冷面

又到了露肉季节啦，那些藏着掖着一整年的部位，或是肤质粗糙黯沉、或被痘痘困扰、或松弛没光泽，终于到了不得不大白于天下的时刻。只是，现在抓紧补救还来得及吗？

Part1 初级班

涂涂抹抹打造软糯绵绵肌

单单去角质还不够，当去了角质后，新生的角质层袒露在阳光下，不做保湿和防晒保护的话，更易被晒伤。配合规律的去角质，加上必需的每日滋润护理和日间防晒，让每一寸身体皮肤的状态都保持在最佳。

定期深层清洁

全身无死角

后颈、后背、胳膊肘、膝盖、足跟……这些平时自己乍一眼看不到的或容易被忽视的部位，往往是吸引他人眼光的焦点。虽然全身去角质真的是一项大工程，但一周1～2次的投入换来阳光下的闪耀肌肤，这辛苦，实在合算！

STEP 1

沐浴之前，用身体毛刷干刷身体。记得四肢要向心脏方向轻刷，为下一步正式去角质做好准备。

STEP 2

用水打湿身体，挤出去角质乳，与沐浴乳调和后从脚底开始，在身体各处的皮肤上打圈。因为身体磨砂膏大多数加入了磨碎后的果核，加入沐浴乳有缓冲、保护肌肤的作用，但也别觉得身体皮厚就使劲搓哦。

STEP 3

用柔软的身体毛刷或搓背巾为后背及其他较难触及到的部位去角质，再在容易堆积老废角质的膝盖、胳膊肘、脚跟等部位多按摩一会儿。

STEP 4

温水洗净身体。沐浴后，为身体涂上保湿乳液。含有果酸或水杨酸成分的润肤霜适合在去角质后使用，进一步可清除老废角质，但注意日间必须使用防晒产品。

关节“抛光”赶跑黯沉

光顾着洗刷刷，不上身体保养品，身体皮肤还是会处于手感粗糙、干涩的状态，尤其是关节部位，洗掉了老废角质，当然就要来点“营养品”，让它们的肤色和手感与其他部位一样细嫩柔滑。

柔嫩足跟：高跟鞋使足掌加厚，平跟鞋让足跟变粗糙，无论穿什么鞋，一周1至2次的足部去角质少不了。若死皮严重，选择细腻磨砂颗粒的死皮挫，浸泡足部使角质层柔软后轻柔打圈按摩。冲洗干净后搽上厚厚一层含植物油脂的丰润乳霜，套上保鲜袋或用保鲜膜包裹住，利用压力加速吸收，静待10～15分钟后取下，將多余的乳霜按摩足部直至吸收即可。坚持2周便能告别阿姨足跟。

明亮膝盖：缺水和循环不佳是膝盖的大伤。一周两次使用磨砂膏加速老废角质代谢，之后用美白乳液或具有加速新陈代谢功效的乳液，取一元硬币大小在手掌揉开后，包裹住膝盖按摩打圈，稍加力度按压促进微循环。至于缺水性黯沉严重的，将保湿面膜剪开敷于膝盖上，再来一层保鲜膜“封锁”水分蒸发，10分钟就能事半功倍了。

光滑肘部：总爱用肘部搁着办公桌或想心事的，赶紧改了这习惯。将美白型化妆水用化妆棉蘸湿后轻柔擦拭肘部，含有酸类（乳酸、果酸或水杨酸）的保湿品和普通保湿品交替使用，不仅让胳膊肘的“补丁”迅速回白，更能改善这部分常见的小疙瘩问题。

BOX

大量新鲜“粘毛神器”供你居家DIY脱毛，就算是懒人或对操作甚慌的，微整形医院、美容中心甚至部分品牌专柜都提供了激光或蜜蜡脱毛服务，所以，赶紧甩掉那些煞风景的毛吧。

电动脱毛：疼痛感★★

适合部位：手臂、双腿、腋下

普通电动剃刀是最快速简便的脱毛方式，但必须接受新生毛发看上去更粗、更硬，甚至一个毛囊口长出了2至3根毛发的结果，建议只偶尔剃次作为应急处理。目前更有“科技感”的电动脱毛刀以旋转中的精密镊子或夹轮快速捕捉毛发，将其从毛囊中拔出，脱毛效果保持数周，还能避免新生的毛发变得“粗壮”。

