瑞典的一项研究发现，一天24个小时，兑换成1440分钟，其中最易引起争吵的时间段，分别是早晨出门上班前的4分钟，还有下班回到家后的4分鐘。

处在这两个阶段中的人，就像一点即燃的火星儿，变得愤怒、暴躁。如果这时候有人烦你，可能就会掀起一场口水仗。

最好的方法是不要被当下的情绪牵着鼻子走，要主动回避在这两个时间段内制造问题和冲突。如果真遇见什么确实可能引起争执的问题，突然脾气上来了，就要把问题先用理智“存”一下，其实就是给火气降温，等过了这两个“4分钟”，心里没那么烦乱的时候再把问题拿出来说。

（摘自《健康时报》）endprint