文/董芳

识屁知健康

文/董芳

俗话说，“屁乃人身之气，岂有不放之理”，说明放屁是人们日常的生理活动之一，是最平常不过的行为了。我国中医医学中将放屁称为“下气通”，是患者的大吉之兆，往往提示病情的缓解及预后的改善。因此，虽说放屁不雅，但该放还是要放的。若无屁可放、屁太臭，都有可能是疾病的警报。

放屁是个复杂的过程，人在进食各种食物后，随着食物在胃肠的消化和吸收，一些肠腔内的食物成分会与本来定植在肠道的菌群相互作用，产生二氧化碳、氢气和甲烷等气体，并在肠道规律蠕动的助推下到达直肠，由肛门排出体外，这就是所谓的放屁了。不难看出，在这一过程中，消化道的通畅性、胃肠的蠕动状态、饮食的成分、消化吸收的水平及肠道菌群的情况均可以影响放屁。因此，有没有屁放、屁多还是屁少、放屁臭不臭均是反映人体健康状态的“晴雨表”，我们在日常生活中应该加以留意。

长时间放不出屁往往引起腹胀，说明人体可能存在严重的问题。这一般是由胃肠道阻塞或者蠕动障碍导致的。例如新生儿患有无肛症，由于排气的出口发育异常就没有屁放。由肠粘连、肠扭转、肠套叠或者消化道肿瘤等各种原因引发的肠梗阻也是无屁可放的主要原因之一。这些情况下肠道内的气体不断产生，但由于肠道本身的闭塞无法向下排气，自然就形成了肠梗阻典型的“痛、吐、胀、闭（肛门无排气、排便）”的临床表现。一旦出现这些情况，要立即停止进食、喝水，更不要以为是便秘，自行服用泻药，一定要及时就诊。所以说，有屁放是好事，该放就放吧。

屁太臭或提示消化功能不全。随便放屁有顾忌，除了有响声，主要是有臭味。其实，屁的臭味也是提示机体健康状态的一个有用指标。较臭的屁可能是由于肠道内有较多的粪便滞留，没有及时排出，就是所谓的“臭屁是屎头”，提示应该去排便了。但是，更多的情况是屁的成分发生了改变，具有臭味的成分增加，这往往提示饮食结构异常或者消化功能不全。目前认为，臭屁的臭味来源于其含有的吲哚、粪臭素、硫化氢等气体成分，虽然这些成分含量很低（大约1%），但轻微的改变就可以带来明显的臭味。引发臭屁的气体大多由未被及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的，因此，应该减少过多的动物蛋白（鸡、鸭、鱼、肉）及蛋的摄入，同时，也应该注意胰腺疾病、消化酶分泌调节紊乱等消化功能降低所致臭屁的可能性。慢性胰腺炎患者由于胰腺萎缩，产生的各种消化酶不足，就可以引起脂肪泻及臭屁。

要避免老放屁，应尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环不好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。