汤 盈

（宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000）

高校运动生理学教学过程优化策略探究

汤 盈

（宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000）

高校开设运动生理学的目的是为了促进学生的全面发展.运动生理学一般是体育专业学生的必修课，学习该门课程，可以使学生对人体机能、运动下身体的变化情况有较为清晰的理解.同时为研究如何提高人们运动素质，促进我国成为体育强国做出贡献.由于此项课程的重要性，当前有关教学的探讨研究有许多，但是在教学过程的优化上，还存在不足.故此，本文就对该课程的教学过程优化策略进行探究，从而为提高教学质量提供参考.

运动生理学；教学过程；优化策略

1 教学现状

通过对某高校学生进行分组实验，分别为进行教学过程优化的实验班与不进行教学过程优化的对照班.得出在进行教学过程优化前后，两个班级学生的运动生理学成绩对比如表1所示.

表1 运动生理学测试成绩[1]

从表中数据可以看出，进行教学过程优化之后，与没有进行教学过程优化的学生成绩进行比较.进行教学过程优化后的学生运动生理学成绩明显好于进行传统教学的学生的.但是目前，在进行教学过程优化中，还是发现其中一些问题，从而导致教学过程优化的效果出现一定的折扣，下面就对这些问题进行简述.

1.1 课时安排与内容冲突

在进行试验中发现，当前高校在课程安排上，对运动生理学这门课程一直在减少课时.与之相反的是在内容上，运动生理学知识内容有所增加.如课程中除了运动生理学内容之外，还有运动解剖学、运动训练学、运动心理学等等方面的学科内容[2].这种情况下，教师为了保证教学进度，使得整个教学过程显得非常紧凑，教学时间与内容之间产生矛盾，学生难以有时间对知识有细致的理解，从而造成教学效果大打折扣.

1.2 理论与实践不协调

运动生理学，其重点是讲授运动过程中人体机能的变化规律，在教学中应注重理论教学与实践环节相结合[3].但是目前在高校的实际教学过程中，还是强调其理论教学，实践教学不足.即使进行实践教学，其教学过程中，教学方法单一、枯燥，基础设施更新慢等因素的出现也使得该门课程难以发挥实践作用.学生不能将理论结合实际，从而导致学生不能在实践中检验知识，造成知识的掌握不足.

1.3 学生理解力问题

运动生理学知识内容涵盖许多方面，从而使得其知识较为抽象，不利于学生理解.由于学习该门课程的学生大部分为体育专业的学生，文化基础原本就相对较弱，在面对运动生理学这种抽象知识的时候，时常会感到其内容晦涩难懂，而且不能与实际相结合其内容也是单一枯燥的，长此以往，学生也就对该门课程失去信心，从而放弃学习.

1.4 评价体系不完善

学习运动生理学课程时，目前主要的评价方式还是使用卷面考试的形式，对知识实践应用方面考试基本为零.一般来说，学习运动生理学是为了让学生掌握人体的器官机能状态，以及在运动过程中的变化情况，如何进行有效的训练达至最佳的训练效果等等具有实践意义的知识.而当前的考试评价体系难以达到评价这些的要求.

2 教学过程优化策略

2.1 课前准备策略

2.1.1 准备教学内容

课前准备是教学过程的开始阶段，教学内容的准备，更是课前准备的开端.教师在进行教学内容的准备时，首先要根据教学大纲的内容，选择有利于教学的学科资源.但是运动生理学其包含许多其他知识点，故此教师在进行教学资源的挑选时，还要注意寻找重点.例如解剖学中，重点对骨骼与肌肉进行讲解；训练学中，着重寻找优质案例教学等等.

当前对运动生理学的研究也在逐渐增加，许多新理论、新方法也在不断的出现.这就要求教师要关心相关理论的更新，了解最新的科研成果，将最新最全的知识教给学生.同时还要注意，对当前流行的内容加以关注，如健身、体能训练等项目.帮助学生对相关知识进行全面了解，从而有效提升教学过程效果.

