许捷 黄伟兰

(1.仲恺农业工程学院 广东广州 510000;2.岭南师范学院体育科学学院 广东湛江 524038)

普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策

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(1.仲恺农业工程学院 广东广州 510000;2.岭南师范学院体育科学学院 广东湛江 524038)

田径运动是普通高校体育活动中的重要一部分内容，同时也是普通高校体育训练中的重要组成部分。在展开田径训练的过程当中，我们应该对于现阶段训练工作开展存在的问题和不足进行客观分析，提出科学有效的发展对策，切实提升田径训练水平，更好促进高校学生自身身心素质全面发展。本文就对于高校田径训练工作开展中的问题和对策进行了分析和探讨。

普通高校 田径运动 田径训练 体育教育 人才培养

在普通高校体育教学体系中，田径运动是其中非常重要的一个学科内容。有效地展开田径训练，可以更好地帮助学生提升自身的身心素质，促进他们更全面的发展。现阶段，越来越多的高校对于田径运动训练产生了更高的关注和重视，并且从多方面入手，给予了田径训练活动开展以大力的支持和保障。对于普通高校自身的办学活动来说，田径训练的开展效果，也从另一个角度也体现了学校的体育教学水平和体育综合实力，是高校教学工作开展和自身发展中所不可忽视的一个内容。

1 田径训练活动的基本分析

从概念上来讲，田径的定义是径赛、田赛和全能比赛的全称，也可以称为田径运动。“田赛”是以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目；“径赛”是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”等。田径运动的开展本身具有较强的客体性的特征，同时也具有广泛的群众基础。大多数曾经都是以个人为单位来进行参与活动的，并且田径运动本身的参与限制很少。田径运动的开展本身对于场地和器材方面的限制很少，只需要基础的简单场地器材和设备就能展开相应的比赛。田径运动中的各类分项目较多，结合自身的身心素质水平来选择适合自己的项目。

2 田径训练存在的问题分析

现阶段高校田径训练活动开展的过程当中，整体还不够明确，并且也具有一定的局限性的特点。在具体训练的过程中过分强调竞争性和基础性的特点，没有将运动本身和身心素质健康之间进行有效关联。对于学生本身参与运动训练来说，提升他们的技能水平是客观要求，但是我们也不能忽视对于学生自身身心素质的有效培养和引导。与此同时，现阶段田径运动的训练教学方式也较为被动。很多具体动作示范和讲解，依然沿用以往的传统教学手段。在实际教学中，没有对于学生的个体差异进行充分尊重，从而很难对于学生的学习积极性进行调动。在这样一个被动的学习状态下，学生的个性很难得到有效发挥，也就自然难以产生参与田径训练的热情。很多学生认为田径训练相对艰苦，并且他们内心也存在很多生理和心理上的负担。这是由于学生们对于田径课认知存在不足所导致的，如何解决学生们对前进认识上的问题，这也是现阶段提升田径训练活动开展效果的一个重要切入点。

3 如何更好地提升田径训练水平

第一，做好宣传工作。对于田径训练活动开展来说，我们应该积极有效地推进相关宣传工作的落实，更好地让广大学生意识到田径运动本身所具备的重要的健身价值，同时，也认识到它对于其他运动所具备的基础意义。在参与田径运动的过程当中，人体自身的新陈代谢水平、心肺功能、神经系统等都可以得到很好地调节，并且也可以更好地帮助学生形成良好的意志品质。田径运动本身的层次较为丰富，并且具有很高的锻炼价值。很多田径运动的技能都相对简单易学，同时对于场地要求也很低，是具有充分终身锻炼的意义的。教师在展开田径教学的过程中，不能局限于对于学生的运动技能和知识进行培养，而应该更好地提升田径运动本身的传播效果，让学生更加深入地体会这项运动本身的精髓和内涵，进而形成更加专注的喜爱。在实际的教学过程中，教师应该让学生意识到田径运动教学对于自身成长和发展的重要性，并且认识到在参与的过程中自身的协调性和意志力可以得到更好的成长，同时也会形成健康的心态和运动精神，这也是现代田径运动的本质和内涵。在日常工作开展的过程中，积极有效地对于宣传工作进行落实，可以更好地让广大学生了解田径这项运动，并且逐步产生正确的认识，更加主动地参与到田径训练当中。

第二，将田径训练的管理机制进行合理的完善。对于田径训练活动的开展来说，完善的管理机制是非常重要的。学校内部应该对于田径训练给予充分支持，同时将其纳入到学校整体体育训练体系当中来。在展开田径训练活动的过程当中，应该结合学校体育教学工作的具体需求，更好地构建一套系统化的训练体系，进一步让参与训练学生自身的身体素质、技术水平、战术意识和思想品质等方面不断得到提高。另外，良好的基础设施水平可以更好地促进田径训练活动的有效开展，学校应该加强投入，积极做好基础设置的完善，为田径运动可靠的基础方面的保障。

