明道

许多人常常会早醒。心理医生提醒说，早醒除睡眠障碍外，很可能是抑郁症的信号。最为常见的是在凌晨1～4点钟就莫名其妙突然醒来，想再入睡却没有睡意。隨后便浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是胡思乱想，越想心越烦躁，然后苦苦等天亮。几乎天天如此，搞得精疲力竭。次日就会感到疲乏、混沌、心烦意乱、注意力不集中、办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀等。如果经常反复出现以上情况，同时又有情绪低落、精神不振、容易激怒等症状，就应考虑可能患了抑郁症。endprint