参与到体育运动中来。同时在这样的网络学习平台中有各种有关体育学习的资料和视频，学生可以通过自主学习来了解有关体育的知识，提升个人的运动技能。在这样的过程中，学生能够一点点的感受体育运动的乐趣，进而主动积极地投入到体育运动中来，养成良好的体育运动习惯，实现终身运动。通过这样的方式，能够有效培养学生的体育运动习惯，保障了身体素质的长远进步。

2.3 引导学生健康生活

从调查情况中我们可以得知，导致学生体质健康状况出现问题往往是因为学生不健康的生活习惯，对此需要学校起到一定的干预作用，引导学生健康生活。首先，要实施良好的作息安排，为了引导学生保证一定的睡眠和休息，学校可以在学习日进行断网、断电的行动，用一定的强制措施引导学生正常作息。其次，学校要联合后勤部门对食堂进行有效的整改，提升食堂的菜品质量，能够吸引学生来食堂用餐，从而保证健康的饮食习惯。最后，学校可以通过一些讲座，从情感和思想的角度来引导学生，让学生知道身体健康的重要性，从而主动养成良好的生活习惯。通过这样的方式，能够有效引导学生健康生活，改变不健康的生活方式。

2.4 组织丰富的体育活动

校园文化能够对学生起到一定的积极影响，学校可以通过组织丰富的体育活动来营造一个健康向上的校园文化氛围，让学生从潜移默化中受到影响。比如学校可以定期地为学生举办运动会，在运动会上，学生们可以参与到体育竞赛中来，充分展现自己的运动强项，这样的活动既丰富了学生的课余生活，引导学生健康向上，同时又为学生提供了一个良好的表现平台，增强学生的自信心和成就感。再比如，学校可以联合社团积极开展多种体育活动，通过社团的引导，将学生进行小规模的活动组织，从而提升体育活动的有效性，保障学生的参与度，并且在科学的引导下，能够让学生更好地参与到体育运动中来。通过这样的方式，组织了丰富的体育运动，为学生搭建了各种学习和运动的平台。

3 结语

总而言之，通过对山西省高职院校学生体质健康的调查，我们发现学生的体质健康状况逐渐下降已经成为了基本的事实，如果不采取有效的手段去制止，并且改善学生的体质健康状况，将会对学生的个人发展造成极其不利的影响。为了解决这样的问题，需要从实际的情况出发，分析出现问题的原因，通过学校的体育教学进行有效的干预，提升体育教学工作的有效性，并且引导学生养成良好的运动习惯，不断提升身体素质与综合能力。

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