2.1.2 研究学生特点

在高校中，运动生理学是各类体育专业的必修课，但是各个专业对学生的培养要求不同，所以在进行运动生理学教学时，其教学的侧重点也不相同.

偏理论研究的体育专业，其主要以理论研究、运动指导方面为主进行培养；重实践的体育专业，则以专项教学与管理为主进行培养.所以教师在面对不同专业的学生进行教学时，首先就要对其专业进行分析研究，从而确定教学重点.

另外，由于每个学生的特点不同，教师在进行教学前，还要对学生的特点进行研究.对学生基础知识的掌握、学生的学习兴趣、学生的综合水平等进行一定的了解，从而才能将运动生理学知识尽可能多的教给学生.

2.1.3 选择教学方法

课前准备的最后一步，寻找合适的教学方法.关于教学方法，各种理论层出不穷，如传统教学、探究式教学、参与式教学、案例教学等等方法可供教师进行选择.教师在选择具体教学方法可以按照上面两点，确定教学内容与研究学生特点之后，根据具体情况灵活选择合适教学方法对学生进行教学.

一般来说，在进行重点内容教学时，可以采用探究式教学法.例如研究训练效果时，由教师提出问题，学生根据问题进行分组实践，从而得出结论，加深学生对知识的应用理解.对于不同的学生，不同的教学内容，教师要事先做好教学方法的选择，通过灵活应用教学方法，促进学生对知识的理解，提高教学效果.

2.2 课堂教学策略

在传统教学中，教师永远是教学的主体，学生一直处在被动接受知识的状态.当前的教育改革，就是为了将学习主体地位还给学生，运动生理学的教学过程优化策略中，这也是非常重要的一部分.

前面分析了运动生理学的教学过程中出现的问题，更明显的体现了，在教学过程中不能一味的使用传统教学，从而导致教学效果不佳.为了对教学过程进行优化，其课堂教学策略有以下几个建议.

2.2.1 转换师生学习地位

首先将学生的主体地位还给学生，通过一定的教学方法、教学手段，提高学生的学习兴趣，增强其学习的内在与外在动机、引导其树立正确的学习习惯等等，提高学生的学习积极性与自主学习能力.

例如在对学生上第一堂课时，教师就可以教会学生认识课程，从职业、工作、升学、兴趣等等方面为学生分析学习该门课程的优势，让学生理解学习课程的重要性.从而对课程产生兴趣，强化内在的学习动力.或者通过外在奖励的方式，引导学生学习，从外部增强对学生的刺激，使其产生自主学习的欲望，提高学习效果.

2.2.2 教学平等

在教学过程中，教师与学生是处在一种平等的地位上的.当前学生追求独立自主、发扬个性、看重自尊，所以教师在教学过程中更要体现平等的特性.因为在教学过程中，学生非常愿意成为学习的主体，愿意进行学习.但是课堂一旦活跃起来，其秩序就会难以控制，所以造成教师需要处在主导地位，管理学生.

其实，教师在课堂教学过程中，应该使用恰当的方法引导课堂气氛，从而控制课堂秩序.不能强制教学，打击学生的学习积极性.总而言之，就是需要教师以平等的心态对学生进行教学，让学生真正进入学习状态.

2.2.3 提高课堂参与度

只有学生完全参与到课堂教学过程中，教学效果才会有质的提高.教师在课堂教学过程中，应当采取一些手段，如奖励、表扬、活动等手段，让学生自主加入学习的环境中.还可以利用多媒体手段，通过展示图像、视频等教学资料，吸引学生注意力.或者采用探究实践的方式，对学生进行启发.使用种种手段，将学生导入课堂教学环境中，激发其思维活力，从而提高运动生理学的学习效果.

2.2.4 教学结合实际

教学过程中，教学不应该只局限于课堂理论教学之内，课后教学、课外教学也是教学过程中的一环，对提高学生的学习效果能产生巨大的影响.

