李艳鸣

2017年7月30日上午，慶祝中国人民解放军建军90周年阅兵在朱日和训练基地举行。远在千里之外的陕西宝鸡市金台区西关社区，百岁抗战老兵马景新老人和他91岁的妻子段景荣此时正认真收看着电视上阅兵实况直播。铁流滚滚、气势磅礴的盛大阅兵，让老兵马景新及妻子豪情满怀，倍感振奋。

出生于1917年的马景新经历过抗日战争与解放战争。在那个艰苦卓绝的岁月里，他从一个穷得叮当响的长工成长为革命战士。马景新说他一直有个信仰，那就是“没有共产党就没有新中国，没有共产党就没有马景新的今天”。

不忘初心坚持上党课

正是心怀如此之信仰，退休后的马景新一直坚持上党课，30余年来雷打不动，从不间断。

去年冬天，由于下雨路滑，马景新上完课回家途中摔倒，家人发现后劝他天气不好就不要去了，可马景新回答说，“党是命根子，党课不能缺，要不忘初心坚持上好党课。”

马景新还喜欢读书看报，家里的阳台上摆着一堆整理好的书籍和报纸，这都是他平日看过的。

马景新是个热心肠，社区居民有困难，能帮的他一定帮。西关社区工作人员说，每次社区组织捐款，老人都会第一时间赶来。社区组织活动，老人都尽量参加。“社区组织打扫卫生，我们考虑到他年龄大没有叫他，他主动戴着红袖章去捡垃圾。”

马景新在社区里家喻户晓，大家都为老人的精神叫好。西关社区主任翟茹莘说：“他这种坚持不懈的精神为社会传递了正能量，值得每个人学习。”

刮风下雨坚持运动与锻炼

如今健在的百岁老兵越来越少了，身板硬朗的人更是凤毛麟角。那么，马景新是如何延年的呢？“刮风下雨都要坚持运动与锻炼，活动活动，要活就要动，生命在于运动。”一语道破奥妙的马景新老人哈哈大笑。

马景新老人每天的运动从早上六点开始。在床上双手搓热，捂眼、运眼，干梳头，拉耳，搓脖子，叩齿，绕舌，搓胸，揉腹，推肋；按经络走向（手三阴→手三阳→足三阳→足三阴）按摩全身；腿伸直，手指攀脚趾伸拉；搓腰背。每个动作少则三五次，多则几十次，之后才穿衣起床。喝水、排便，在窗前做靠墙“五点一线”式站立，即头、肩、臀、小腿肚、足跟靠墙站直，保持3～5分钟，这是马景新老人百岁高龄还不驼背的秘诀。

接下来的活动马景新老人则编成了一首顺口溜：“吃罢早饭上大桥，锻炼回来看书报，不是‘搬砖就‘挖坑，看完新闻就睡觉。”

“上大桥”是指早饭后外出散步，走六千至一万步左右。“搬砖”“挖坑”是指打麻将、玩扑克。老人只跟老伴段景荣玩，谁输了就刮鼻子、揪耳朵，罚站五点一线，谁赢了就唱歌。其实这些奖罚方式都是非常好的健身方法。

马景新老人还有几种运动方式令人羡慕，就是夫妻搭伴打拳、捶背、泡脚和捏脊。马景新老人幼时练过武，他的拳法是自编的，老伴跟着做，微微出汗即停，休息片刻，两人再相互捶背，从上到下，督脉和膀胱经上的重点穴位都能捶到。每天晚上，马景新老人看完新闻联播后，老伴已将准备好的40摄氏度左右的洗脚水倒在木桶里，二人一起边泡脚，边互相揉脚、搓穴位，如涌泉、太溪、三阴交、太冲等。入睡前两人还要互相捏脊背，从尾椎直到大椎穴，防病保健助睡眠。

“父母一辈子几乎不吵架，都是母亲操持着家。父亲也经常教育我们作子女的，要懂得孝顺，多做好事。”马景新的儿子马殿卿介绍道，“老人一辈子生活平淡，给后辈树立了榜样，一大家人生活和睦。”宝鸡市金台区西关街道西关社区特地为百岁老人马景新和他91岁的老伴段景荣举办了白金婚庆典，马殿卿说，看到父母走红地毯，时髦了一回他很激动，真心替二老高兴，社区的这份“礼物”让他们全家人感动！endprint