剥落式脱毛：疼痛感★

适合部位：全身

以脱毛膏软化和使毛发的角质蛋白分子链断裂，随后轻轻刮拭便能去除毛发，对于腋下、比基尼区等敏感部位，剥落式居家脱毛操作简易，无痛。但脱毛的效果根据个人毛发的浓密度略有不同，如果毛发比较浓密，则要多花点时间来按摩才能达到脱毛效果。

激光脱毛：疼痛感★★★

利用激光的热量，从毛发根部使其受热脱落，新生的毛发会明显细软得多。保持时间也是4至6周。但对于激光脱毛的疼痛感则是见仁见智，全凭你对于疼痛的耐受度。最新的激光脱毛仪可以将痛感减轻到最低，比起以往的“橡皮筋弹一下”的感觉，只在脱毛区有轻微热感。

脱毛后，保湿防晒绝不能少

无论用何种方式脱毛，之后的一周内防晒和保温都是最重要的保护措施，全因此时脱毛部位的肌肤极为脆弱，不做好防晒，等着脱毛区泛红敏感甚至变黑吧，而充分保湿则能舒缓受刺激的肌肤，减轻泛红及各种不适。

Part 2 进阶班

亮成一个柔光灯泡

你还在嫌烦不想把防晒霜往身上抹吗？积累一个夏季的紫外线伤害，保管身上肤色深一号，而且还会变得肤色不匀。有时背后还会被痘痘困扰，发炎痘、痘印，只能对着露背装叹气了。

猛力清洁Out！收敛痘情in

和脸上的痘痘一样，背后发痘严重的最忌讳猛力清洁，使用含有植物消炎、舒缓成分的沐浴产品，在沐浴海绵里打揉出丰富泡沫后以泡沫清洁背部。冲洗完毕后，含有茶树精油、水杨酸的身体乳迅速涂满痘情灾区。或将百里香或迷迭香精油滴4～5滴在50毫升的保湿乳液中拌匀后使用，收敛和加快痘痘愈合的效果快得超乎你想象。

高效美白，均匀肤色

痘痘最惹人厌之处在于，总是在生长过的地方再起硝烟，导致肌肤的纹理紊乱，肤色黯沉；还有不少人因为防晒疏漏而局部黯沉，要解决这问题，就要靠美白祛斑类产品登场了。如果觉得身体面积太大，用起来太心疼的话，日系开架的美白精华，或是大集团内的亲民品牌所推出的美白精华，都是全身亮白肤色的好帮手。涂抹在肤色不均匀的部位，如痘印处，容易防晒有疏漏的肩部、手背、脚背等，稍加按摩后再使用清爽的身体乳，避免黯沉进一步加重。

肤色不匀，高光来救

就算全套美白产品都用到身上，代谢周期决定了起效时间，总之一句话，“哪有那么快！”但万一遇到紧急情况怎么办？

身体遮瑕：背上的痘痘如果数量不多，在用完身体乳、防晒霜之后，用遮瑕笔点在痘痘、痘印部位，轻推开后，再整体扑上杏色蜜粉，能够保证2～3小时内不露痕迹。

肩颈润色：平日里注重美白的话，很可能遇到脖子和脸两个肤色的尴尬。将粉底液和身体乳一比一调匀后，用上妆海绵为颈部、肩部乃至胸口大V区上妆，确保和面部肤色的差距小于半个色号，自拍才不会变得尴尬。

视觉瘦腿：总是坐在办公室里，小腿很容易因为静脉曲张而出现肤色不匀和浮肿。要改善除了加强运动，只有靠视觉瘦腿。用比自己肤色深一号的粉底液，与身体乳1：2混合后均匀抹在小腿及膝盖，再以蜜粉定妆，随后在小腿前部的中间用高光液提亮。如果是户外活动的话，直接用上含有珍珠光泽微粒的身体乳，显瘦度虽然不及前者，但胜在简单操作，不易脱妆。