在进行运动训练学理论学习后，教师可以组织学生在运动场进行体育训练，让学生在实践的过程中检验教材当中的内容.既可以检查教材中的不足，也可以深化教学知识的应用，让学生更容易理解教学中的抽象知识.

还有在对运动性疲劳的学习中，让学生在课后组织训练，从而从实践中，理解教材中所说的疲劳是如何产生的.通过自身的真实感受，理解教材知识内容.

2.3 课后教育策略

课堂教学结束，若是学生不在课后进行巩固，根据遗忘定律，学生将会遗忘至少30%的内容，有些学生甚至更多.所以教学过程中，也不能忽视课后教育.

2.3.1 利用网络平台

当前的网络技术极大的方便了人们的日常生活.在运动生理学教学过程中，网络课程教学设计可以有效提高其教学效率，达到良好的教学效果[4].首先可以建设专业网站，将知识内容放置其中，提供学生自主学习渠道.其次，利用网络社交平台，建立班级群，教师和学生可以在班级群内对课堂教学内容进行讨论，将问题及时解决.从而促进学生对学习知识的巩固.

2.3.2 组织学习小组

建立几个学习小组，人数在10人左右.小组在学习后可以根据学习内容进行实践、讨论、分析等等，提高学生学习效率.同时可以强化班级的凝聚力、加深学生之间的友谊与团队协作精神.还可以在教师的指导下，充分利用教学资源，提高学习效果.

2.3.3 参与课外实践

课外实践与社会实践也是很好帮助学生提高运动生理学学习的有效策略.让学生走出校门，在社区中教授其他人所学到的知识.其首先可以帮助学生对知识进行理解，其次可以让学生体会教师教学工作的辛苦，最后还能够帮助社区进行体育健身教育.极大的加强了学生的学习兴趣与效果，有效提高了教学质量.

2.4 评价体系策略

高校传统的评价体系就是依靠一张考试试卷对学生进行评判.这种考试方式首先评价较为片面，一张试卷不能完全反映学生的学习情况；其次，也会让学生养成不良的学习习惯，一到考试就临阵磨枪，完全不注重平时学习.

因此，学校需要创新评价体系，完善评价方式，对学生的学习情况进行综合评判.修改了原教学大纲的考试成绩总评的评定方案,采用多元化的考试方式[5].首先要注重平时成绩的评价，到课率、作业完成、课堂表现等等都可以计入评价体系之内.其次，注重实践评价，学生不仅要进行实验报告的上交，同时还要设计出让学生能够独立操作的考核办法，让学生在运动生理学这门课程中得到全面的评价.鞭策其用功学习.

3 小结

教学过程是教师进行教学时最重要的一个步骤，对学生的学习有着非常大的影响.当前对高校运动生理学的教学过程进行优化，可以极大的提高学生的学习效率，加强学生对该门课程抽象知识的理解，从而提高教学质量.同时，对该教学过程进行优化，也可以让学生更好的学习其他相关知识，促进学生的全面发展，培养出全面高素质的体育人才.

〔1〕李旭辉,范晓梅.参与式教学法在运动生理学教学中的应用[J].内蒙古师范大学学报(自然科学汉文版),2016（06）:879-881+885.

〔2〕王雪冰.高校运动生理学教学过程优化策略研究[J].中国现代教育装备,2016（17）:75-77.

〔3〕龙碧波,史晓伟,张新定.创新教育理念下运动生理学教学改革探索与实践[J].黑龙江教育(高教研究与评估),2017（04）:4-5.

〔4〕李小华.《运动生理学》网络课程的教学设计[J].现代交际,2016（13）:28-29.

〔5〕龙碧波,张新定,贾珍荣,张庭华,史晓伟,李培,徐海衡.运动生理学课程教学模式改革及创新研究[J].中国现代教育装备,2016（19）:21-23.

G807.4

A

1673-260X（2017）09-0123-03

2017-06-01

2014年校级质量工程教学研究项目（szxyjyxm201436）