第三，培养学生的自我意识。在展开田径训练的过程中，教师应该关注激发学生的参与动力，并且让学生在有限的训练时间内，更好地提升整体的学习成效。例如：教师可以结合学生的实际情况组织一些小型趣味田径竞赛活动，并结合学生的特点进行合理安排，让学生进行充分参与。教师在田径运动教学的过程中，应该关注对于学生运动精神的培养，并且引用一些经典的各大赛事内容作为教学中的应用素材等相关知识进行充分的讲解，并且从更加专业的角度引导学生对田径的赛事进行观看和欣赏，学生本身在参与学习的过程中，可以跟随着教师的思路和引导不断地学习如何利用专业的角度来对田径赛事进行观看和分析，这对于提升他们的运动鉴赏能力是非常关键的，同时他们也会逐渐形成一定的健身意识与长期学习的思想理念。例如：在课堂教学过程中，教师就可以选择一些奥运会的田径决赛的赛事来展开讲解。通过让学生对于奥运会田径赛事的相关规则进行了解，并且结合一些相关的历史来进行讲述，还可以从更加全面的角度上对田径的运动进行理解。

第四，重视理论方面的教育。大学阶段学生自身具有良好的接受能力和理解能力，他们可以对技术动作进行准确的掌握，并且对于训练中的一些意图进行深刻的贯彻和实现。在实际交流的过程当中，教师不仅要对于学生的技战术能力进行分享，同时也应该适当增加一些田径运动训练中有关运动心理、专项技术、营养与恢复、自我监督等理论知识，让学生更好地掌握有关田径运动的体育基础知识、竞赛规则和裁判法等知识。这样学生可以对于田径运动进行更加充分的了解，这也提升了学生训练的针对性，减少了盲目训练的问题。

第五，制定科学的训练方案和策略。田径工作开展中应该对于训练计划进行合理的完善，并且体能训练计划的执行效果，这样运动员本身的技能水平才能得到切实有效的提升。在这场系列活动开展的过程当中，教练应该严格依据训练方案执行相关的训练活动，并且结合不同运动员的体能特点，对于实际训练活动进行具体安排和调整，提升训练计划执行的合理性。分阶段的制定相应的训练计划，今天目标进行合理的分解，从而更好地确保训练目标的完成。一般来说，田径训练对于运动员的体能消耗水平较大，教练应结合运动员的体能情况，对于训练中的重点进行安排。在训练过程中，教练也应该确保训练过程专注于有效性的保证，并且突出训练的重点。例如：铅球投掷技术就要注重后滑步技术和动作要领，缺乏训练经验的教练员都在训练一开始就要求学生运动员滑步技术，但在运动员看来，滑步技术要领很难掌握，实际上，最佳出手姿势才是铅球运动员最应该掌握的动作要领，滑步所产生的动量对最终投掷成绩的贡献只有10%～15%。所以，正确的训练方法因该从出手动作开始练起，然后逐步掌握侧身滑步技术，滑步应该放到最后一个训练目标，这样循序渐进，运动员更容易接受。

第六，培养学生的意志品质。在以往传统体育训练中，往往重视对学生身体素质方面的培养，而忽视对学生心理健康进行教育。在当前各类体育赛事不断举办的过程中，体育精神已经成为了现代运动的一个重要的标签。田径运动本身在开展的过程中，需要学生进行通力合作，并且具有坚强拼搏和竞争的意识理念，这些意识理念的形成是非常关键的。教师在展开田径训练中，应该重视对学生心理健康方面的培养，让学生形成正确的精神品质和意志态度。从长久角度看，让学生具备良好的心理健康素质，更好地发挥体育精神对于学生的积极影响，这对学生日后工作和发展也是非常必要的。对于普通高校的学生来说，他们自身具备了良好的意志品质，这也有助于他们在日后工作中更好的发展。

4 结语

总的来说，在普通高校体育教育工作开展的过程当中，田径训练已经成为了整个，体育活动开展中的重要一部分内容。现阶段学生在高校学习中的实习生活压力较大，它快节奏的生活状态，学生如何保证良好的身心素质水平，这是我们应该必须关注的一部分内容。体育锻炼是对于学生自身身体素质进行强化的一个重要的途径，并且也是保证学生身心健康的一个必要手段。田径运动本身的健身价值是毋庸置疑的，高校内部应该积极开展好田径训练工作。展开田径运动训练的过程当中，应该结合其运动的特征和学生的发展规律，更加科学有效地解决实际田径运动训练中的问题，更好地发挥田径运动的参加价值。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.048

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2095-2813(2017)11(b)-0048-02